Sănătatea ochilor în era digitală. Metode de prevenție și îndrumări practice pentru copii și adulți

În societatea actuală, ecranele au devenit o prezență constantă în viețile noastre. Fie că vorbim despre telefon, laptop, tabletă sau televizor, acestea ne însoțesc la fiecare pas, oferindu-ne avantaje, dar și provocări. Ochii sunt cei care suportă cel mai mult această schimbare de ritm — sunt puși zilnic la încercare printr-un efort vizual intens: clipim mai rar, privim fix la distanțe scurte, iar trecerile frecvente între lumini diferite îi obosesc suplimentar. Din acest motiv, protejarea vederii a devenit esențială în epoca digitală. Studiile arată că peste 60% dintre persoanele care folosesc constant dispozitive electronice prezintă semne ale sindromului de oboseală vizuală. Nici copiii nu sunt o excepție, fiind tot mai afectați de timpul petrecut în fața ecranelor. În continuare, vei găsi sfaturi utile și soluții simple care te vor ajuta să îți menții privirea clară și sănătoasă.

Cabinetul oftalmologic și optica medicală, spațiul complet pentru sănătatea ochilor tăi

Specialiștii de la Clinica Medikali consideră că o vedere sănătoasă este esențială pentru calitatea vieții, mai ales în contextul actual, dominat de ecrane și ritm alert. Din dorința de a oferi o îngrijire completă, au creat un departament dedicat opticii medicale, unde tehnologia de vârf se împletește cu atenția personalizată și profesionalismul echipei noastre.
Este un spațiu modern, conceput pentru ca tu să poți accesa, într-un singur loc, toate soluțiile necesare pentru protejarea și îmbunătățirea vederii.

• Consultații oftalmologice complete, care presupun examinarea aspectului exterior și interior al ochilor și testarea funcționalității acestora. Acuitatea vizuală, tensiunea oculară, fundul de ochi sunt toate investigate de specialist, cu aparatură specifică, în timpul consultului oftalmologic complet.
• Consultații optometrice detaliate, realizate de specialiști cu experiență, pentru identificarea corectă a afecțiunilor vizuale precum miopia, hipermetropia, astigmatismul sau presbiopia.
• Aparatură modernă și tehnologie de precizie, de la refractometre computerizate până la teste digitale de acuitate vizuală, care asigură rezultate rapide și exacte.
• Consiliere personalizată pentru alegerea ochelarilor sau lentilelor de contact potrivite stilului tău de viață, vârstei și nevoilor vizuale.
• Lentile de ultimă generație cu protecție UV, filtru pentru lumină albastră și tratament antireflex – ideale pentru cei care petrec mult timp în fața ecranelor.
• Îngrijire specială pentru copii și adolescenți, cu monitorizarea evoluției vederii și recomandări menite să prevină disconfortul ocular.

Cum îți dai seama că ochii tăi sunt suprasolicitați

Într-o lume dominată de lumina artificială și de ore întregi petrecute în fața ecranelor, controlul oftalmologic periodic nu mai este doar o recomandare, ci o adevărată necesitate. Expunerea prelungită la dispozitive digitale solicită intens ochii, iar oboseala vizuală devine una dintre cele mai frecvente plângeri ale generației moderne.

Mihaela Șerban, optometrist în cadrul Clinicii Medikali, explică: ,,Ochii sunt poarta către lume, iar sănătatea lor influențează profund calitatea vieții. Problemele de vedere netratate pot duce la: disconfort vizual și, implicit, la dificultăți de învățare la copii, oboseală accentuată la adulți sau pierderea treptată a independenței la vârstnici. Verificările periodice ale vederii sunt o formă de prevenție esențială. Multe afecțiuni oculare pot fi corectate sau încetinite semnificativ dacă sunt depistate la timp.”

De ce este important consultul oftalmologic în era digitală

Un simplu consult poate scoate la iveală semnele timpurii ale suprasolicitării vizuale, cunoscută și sub numele de Digital Eye Strain. Această afecțiune afectează tot mai des atât adulții, cât și copiii, iar simptomele ei nu trebuie ignorate: vedere încețoșată, senzație de arsură sau uscăciune oculară, lăcrimare excesivă ori dureri de cap după perioade lungi petrecute în fața calculatorului. Toate acestea sunt semnale clare că ochii au nevoie de o pauză și de o evaluare atentă.

Dr. Veronica Strehăianu, medic specialist oftalmolog, subliniază importanța controalelor timpurii la copii: „Există afecțiuni oculare grave care pot fi depistate chiar din primele luni de viață, cum ar fi cataracta congenitală, glaucomul sau retinopatia. De aceea, screeningul oftalmologic pediatric este recomandat la naștere, la vârsta de 3 ani și ulterior la 5-6 ani, dacă nu apar alte semne vizuale.”

Dr. Veronica Strehăianu completează: „Există afecțiuni precum ambliopia, nistagmusul sau unele forme de strabism care pot fi corectate doar în primii ani de viață. De aceea, recomand ca fiecare copil să facă primele consulturi oftalmologice la naștere, la 3 ani și la 6 ani. Sunt momente-cheie care pot preveni tulburări ce, netratate, pot influența dezvoltarea armonioasă a copilului.”

Cele mai frecvente afecțiuni și cum le recunoști

„Cele mai frecvente probleme sunt miopia, hipermetropia, astigmatismul şi presbiopia. Cu ajutorul aparaturii moderne și al unei evaluări precise putem identifica rapid cauza disconfortului vizual şi oferi soluții personalizate.”, spune Mihaela Şerban, optometrist la clinica Medikali

Dacă te confrunți cu simptome care persistă precum:

• uscăciunea oculară persistentă
• lăcrimareaEste
• senzația de nisip în ochi
• vedere încețoșată după utilizarea telefonului sau monitorului
• dureri de cap recurente

Este recomandat să mergi la un consult la oftalmologie. Toate acestea pot fi semne că sistemul vizual este suprasolicitat. Conform studiilor, cele mai frecvente simptome sunt durere de cap, lăcrimare și vederea încețoșată în eșantioane de adolescenți.

Alegerea corectă a ochelarilor sau lentilelor

Alegerea ochelarilor sau a lentilelor de contact nu se reduce doar la corecția unui defect vizual. Pentru a menține sănătatea ochilor, este nevoie de adaptarea la stilul de viaţă, la timpul petrecut în faţa ecranelor şi la calitatea vederii. „Ţinem cont de nevoile medicale, dar şi de stilul de viaţă”, spune Mihaela Şerban, optometrist.

De aceea, la clinica Medikali, vei primi explicații limpezi despre diferențele dintre tipurile de lentile, materialele ramei, tratamentele antireflex și igiena lentilelor. În plus, opțiunile moderne includ lentile cu tratament special pentru ecrane, anti-glare sau cu filtru pentru lumină albastră.

Prevenția. Gesturi simple cu impact profund pentru sănătatea ochilor

Pentru a avea grijă de sănătatea ochilor tăi, Medicii specialiști de la clinica Medikali recomandă:

• Regula 20-20-20: la fiecare 20 de minute petrecute la un ecran, ia o pauză de 20 de secunde şi uită-te la un obiect aflat la cel puțin 6 metri distanţă.
• Ajustarea spaţiului de lucru: ecran la distanță de un braţ, vârful ecranului la sau uşor sub nivelul ochilor.
• Pentru copii: limitarea timpului de ecran, încurajarea activităţilor în aer liber și controale regulate la oftalmologie. Copiii și adolescenții sunt predispuși la diferite afecțiuni din cauza expunerii prelungite la ecrane.

Optica medicală, un pas firesc spre grijă completă pentru ochi, la orice vârstă

O vedere sănătoasă nu este doar despre claritatea imaginii, ci despre calitatea vieții. Aproximativ 90% din informația pe care o primim din mediul înconjurător este procesată prin intermediul ochilor. De aceea, sănătatea ochilor rămâne o prioritate la orice vârstă. Pentru că o problemă de vedere netratată îți poate afecta direct autonomia, siguranța și starea generală de bine.