Dezvoltare personală
Dezvoltarea personală – aspect important în viața fiecărui om. Cum să evoluăm în permanență, cum să ne autodepășim limitele și să obținem rezultate maxime în tot ceea ce ne propunem. Echipa Psychologies a adunat o sumă de informații utile în domeniul dezvoltării personale pentru a veni în ajutorul cititorilor.
Adriana Babeți este autoarea volumului Dandysmul. O istorie (Polirom, 2004). Așadar, specialistă în ceea ce a fost eleganța masculină de-a lungul istoriei. Cu un umor fin și cu ironie tandră, ea descrie evoluția unui dandy de la Brummell, la cocalarul contemporan autohton. Oare femeile mai apreciază un dandy? Ce legătură este între un dandy și metrosexuali?
Supărarea, suferințele, dezamăgirile, oricât de copleșitoare sunt, scad în intensitate atunci când învățăm să le depășim. Pentru binele nostru personal, iată 5 pași importanți către iertare.
Uneori, obișnuiți să ne exprimăm părerile și să asaltăm oamenii cu opinii, uităm că tăcerea e de aur. Iată câteva situații în care părerea ta nu contează.
Feminismul a câștigat niște lupte și a pierdut altele. Cert e că relațiile dintre sexe s-au modificat. În ce fel? Cum s-a schimbat lumea noastră socială? Și cu ce se mai confruntă bărbații?
Cinicul sau ironicul poate confunda optimismul cu naivitatea. Dar ingredientul-cheie de-aici este speranța. Care, de altfel, prinde bine tuturor. Partea bună este că se regenerează. De ce să nu încerci? Până la urmă, și în cutia Pandorei au păstrat-o cu un motiv…
Chiar dacă știm ce ne dorim și ce ne-ar plăcea, uneori nu reușim să ne organizăm prea bine. Iată de ce e important să ne setăm obiective și care este rolul lor, chiar și atunci când… nu le atingem.
Dacă ești introvert, și fără explozii emoționale, crezi că îți controlezi stresul mai ușor? Sau, extrovert fiind, găsești sprijin la cei din jur când ești stresat? Răspunsuri de la psihologi.
În ultimii ani a ajuns foarte la modă psihologia pozitivă, care promovează aşa-numitul wellbeing sau starea de bine fizic, psihic şi emoţional. Ea militează pentru educarea oamenilor spre o gândire pozitivă, ca o cale de obţinere a wellbeing. Mit sau adevăr?
A devenit un trend să etichetăm pe cineva drept „narcisist“, dar oare avem dreptate? Despre ce este și ce nu este narcisismul, am stat de vorbă cu psihologul Mariejeane Rizea.
Pentru scopurile și idealurile noastre avem o sumedenie de resurse la îndemână. Chiar și așa, deseori nu suntem destul de concentrați pe ceea ce ne dorim, sau ne pierdem în detalii. Iată o metodă ingenioasă care te ajută să folosești legea atracției pentru a-ți atinge obiectivele.
Să fii ambițios, dar nu obsedat de carieră, să fii dornic de a câștiga bani, dar nu obsedat de ei. Oare ce mai înseamnă ambiția și cât este ea de bună?
Avem, cu siguranță, dreptul la propria opinie, dar unii parcă sunt în online doar pentru a vorbi urât. Am întrebat psihologii cum arată profilul utilizatorului care jignește și umilește pe internet. Iată concluziile.
Ți-ai stabilit anumite obiective? Faci tot ce e necesar pentru a le atinge? Cum reacționezi când diferite piedici te încurcă? Câteva personalități importante te învață cum să depășești obstacolele.
Ați remarcat că, ori de câte ori încercați să convingeți pe cineva cu idei fixe, nu prea reușiți? Că, de fapt, el sau ea se cantonează și mai și în ideile sale fixe? Cum se poate schimba părerea cuiva atât de convins că are dreptate? Se poate, realmente?
Oamenii pozitivi sunt mai fericiți, au relații mai bune, prieteni mai mulți, până și la job le merge mai bine. Există o rețetă fabuloasă pentru creierul tău, trebuie doar să o aplici timp de un minut, de trei ori pe zi, timp de 45 de zile. Dezvoltă-ți gândirea pozitivă, iată cum!
La fiecare petrecere sau întâlnire cu un grup mai mare, imposibil să nu fie cel puțin o persoană care ne explică frenetic teoria conspirației. Sau poate chiar tu ești acela… De ce explicațiile obișnuite nu conving și sigur există niște intrigi de culise la nivel mondial? Câteva idei de a psihologi.
Vorbește mult și aiurea? Bârfește și nu îi scapă nimic? Nu te poți baza pe el și se vaită tot timpul de câte ceva? Cu toții avem și colegi nesuferiți… Întrebarea este: ce facem cu ei?
Constelațiile familiale sunt mai mult decât o modă. Cei și cele care participă la așa ceva, povestesc revelații grozave, care… le-ar fi schimbat viața. Iată metoda dezvăluită de un facilitator cu experiență.
Orice terapeut are unul sau doi clienți pe care îi ține minte. Sau mai mulți. Pentru că, în cabinet, se întâmplă niște transformări umane și existențiale majore și nu ai cum să rămâi indiferent la ieșirea din crisalidă a celui de pe canapeaua din fața ta…
Să-ți desenezi propriul simbol care te vindecă emoțional și te ajută să fii mai fericită. Sună bine, nu? Iată ce sunt mandalele și cum le construim corect.
Rugăciunea ne face mai calmi şi mai buni. Câtă vreme nu devenim fanatici, sunt numai efecte pozitive în rugăciune.
Ai nevoie de timp cu și pentru tine? Te-ai săturat de atâtea probleme? Cărțile de colorat pentru adulți sunt o adevărată încântare care alungă eficient stresul.
Mereu auzim despre meditație și beneficiile sale extraordinare: scăderea stresului, „repararea“ creierului, o viață mai lungă și mai sănătoasă. Uite cum să meditezi corect.
Ții morțiș să ai dreptate? E sănătos să ne mai și înșelăm! Află cum te afectează orgoliul la serviciu, în cuplu și la ce comportamente e cazul să renunți.
Să nu minți niciodată, nici măcar pentru a ieşi dintr-o situaţie neplăcută sau pentru a proteja un apropiat… Ce ascunde această onestitate ireproşabilă? Sau cum și când să folosim de minciuna elegantă?
Încă de mici, suntem îndemnați să „ajungem cineva“, să avem un destin fantastic, lucru care presupune învățătură, muncă, o sumedenie de calități și organizări. Ce nu ni se spune, este că deja suntem cineva. Și că asta ar trebui să ne mulțumească.
Chiar așa: ce este inteligența emoțională? Ce e cu accentul pus pe emoții și de ce ce trebuie să fim atenție la ele?
Câți dintre noi nu au superstiții? Sau credințe magice? Iată ce reprezintă aceste gânduri iraționale la care apelăm cu încredere și de care, uneori, ne temem.
Tot auzim despre inteligența emoțională și cât de importantă este ea. Ai avut vreodată de a face cu un superprofesionist, dar care nu știa să se poarte cu colegii? Cineva foarte deștept, dar pe care toți îl evită? Iată o situație în care inteligența emoțională e sublimă, dar lipsește cu desăvârșire. Cine este inteligent emoțional și cine nu e?
Minciunile și eschivele au semne clare de comportament: microexpresiile feței și anumite gesturi pe care nu le controlăm. Iată care sunt acestea, decodate de Nadia Gorduza, medic și psihoterapeut.
