Mai putin soare, ceva mai mult stres… Toamna nu doar frunzele cad, ci si moralul nostru. Pentru a evita sa ne lasam prada lipsei de energie, iata cateva gesturi de facut incepand chiar de azi.
De cateva zile am intrat in toamna, este ceva oficial. Si toti ne punem aceeasi intrebare: ce s-a ales de energia noastra minunata de asta vara?
Alungata de luna septembrie, de oboselile zilelor de intrare in ritmul de lucru, depasita de ritmul care trebuie accelerat.
Atunci ce atitudine trebuie sa adoptam? Sa ne resemnam sau sa luptam?
Ideea este deja epuizanta, atat sunt de multi factorii care contribuie la oboseala…
Dar specialistii se exprima in unanimitate: nu mai este vorba despre o fatalitate, ci de fructul acumularii stresului, de eforturi si ritmuri prea sustinute fara a face vreo pauza.
Inutil sa incercam sa combatem aceasta oboseala pe o singura cale. Daca am constientizat faptul ca ne aflam in prada ei, este adesea prea tarziu.
Ceea ce ne lipseste sunt supapele de aerisire, diversiunile, timpul de evacuare a oboselii.
Sa incepem cu un exercitiu simplu. Sunt cuvinte care ne fac bine chiar si atunci cand le citim: „energie“ este unul dintre ele.
Pronunta-l cu voce tare si vei vedea ca deja te simti mai plin/a de energie.
Cele cateva gesturi tandre si tonice te vor ajuta sa mentii aprinsa flacara vitalitatii. Iata-le.
Citeste continuarea articolului in revista Psychologies, editia de octombrie.
