Now Reading

5 antidepresive naturale

0 Comments

Abonamente
Publicitate
Psyconect
Evenimente
Podcast
Newsletter
Contact

Stare de bine
5 trucuri de skincare pentru călătorii

Procedura dentară care ține cariile departe

Probiotice naturale din kefir: cum îți influențează starea de bine și echilibrul interior?

Ai încercat o vacanță care lucrează ca o terapie?

Dorian Yates și Andrew Huberman au ales World Class România pentru antrenamentele lor din București

Priza de susținere la tracțiuni: cum o alegi pe cea corectă în funcție de obiectivele tale

15 ani de impact în România: Mișcarea Națională „Și Eu Trăiesc Sănătos!” – SETS continuă să modeleze generații

World Class România este singura rețea de health & fitness din țară certificată FitCert® Level 4

Gătitul ca formă de mindfulness: cum să îți recapeți liniștea interioară prin experiențe senzoriale

Alimentația intuitivă: cum să îți organizezi frigiderul pentru o relație sănătoasă cu mâncarea

Adolescenții din România iubesc gustările și își doresc să afle mai mult despre alimentația sănătoasă

Bio Junior și Goldie devin ajutoarele lui Rudolf și Moș Crăciun
Arta de a trai
Limitele emoționale: cum ne protejăm fără să ne închidem

Empatia în cuvinte: cum rămânem deschiși fără să ne epuizăm

Maturitate emoțională în relație: de ce frumusețea nu este suficientă

Energie feminină în relație: de ce o femeie nu se poate relaxa

O mie și unu de păcate: despre secrete de familie, vinovăție moștenită și traumă transgenerațională

Familia după divorț: noi roluri, noi limite, noi începuturi

Copilul nu este o a doua șansă la propria copilărie

Răbdarea copiilor: de ce cerem de la ei ceea ce noi nu oferim

Când un bărbat te vrea cu adevărat: se vede?

De ce ne îndrăgostim? Psihologia atracției erotice, a admirației și a dorinței

Vulnerabilitatea masculină este responsabilă de siguranța emoțională în cuplu

Din iubiți în colegi de apartament: cum te conectezi cu partenerul când relația devine rutină
Echilibru interior
Feng Shui intrare în casă: cum eliberezi energia locuinței

Cum să treci de la stres și gânduri negative la pacea Inimii prin meditația Hridaya

Procesul prin care un practicant devine profesor de yoga – o cale de transformare și dăruire

Cum să fii fericit tot timpul?

Epuizarea în profesiile de ajutorare: de ce cei care au grijă de alții ajung să se simtă goi

Când partenerul nu vrea terapie: ce faci când doar unul dintre voi vrea să salveze relația

Consumerismul romantic și capcana „ situationship-urilor”: de ce ne atașăm de relații care nu există?

Beneficiile investiției în sănătatea ta emoțională: de ce merită fiecare efort

Feng Shui intrare în casă: cum eliberezi energia locuinței

Cum să treci de la stres și gânduri negative la pacea Inimii prin meditația Hridaya

Procesul prin care un practicant devine profesor de yoga – o cale de transformare și dăruire

Cum să fii fericit tot timpul?
Dezvoltare personală
Cariera
Timp liber
- Shopping
- Evenimente
Cum alegi bijuteriile potrivite în funcție de decolteul rochiei?

Trusoul de botez pentru fete de la Lovia: rafinament, traditie si o amintire care dureaza

Tricouri personalizate sau cum transformi o piesa vestimentara intr-un cadou cu adevarat unic

Cum alegi dimensiunea ideală a prosopului de plajă? 10 recomandări

Radio Plaja Itsy Bitsy coboară din difuzoare direct pe nisip, la mare

Brain Event 2026: O zi in care stiinta longevitatii si sanatatea creierului au devenit accesibile publicului larg

Ce se întâmplă când dai unui telefon o galerie de artă?

Conferința „Brain Event 2026” aduce la București elita mondială a cercetării în longevitate și sănătatea creierului
Oameni si povesti
Revista

Sănătate şi frumusețe

5 antidepresive naturale

by Oana Dinu

28 nov. 2016

Read Next

Sa fie NOËL!

Te simti din ce in ce mai trista, desi nu ai un motiv anume? Gandurile negative nu te lasa sa dormi? Iata 5 antidepresive naturale care te pot ajuta.

Este o adevarata minune pentru intreg organismul. Contine multe substante active care ajuta la recapatarea tonusului, apetitului, somnului si echilibrului mental.

Complexul de vitamine B este foarte important pentru buna functionare a sistemului nervos. Vitamina B3 ajuta la producerea serotoninei sau “hormonul fericirii” care stimuleaza sentimentele pozitive. Vitamina C regleaza nivelul de stres si are un efect calmant. O gasesti in apa cu lamaie, ardei gras, citrice, kiwi, papaya, broccoli, rosii, fructe de padure.

Este recomandata in cazuri de anxietate, atacuri de panica, insomnie. Se gaseste si in forma de pulbere, tinctura sau capsule, in functie de stadiul depresiei. Alte plante medicinale antidepresive sunt menta, busuiocul, fenicul, roinita.

Studiile arata ca deficienta de Omega 3 in organism este una dintre cauzele aparitiei depresiei. Acizii grasi au un rol important in buna functionare a legaturilor dintre neuroni. Ii gasim in pestele gras (hering, somon, macrou) sau in uleiul de peste.

Are efecte benefice asupra sistemului nervos si combate oboseala. Se poate folosi ca tinctura, pulbere pentru ceaiuri sau in aromaterapie. Mirosurile de busuioc, levantica sau iasomie pot fi si ele utile pentru indepartarea depresiilor.

Citeste si:

Cum ajutam un partener cu depresie

Simptome dupa care recunosti depresia

Foto: shutterstock.com

Oana Dinu

Autor Psychologies.ro

0 Comments

Oana Dinu 28 nov. 2016

Articole

Council of Fashion Designers of Romania devine membru al European Fashion Alliance

2 oct. 2025
5 mins Read

Artrita reumatoida

5 apr. 2008
2 mins Read

Șapte piese de teatru și filme de comedie la Săptămâna Comediei

15 iul. 2022
3 mins Read

5 idei rapide și gustoase cu sos de pastă de tomate

3 sept. 2025
2 mins Read

Cuvântul magic: „Gratis” — De ce reacționăm atât de puternic când primim ceva fără să plătim

12 dec. 2025
3 mins Read

Sănătate şi frumusețe

Beneficiile ceaiului – intre mit si adevar

Previous Article

Sănătate şi frumusețe

5 somnifere naturale

Next Article

View Comments (0)

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.

Name*

E-mail*

Website

Salvează-mi numele, emailul și site-ul web în acest navigator pentru data viitoare când o să comentez.

Δ

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Related Posts

Sănătate şi frumusețe

5 trucuri de skincare pentru călătorii

Sănătate şi frumusețe

Procedura dentară care ține cariile departe

Sănătate şi frumusețe

Probiotice naturale din kefir: cum îți influențează starea de bine și echilibrul interior?

Sănătate şi frumusețe

Ai încercat o vacanță care lucrează ca o terapie?

Sănătate şi frumusețe

Durerea de dinți pe care nu ar trebui să o ignori: când este nevoie de tratament endodontic?

Sănătate şi frumusețe

Cum să îți protejezi părul de umiditate și să spui adio frizz‑ului în zilele de vară

Abonamente la revista Psychologies
Publicitate pe Psychologies
Abonare Newsletter
Tărg de primăvară
Termeni si conditii
Despre cookies
Politica de confidențialitate
Contact

Podcast Fii Autorea Vieții Tale
Evenimente Fii Autoarea Vieții Tale!
SportEdu
Antrenament Mental pentru Sportivi
Learning Network
WEnough
Reward & Engage

Stare de bine
Arta de a trai
Echilibru interior
Dezvoltare personală
Cariera
Timp liber
- Shopping
- Evenimente
Oameni si povesti
Revista

Abonamente Revista
Psyconect
Newsletter
Podcast
Fii Autoarea Vieții Tale – Evenimente
Contact

Sunt de acord cu Termenii de utilizare

Psychologies Romania utilizează module cookie pentru a vă oferi cea mai bună experiență online. Prin continuarea utilizării serviciilor noastre, vom presupune că sunteți de acord cu utilizarea acestor module cookie. Aflați mai multe despre modulele cookie și despre modul în care le puteți gestiona.

I accept use of cookies

PRESS ESC TO CLOSE