CItesti acum
Ce este meditația și ce beneficii îți oferă

Ce este meditația și ce beneficii îți oferă

În primul rând meditația ne aduce în prezent și ne ajutăm să conștientizăm mai bine gândurile pe care le avem, dar și emoțiile din spatele lor. Astfel ajungem nu doar să ne cunoaștem și înțelegem mai bine, dar și să schimbăm anumite comportamente nedorite. Despre miturile legate de meditație, dar și beneficiile acesteia am stat de vorbă cu psihoterapeutul Ana Dobre.

Urmărește și:

Mindfulness te învață să nu te mai judeci și să fii mai bun cu tine

3 tehnici simple de mindfulness! Le poți face oriunde: acasă, la birou sau în drum spre serviciu

Citeste si

Foto: shutterstock.com

Abonează-te la newsletter!

Abonează-te la newsletter!

Primește săptămânal resurse prin intermediul e-mail-ului!

Mulțumim pentru că vrei să fim prieteni!

Vezi comentarii (0)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll To Top