Mituri și convingeri false despre meditație

Pentru a practica meditația corect nu trebuie să ne gândim la nimic? Prin meditație obținem o stare de relaxare? Care este rolul curiozității în procesul de meditație? Despre răspunsurile la aceste întrebări, dar și alte mituri și convingeri false legate de meditație am stat de vorbă cu psihoterapeutul Ana Dobre.

Urmărește și:

Cum ne ajută mindfulness să avem o viață mai bună

5 beneficii pe care ți le oferă exercițiile de yoga

Foto: shutterstock.com