Test: Ai un stil de viață sănătos?

Ai grijă întotdeauna să mănânci cât mai variat și sănătos, dar și să faci mișcare. Preferi să gătești tu, pentru că astfel controlezi ingredientele folosite să fie cât mai proaspete și naturale. Rareori accepți câte un desert sau alt răsfăț asemănător. Totuși, nu este cazul să te simți vinovată dacă din când în când îți este poftă de ciocolată. Nici preocuparea excesivă pentru o alimentație sănătoasă nu este tocmai indicată.

Nu ești preocupată în exces de alimentație sau de sport, dar nici nu duci o viață sedentară. Ai grijă să mănânci cât mai variat, dar din când în când îți permiți câte un desert sau mâncare tip fast-food. Nu ești de acord ca dietele să devină o obsesie și vrei să te simți bine, nu să te frustrezi interzicându-ți anumite lucruri. Uneori, simți totuși că ai avea nevoie de mai multă odihnă și relaxare.

Probabil că nu ești deloc preocupată de ce înseamnă o alimentație echilibrată și un mod de viață activ, sau poate că nu îți dai seama că ai adoptat un stil de viață greșit. Te-ai putea confrunta, peste ani, cu obezitate, afecțiuni cardiovasculare, hipertensiune sau chiar diabet. Ar fi păcat să nu iei măsuri de pe acum, ca să ții departe de tine aceste maladii. Mai renunță la preparatele fast-food și încearcă să faci mai multă mișcare.