Cunoaste-te
Nu te intorci acasa daca ai uitat ceva, ca sa nu-ti mearga rau. Visezi copii mici si te astepti la vreo nenorocire. Te duci la ghicitoare sa vezi cu cine te vei casatori… Crezi in reincarnare si in vieti viitoare. Eviti tratamentele alopate si te tratezi cu ierburi sau slujbe. Cati se recunosc in aceste fapte? Superstitia e mai comuna decat credem si ea raspunde nevoii noastre fundamentale de sens, mai ales acolo unde nu exista niciunul.
Putine lucruri se stiu despre experienta subiectiva a unui imigrant. Ce simte, prin ce trece, cum isi vede identitatea… Valentina si Viviana au emigrat in Spania, respectiv Franta, si povestesc odiseea unei integrari nici mai simple nici mai dificile decat a altora.
Nu e in totalitate nociv, dar nici benefic. Televizorul este noul „opiu al maselor“. Dar ce se intampla de fapt in capul nostru atunci cand suntem hipnotizati de un film de actiune? Retinem ceva dintr-un talk show? Neurologia s-a ocupat de aceste intrebari si a ajuns la rezultate interesante.
Tu spui „alb“, el va zice „negru“. Nu este niciodata de acord cu ceilalti, chiar daca le impartaseste opiniile. De unde vine obsesia contrazicerii?
Stridenta, pitigaiata, grava… Este vocea un instrument care ne marcheaza personalitatea? Disparitia temporara a vocii inseamna extinctia sinelui? Ce ascund corzile noastre vocale? O serie de intrebari care isi gasesc raspunsurile in acest articol.
Tensionati, obositi, pierduti in marea de sarcini de indeplinit zilnic, adesea uitam pe unde mai suntem. Ne putem oare regasi pe noi insine? Desigur, si este vital sa o facem, pentru a nu ne imbolnavi si a fi fericiti.
Sa poti vedea cu mai multa detasare si calm un eveniment nelinistitor… Daca ne angoaseaza ceva care se va intampla pe viitor, ar fi bine sa invatam cateva tehnici de linistire. Patru terapeuti francezi, specializati in dezvoltare personala, vin cu metodele lor pentru a preda relativizarea.
Sa ne odihnim, sa ne gandim calm la felul in care putem sa nu ne lasam prada emotiilor sau febrilitatii ambiante. Este indispensabil, pentru a trai in armonie cu altii si cu noi insine. Dar este vorba despre un efort destul de mare.
Deoarece comportamentul uman este indreptat spre atingerea de obiective, atentia e angajata in “a face”, nu in “a fi”. Actiunile isi pierd in acest fel sensul intrinsec si devin simple mijloace pentru a ajunge la o destinatie. Mai mult, se transforma in acte mecanice, pe care le efectuam automat. Pe de alta parte, atunci cand esti atent la a fi, nu te intereseaza sa ajungi undeva pentru ca esti deja acolo unde vrei sa fii. Distanta dintre cel care face actiunea si actiunea in sine dispare. Dansatorul devine dansul insusi.
Ne construim intreaga fiinta si existenta sub privirile celorlalti. Faptul ca suntem rasfatati si apreciati ne ajuta sa ne iubim propria imagine. Sub ochii dorintei si ai afectiunii, devenim mai frumosi.
Cand vine seara, unele persoane sunt cuprinse de o angoasa terifianta, pe care nu reusesc sa o controleze sau sa o elimine. Care este motivul? Cum sa faca ei fata intunericului?
Rasismul, sexismul, homofobia… Cum sa intelegem persistenta discriminarilor daca nu prin admiterea „utilitatii“ lor, oricat de discutabila ar fi aceasta? Laurence Lemoine a facut o ancheta, punandu-si la incercare propriile prejudecati.
Cati copii are? Este casatorit, divortat? A trait deja ceea ce traiesc eu? Cine a mers la terapeut, cu siguranta si-a pus aceste intrebari! Dar care este regula? Terapeutii au voie sa se dezvaluie pacientilor? Ancheta despre limitele „neutralitatii binevoitoare“.
Terapie prin tors… Poate ca numele te face sa zambesti, dar o pisica are veritabile puteri terapeutice. Ne face sa fim mai calmi, ne alunga insomnia si ideile negre. Daca esti alergic… ghinion. Ai ratat sansa de a te relaxa avand un ghem blanos si simpatic la picioare.
Oamenii au cautat dintotdeauna cheia fericirii. Ea se afla in intelepciune, spun scolile filozofice din Grecia antica. 25 de secole mai tarziu, ele pot inca sa ne invete cate ceva despre viata.
Nu se stie exact ce inseamna sa fii mare. Stim doar ca devenim astfel, uneori suntem surprinsi de asta… Dar visam sa traim fara sa ne luam prea tare in serios, nu?
Am sacrificat oare diferentele dintre sexe in numele egalitatii? Azi, barbatii si femeile descopera ca, pentru a trai mai bine impreuna, trebuie sa-si afirme fiecare propria identitate. Feminitatea si masculinitatea se renegociaza permanent. Undem suntem azi?
Femeile pot sa vorbeasca, dar si sa asculte. Barbatii nu prea. O diferenta – printre altele – pe care stiinta de azi o poate explica. Dar oare chiar toate informatiile despre stereotipurile masculin-feminin se confirma?
Ai vazut si tu dispozitivele de colectare selectiva a gunoiului si probabil ca stii deja ce e cu impartirea gunoaielor in cele trei categorii: sticla, plastic, hartie. Cu toate acestea, plasarea lor nu este de cele mai multe ori in apropierea locuintei tale sau pe traseul pe care il parcurgi in mod obisnuit, motiv pentru care majoritatea deseurilor tot la ghena de gunoi ajunge. Si totusi, este chiar atat de mare efortul de a imparti resturile pe categorii sau de a face un drum in plus?
Februarie e luna in care sarbatorim asa numita iubire romantica. E un moment bun in care sa ne intrebam cat de multe stim despre Iubire, cate feluri de a iubi exista, cum sa ne evaluam capacitatea de iubire si in ce mod putem iubi mai mult.
Printre primele sau cele mai frecvent intalnite cerinte in formularea unui profil de candidat, majoritatea firmelor afisaza cuvintele magice: seriozitate si profesionalism. Cu toate astea, viata bate dezideratul, iar carentele comportamentale se itesc sau se dezlantuie peste atitudinea formulata anterior.
Prieten, dusman, coleg pe viitor? Intr-o zecime de secunda, creierul nostru judeca un nou venit dupa figura. Atragator sau… nu. Aceasta reactie intuitiva, demonstrata stiintific, este ea cea corecta?
Ovidiu Jumanca este un psiholog care azi se ocupa cu yoga la Bucuresti. A descoperit India aproape din intamplare, si astfel a gasit o cale mai putin conventionala si un sens autentic. Cel personal.
Exista multe momente pe parcursul vietii cand ne confruntam cu stari de tristete, anxietate, durere – pe scurt, simptome usoare ale depresiei, ca reactie la stimulii externi sau interni cu care intram in contact. Nimic nou in asta… Constientizarea unei neimpliniri personale sau o despartire sunt factori care vor duce in mod firesc la o stare de tristete pe care, dupa un timp, o depasim. La fel de adevarat este si faptul ca, uneori, se poate intampla ca acele resurse pe care ne-am tot bazat sa ne scoata din depresie, sa nu mai fie suficiente.
La ce servesc cadourile? Sa faca placere unei anumite persoane, dar si tie insuti. Se apropie sarbatorile si placerea de a darui reintra in actualitate. Iti propunem o ancheta despre generozitatea noastra adevarata sau falsa, aflata sub imperiul ocaziilor speciale.
Tot timpul cauta ceva: cheile, mobilul, pasaportul… Ce zone de umbra sunt in mintea celor distrati in asemenea masura?
Kant, Nietzsche, Sartre si Yalom iti raspund la intrebarile despre sensul vietii.
Intrevederile cu Boris Cyrulnik sunt mereu o descoperire. Nivelurile sale diferite de lectura lumineaza fiecare intrebare cu aspecte neasteptate. Ce este sensul? Unde isi are el radacinile? Cum pierdem nordul? Cum putem sa il regasim? Sa exploram cateva puncte cardinale.
Credinta si ideologiile au ajutat generatiile trecute sa suporte sentimentul de vid care ne pandeste. Astazi, pentru a reduce la tacere vorbele „la ce bun?“, fiecare este invitat sa gaseasca sensul existentei sale in insasi inima cotidianului.
In afara de practicile foarte cunoscute precum hatha yoga si pranayama este esential sa incorporam in viata de zi cu zi yoga atitudinii, constientizarea starilor mintii, depasirea limitarilor si blocajelor care impiedica libera curgere a energiei vitale. Doua din calitatile cele mai importante mentionate de Patanjali in Yoga Sutras sunt Maitri si Karuna.
