Bucuria de toamnă – interioară sau exterioară?
În ultimele zile am simțit cum toamna își face simțită prezența din ce în ce mai clar. Am observat cum seara vine mai rapid decât acum câteva săptămâni, cum dimineața prinde bine o jachetă, cum nopțile sunt răcoroase și nu mai e nevoie de aer condiționat, cum frunzele deja formează un covor colorat atunci când ies din casă.
Toamna e un anotimp minunat, un anotimp al recoltelor, iar noi ne putem inspira din natura și îi putem urma exemplul, într-un mod organizat sau mai puțin organizat, depinde de fiecare.
O casă ordonată și organizată ne influențează emoțiile. Ce putem face toamna aceasta?
Iată câteva idei:
- Să facem o triere a hainelor și să decidem ce păstrăm dintre cele de vară, ce reciclăm, ce donăm, păstrând doar acele piese de vestimentație care ne aduc bucurie.
- Să facem o curățenie generală a casei.
- Să facem ordine în cămară pentru a avea loc noile provizii de zacuscă și dulcețuri.
- Să facem o triere a documentelor adunate peste vară, să vedem ce păstrăm și dacă e ceva ce ne-a scăpat din vedere legat de plăți sau alte contracte importante.
- Să facem ordine în bibliotecă și să ne prioritizăm lecturile de toamnă în funcție de ceea ce avem de îndeplinit în perioada următoare.
La fel de important este să avem grijă și de interiorul nostru, de noi înșine și de dorințele noastre. Dacă la exterior, lucrurile se pot ordona cu un pic de organizare, de ce nu ar fi la fel și pentru emoțiile noastre, obiceiurile și alegerile noastre de zi cu zi.
„Bucuria nu este în lucruri; este în noi.” Așadar, ce am putea face cu bucurie pentru noi înșine?
Câteva exemple nelimitative ar putea fi următoarele:
- Să ne reorganizăm programul de somn (acel minim de 7 ore).
- Să revenim la un program regulat al meselor, vacanțele s-au încheiat.
- Să profităm de serile plăcute și diminețile răcoroase pentru a face o plimbare în pas alert sau o alergare ușoară.
- Să testăm un detox de tehnologie câteva ore pe zi sau la final de săptămână.
- Să facem o selecție a fotografiilor din vacanță și să selectăm o parte dintre ele (20-30 maxim) să le printăm în albumul foto.
- Să (re)începem să scriem câteva idei în jurnal.
- Să ieșim la o cafea cu o prietenă pe care nu am văzut-o dinainte de vacanță.
- Să fim recunoscători pentru tot ce ne-a adus în suflet această vară.
Și, așa cum a descrie Marie Kondo în metoda ei inspirațională de ordonare și de organizare a lucrurilor – metoda KonMari, esențial este sentimentul cu care efectuăm toate aceste activități și care ne orientează alegerile – BUCURIA.
Tu ce alegi să faci în această toamnă pentru tine și bucuria ta interioară?
Aștept răspunsul tău aici pe canalul meu de LinkedIn.
