1 decembrie Meditația Sufletului cu psihoterapeut Roxana-Gabriela Popa

Calendarul de Advent Psychologies debutează pe 1 decembrie cu o experiență profundă și transformatoare: o meditație ghidată pentru suflet și relaxare, susținută de psihoterapeuta Roxana-Gabriela Popa. Este invitația perfectă pentru a începe luna decembrie cu liniște, blândețe și reconectare interioară.

De ce începem cu o meditație pentru suflet?

Într-o perioadă în care ritmul vieții devine din ce în ce mai alert, iar presiunea finalului de an se simte în toate dimensiunile vieții noastre, meditația reprezintă un spațiu sigur în care ne putem întoarce la noi înșine.
Roxana-Gabriela Popa propune o practică orientată către:

• relaxarea profundă a corpului

• eliberarea tensiunilor acumulate

• ascultarea vocii interioare

• conectarea cu propriile dorințe și nevoi

• inițierea unor pași reali către schimbare și bine

Această meditație este concepută pentru a deschide poarta către o lună a introspecției și regenerării, în acord cu spiritul calendarului de advent – un ritual de așteptare, pregătire și reîntoarcere la esențial.

Temele centrale ale meditației de 1 decembrie

Meditația ghidată de psihoterapeuta Roxana-Gabriela Popa se concentrează pe câteva teme fundamentale pentru starea de bine:

1. Relaxarea corpului și calmarea minții

Prin tehnici blânde de respirație și ghidare, corpul este invitat să se destindă, iar mintea să lase deoparte tensiunea și grijile.

2. Explorarea sufletului și ascultarea nevoilor interioare

Participanții sunt ghidați să-și asculte sufletul, să înțeleagă ce doare, ce tânjește și ce are nevoie să fie vindecat sau exprimat.

3. Acceptarea de sine și deschiderea către schimbare

Meditația invită la acceptare, blândețe față de sine, dar și la curajul de a păși spre transformări aliniate cu propria ființă.

4. Armonie cu sine și cu lumea

Mesajul central: schimbarea autentică înseamnă să te armonizezi cu tine și să te conectezi, în mod sănătos, cu lumea din jurul tău.

Calendarul de Advent Psychologies – 24 de zile pentru suflet

Proiectul din acest an este o colecție unică de:
✨ meditații ghidate
✨ exerciții de autocunoaștere
✨ practici mind-body
✨ teme pentru introspecție și creștere personală

În fiecare zi, un alt specialist sau psihoterapeut ne oferă un dar: un timp dedicat nouă. Ziua de 1 decembrie, cu Roxana-Gabriela Popa, setează tonul întregului calendar — un ton al blândeții, al ascultării și al revenirii la esență.

Eveniment LIVE: 1 decembrie, ora 21:00

Meditația va fi transmisă LIVE pe Facebook și YouTube, astfel încât oricine își dorește un moment de liniște, conectare și claritate să se poată alătura.

Este o ocazie perfectă pentru a marca începutul lunii decembrie într-un mod diferit: cu grijă față de tine.

De ce să participi?

• îți oferi un moment de pauză într-o perioadă aglomerată

• îți reamintești că sufletul tău merită ascultat

• înveți să-ți relaxezi corpul și mintea într-un mod simplu, ghidat

• primești claritate despre ce ai nevoie cu adevărat

• începi luna decembrie cu sens și intenție

Meditația de 1 decembrie cu psihoterapeuta Roxana-Gabriela Popa, în cadrul Calendarului de Advent Psychologies, este o invitație la introspecție, acceptare și regăsire. Un moment în care ne oferim ceea ce uităm adesea să primim: timp, liniște, spațiu pentru suflet.

Alătură-te live la ora 21:00 pe Facebook și YouTube și începe-ți decembrie cu lumină interioară, relaxare și conectare autentică. Înscrie-te online și ai acces la meditații timp de 24 de luni: https://go.psychologies.ro/calendar-advent-2025