Now Reading

5 beneficii ale sportului in aer liber

0 Comments

Abonamente
Publicitate
Psyconect
Evenimente
Podcast
Newsletter
Contact

Stare de bine
7 cauze ascunse ale oboselii cronice în rândul persoanelor cu joburi sedentare

Ritualul de 5 minute care schimbă tot

După vacanță, pielea are nevoie de recuperare. De ce hidratarea profesională face diferența

Cum alegi crema solară SPF 50 pentru uniformizarea tenului și prevenirea petelor pigmentare?

Alergare versus mers înclinat pe bandă: care consumă mai multe calorii?

Dorian Yates și Andrew Huberman au ales World Class România pentru antrenamentele lor din București

Priza de susținere la tracțiuni: cum o alegi pe cea corectă în funcție de obiectivele tale

15 ani de impact în România: Mișcarea Națională „Și Eu Trăiesc Sănătos!” – SETS continuă să modeleze generații

Gătitul ca formă de mindfulness: cum să îți recapeți liniștea interioară prin experiențe senzoriale

Alimentația intuitivă: cum să îți organizezi frigiderul pentru o relație sănătoasă cu mâncarea

Adolescenții din România iubesc gustările și își doresc să afle mai mult despre alimentația sănătoasă

Bio Junior și Goldie devin ajutoarele lui Rudolf și Moș Crăciun
Arta de a trai
Rana de Abandon – Când prezența celuilalt devine o promisiune fragilă

Când oamenii nu pot oferi mai mult: acceptare, limite și realitate

Cum încearcă un start-up românesc să combată singurătatea

BOGDAN MORAR: Cum găsim partenerul potrivit într-o cultură a consumerismului romantic

Copilul ca salvator: când viața unuia devine condiția existenței altuia

O mie și unu de păcate: despre secrete de familie, vinovăție moștenită și traumă transgenerațională

Familia după divorț: noi roluri, noi limite, noi începuturi

Copilul nu este o a doua șansă la propria copilărie

Când un bărbat te vrea cu adevărat: se vede?

De ce ne îndrăgostim? Psihologia atracției erotice, a admirației și a dorinței

Vulnerabilitatea masculină este responsabilă de siguranța emoțională în cuplu

Din iubiți în colegi de apartament: cum te conectezi cu partenerul când relația devine rutină
Echilibru interior
Feng Shui intrare în casă: cum eliberezi energia locuinței

Cum să treci de la stres și gânduri negative la pacea Inimii prin meditația Hridaya

Procesul prin care un practicant devine profesor de yoga – o cale de transformare și dăruire

Cum să fii fericit tot timpul?

Cum influențează masajul terapeutic pentru recuperare medicală starea fizică și echilibrul emoțional?

Epuizarea în profesiile de ajutorare: de ce cei care au grijă de alții ajung să se simtă goi

Când partenerul nu vrea terapie: ce faci când doar unul dintre voi vrea să salveze relația

Consumerismul romantic și capcana „ situationship-urilor”: de ce ne atașăm de relații care nu există?

Feng Shui intrare în casă: cum eliberezi energia locuinței

Cum să treci de la stres și gânduri negative la pacea Inimii prin meditația Hridaya

Procesul prin care un practicant devine profesor de yoga – o cale de transformare și dăruire

Cum să fii fericit tot timpul?
Dezvoltare personală
Cariera
Timp liber
- Shopping
- Evenimente
RE.DESIGN by Reserved deschide un nou capitol: o reinterpretare contemporană a patrimoniului polonez

Poartă bărbații sandale din piele de zi cu zi? Psihologia confortului în încălțămintea de zi cu zi

Cum alegi bijuteriile potrivite în funcție de decolteul rochiei?

Trusoul de botez pentru fete de la Lovia: rafinament, traditie si o amintire care dureaza

Art Safari New Museum anunță expoziții de excepție în cel de-al doilea sezon din 2026: Brâncuși și muzele sale, Pop Art, Război și pace

Radio Plaja Itsy Bitsy coboară din difuzoare direct pe nisip, la mare

Brain Event 2026: O zi in care stiinta longevitatii si sanatatea creierului au devenit accesibile publicului larg

Ce se întâmplă când dai unui telefon o galerie de artă?
Oameni si povesti
Revista

Sănătate şi frumusețe, Sport

5 beneficii ale sportului in aer liber

by Oana Dinu

1 dec. 2016

Read Next

7 mesaje esentiale de la Irvin Yalom

View Gallery

Sportul este distractiv, provocator si un prilej bun de a cunoaste oameni. Iata si alte beneficii ale sportului in aer liber.

Sportul in aer liber ne oxigeneaza creierul si ne dezvolta rezistenta cardiaca mai bine decat in sala de antrenament.

Ne bucuram de aer curat, de lumina naturala, iar expunerea la soare de care beneficiem in timpul miscarii in aer liber ne ajuta organismul sa produca vitamina D.

Activitatile in aer liber sunt o modalitate de distractie impreuna cu prietenii sau familia si un prilej sa imbunatatim comunicarea cu acestia.

Lipsa factorilor externi, precum muzica tare sau agitatia dintr-o sala de fitness, ne ajuta sa ne concentram mai bine si sa ne relaxam mai rapid.

Cand ne bucuram de natura, avem o atitudine mult mai relaxata fata de exercitiile fizice pe care, poate, le percepem ca fiind chinuitoare, eliminam mai usor stresul si, implicit, evitam anumite afectiuni cauzate de sedentarism.

Citeste si:

Alergand pa starea de bine

De ce sa petreci timp de calitate tu… cu tine

Foto: hepta.ro

Oana Dinu

Autor Psychologies.ro

0 Comments

Oana Dinu 1 dec. 2016

Articole

Teama

18 aug. 2008
1 min Read

De ce dispare dorinta sexuala in cuplul de lunga durata?

24 iul. 2014
1 min Read

5 lucruri simple pentru a-ți crește frecvența emoțională

30 apr. 2021
4 mins Read

Cum să creezi conexiune în relație

15 sept. 2023
4 mins Read

Lumea de aur a cărţilor

16 apr. 2021
5 mins Read

Frumusețe, Sănătate şi frumusețe

Ce nu trebuie sa lipseasca din garderoba ta

Previous Article

Sănătate şi frumusețe

5 beneficii ale luminii

Next Article

View Comments (0)

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.

Name*

E-mail*

Website

Salvează-mi numele, emailul și site-ul web în acest navigator pentru data viitoare când o să comentez.

Δ

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Related Posts

Sănătate şi frumusețe

7 cauze ascunse ale oboselii cronice în rândul persoanelor cu joburi sedentare

Sănătate şi frumusețe

Ritualul de 5 minute care schimbă tot

Sănătate şi frumusețe

După vacanță, pielea are nevoie de recuperare. De ce hidratarea profesională face diferența

Sănătate şi frumusețe

Cum alegi crema solară SPF 50 pentru uniformizarea tenului și prevenirea petelor pigmentare?

Sănătate şi frumusețe

Protecția solară extremă: cum să alegi cel mai potrivit SPF pentru pielea ta

Sănătate şi frumusețe

Cum poate fi tratată îngustarea arterelor coronare prin metode minim invazive?

Abonamente la revista Psychologies
Publicitate pe Psychologies
Abonare Newsletter
Tărg de primăvară
Termeni si conditii
Despre cookies
Politica de confidențialitate
Contact

Podcast Fii Autorea Vieții Tale
Evenimente Fii Autoarea Vieții Tale!
SportEdu
Antrenament Mental pentru Sportivi
Learning Network
WEnough
Reward & Engage

Stare de bine
Arta de a trai
Echilibru interior
Dezvoltare personală
Cariera
Timp liber
- Shopping
- Evenimente
Oameni si povesti
Revista

Abonamente Revista
Psyconect
Newsletter
Podcast
Fii Autoarea Vieții Tale – Evenimente
Contact

Sunt de acord cu Termenii de utilizare

Psychologies Romania utilizează module cookie pentru a vă oferi cea mai bună experiență online. Prin continuarea utilizării serviciilor noastre, vom presupune că sunteți de acord cu utilizarea acestor module cookie. Aflați mai multe despre modulele cookie și despre modul în care le puteți gestiona.

I accept use of cookies

PRESS ESC TO CLOSE