Revista PSYCHOLOGIES Romania
Now Reading
Cât de vulnerabili sunteți la stres?
Revista PSYCHOLOGIES Romania
Revista PSYCHOLOGIES Romania

Cât de vulnerabili sunteți la stres?

by
4 feb. 2017

Marcați pentru fiecare afirmație de mai jos cu note de la 0 (întotdeauna adevărat) până la 4 (niciodată adevărat), după cum descrierea respectivă se potrivește stilului dumneavoastră de viață curent.

Cât de vulnerabili sunteți la stres?

Marcați pentru fiecare afirmație de mai jos cu note de la 0 (întotdeauna adevărat) până la 4 (niciodată adevărat), după cum descrierea respectivă se potrivește stilului dumneavoastră de viață curent.
Întrebarea 1 din 25

Mănânc zilnic un prânz cald:

Dorm 7-8 ore cel puțin 4 nopți pe săptămână:

Cunosc cel puțin o persoană apropiată căreia pot oricând să-i cer un favor:

Exersez fizic până la transpirație sau puls 120 minim de două ori pe săptămână:

Nu fumez:

Consum mai puțin de 5 porții de băuturi alcoolice pe săptămână:

Am greutatea normală pentru înălțimea mea:

Consum mai puțin de două cești de cafea (ceai negru, cola) pe zi:

Sunt înconjurat de prieteni, familie sau cunoștințe pe care mă pot baza:

Discut cu cel puțin o persoană săptămânal despre problemele mele personale:

În general am o stare bună de sănătate:

Îmi exprim liber sentimentele atunci când sunt nervos, stresat sau îngrijorat:

Fac ceva distractiv cel puțin o dată pe săptămână:

Recunosc simptomele stresului:

Îmi rezerv timp pentru mine zilnic:

Veniturile mele îmi acoperă nevoile de bază:

Petrec mai puțin de o oră zilnic călătorind înspre și dinspre serviciu:

Îmi păstrez calmul atunci când sunt blocat în trafic și sunt în întârziere:

Discut regulat, cu calm, problemele domestice cu membrii familiei mele:

Niciodată nu încerc să fac totul singur:

Niciodată nu sunt presat de timp de dimineața până seara:

Niciodată nu mă plâng de timpul pierdut în trecut:

Mă simt organizat și în control:

Mă pot organiza eficient:

Recunosc situațiile când nu fac față presiunii:

Autor Psychologies.ro

View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Scroll To Top