Now Reading

Învață să fii din nou fericită

0 Comments

Abonamente
Publicitate
Psyconect
Evenimente
Podcast
Newsletter
Contact

Stare de bine
Durerea de dinți pe care nu ar trebui să o ignori: când este nevoie de tratament endodontic?

Cum să îți protejezi părul de umiditate și să spui adio frizz‑ului în zilele de vară

Ritualul de 5 minute: tot ce ai nevoie înainte de o petrecere de vară

Cald, cremos, luminos: cum arată tenul în iulie

Priza de susținere la tracțiuni: cum o alegi pe cea corectă în funcție de obiectivele tale

15 ani de impact în România: Mișcarea Națională „Și Eu Trăiesc Sănătos!” – SETS continuă să modeleze generații

World Class România este singura rețea de health & fitness din țară certificată FitCert® Level 4

Înotul corect – cea mai sigură cale spre recuperare și prevenirea accidentărilor by World Class

Gătitul ca formă de mindfulness: cum să îți recapeți liniștea interioară prin experiențe senzoriale

Alimentația intuitivă: cum să îți organizezi frigiderul pentru o relație sănătoasă cu mâncarea

Adolescenții din România iubesc gustările și își doresc să afle mai mult despre alimentația sănătoasă

Bio Junior și Goldie devin ajutoarele lui Rudolf și Moș Crăciun
Arta de a trai
Maturitate emoțională în relație: de ce frumusețea nu este suficientă

Energie feminină în relație: de ce o femeie nu se poate relaxa

Întrebări pentru soție: 5 conversații care apropie un cuplu

Gesturile mici țin iubirea aproape

O mie și unu de păcate: despre secrete de familie, vinovăție moștenită și traumă transgenerațională

Familia după divorț: noi roluri, noi limite, noi începuturi

Copilul nu este o a doua șansă la propria copilărie

Răbdarea copiilor: de ce cerem de la ei ceea ce noi nu oferim

Când un bărbat te vrea cu adevărat: se vede?

De ce ne îndrăgostim? Psihologia atracției erotice, a admirației și a dorinței

Vulnerabilitatea masculină este responsabilă de siguranța emoțională în cuplu

Din iubiți în colegi de apartament: cum te conectezi cu partenerul când relația devine rutină
Echilibru interior
Feng Shui intrare în casă: cum eliberezi energia locuinței

Cum să treci de la stres și gânduri negative la pacea Inimii prin meditația Hridaya

Procesul prin care un practicant devine profesor de yoga – o cale de transformare și dăruire

Cum să fii fericit tot timpul?

Când partenerul nu vrea terapie: ce faci când doar unul dintre voi vrea să salveze relația

Consumerismul romantic și capcana „ situationship-urilor”: de ce ne atașăm de relații care nu există?

Beneficiile investiției în sănătatea ta emoțională: de ce merită fiecare efort

Dr. Sara Gottfried: Boli autoimune – tratare si remisie pe termen lung

Feng Shui intrare în casă: cum eliberezi energia locuinței

Cum să treci de la stres și gânduri negative la pacea Inimii prin meditația Hridaya

Procesul prin care un practicant devine profesor de yoga – o cale de transformare și dăruire

Cum să fii fericit tot timpul?
Dezvoltare personală
Cariera
Timp liber
- Shopping
- Evenimente
Cum alegi bijuteriile potrivite în funcție de decolteul rochiei?

Trusoul de botez pentru fete de la Lovia: rafinament, traditie si o amintire care dureaza

Tricouri personalizate sau cum transformi o piesa vestimentara intr-un cadou cu adevarat unic

Cum alegi dimensiunea ideală a prosopului de plajă? 10 recomandări

Radio Plaja Itsy Bitsy coboară din difuzoare direct pe nisip, la mare

Brain Event 2026: O zi in care stiinta longevitatii si sanatatea creierului au devenit accesibile publicului larg

Ce se întâmplă când dai unui telefon o galerie de artă?

Conferința „Brain Event 2026” aduce la București elita mondială a cercetării în longevitate și sănătatea creierului
Oameni si povesti
Revista

Cunoaste-te, Dezvoltare personală

Învață să fii din nou fericită

by Oana Dinu

29 dec. 2016

Read Next

Anxietatea la copii: ce au de făcut părinții

Nu mai comunici cu cei din jur și nu știi cum să ieși din starea de tristețe profundă? Învață să fii din nou fericită! Uite cum.

Un jurnal te ajută să te eliberezi de emoțiile negative. Pune pe hârtie gândurile care te preocupă, problemele și supărările. Apoi, citește-le ca și cum ar fi o scrisoare adresată ție de către o prietenă apropiată. Ce sfaturi i-ai da? Ce ai face pentru ca ea să nu se mai simtă astfel?

Renunță să te concentrezi pe lucrurile care te macină. Încearcă să te deconectezi de la gândurile negative și probleme. Ocupă-ți mintea cu activități plăcute precum muzica sau cititul.

Comunicarea cu cei apropiați poate fi o adevărată terapie. Izolarea socială nu este deloc benefică pentru tine. Împărtășește-i unei prietene starea ta și nu sta singură cu gândurile negre.

Gândește-te dacă problemele tale sunt reale sau mintea ta le amplifică importanța. Nu vorbim despre traume și evenimente șocante ci de nefericirile care îți schimbă dispoziția, pornind deseori de la întâmplări care nu au o importanță majoră.

Lacrimile au un rol terapeutic atunci când sunt pe fond emoțional, fiind un pas făcut către vindecare. Este de preferat să plângi în loc să acumulezi suferință, sperând că astfel ești mai puternică. Plânsul te ajută să elimini emoțiile negative și să-ți revii mai ușor din tristețe.

Te va face să te simți utilă și îți va distrage atenția. Empatia are și ea un rol terapeutic. Acest comportament va echilibra starea de nefericire, confirmându-ți valoarea, importanța și rolurile pe care le poți îndeplini.

Citește și:

Cum ne educăm empatia

Cum ne creștem gradul de fericire

Oana Dinu

Autor Psychologies.ro

0 Comments

Oana Dinu 29 dec. 2016

Articole

Abilități pentru a gestiona mai bine stresul la muncă

11 mart. 2019
3 mins Read

Dan Sociu, confesiune: Neputinta iesirii din estetic

3 iun. 2010
3 mins Read

Cursuri introductive in arta si filosofia budista

15 apr. 2011
3 mins Read

Indicii că avem o stimă de sine scăzută

6 iun. 2018
1 min Read

Educația Montessori. Ghid esențial pentru formarea viitorului adult, de la naștere până la 24 de ani de Paula Polk Lillard

17 mart. 2018
1 min Read

Cunoaste-te, Dezvoltare personală

6 motive sa zambesti in fiecare zi

Previous Article

Cunoaste-te, Dezvoltare personală

5 filme cu mesaj psihologic puternic

Next Article

View Comments (0)

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.

Name*

E-mail*

Website

Salvează-mi numele, emailul și site-ul web în acest navigator pentru data viitoare când o să comentez.

Δ

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Related Posts

Dezvoltare personală

Dincolo de linia orizontului

Program de vară pentru copii în București: cursuri de teatru și dezvoltare personală

Despre tine, Dezvoltare personală

Anxietatea socială și rețelele sociale: de ce online pare mai sigur decât realitatea

Dezvoltare personală, Echilibru interior

Cum să devii mai feminină fără să renunți la puterea ta interioară

Primul liceu din România unde se vor pregăti artiști de musical și specialiști în sunet și lumini pentru spectacole

Dezvoltare personală

6 Modalități de a te conecta cu propriul corp

Abonamente la revista Psychologies
Publicitate pe Psychologies
Abonare Newsletter
Tărg de primăvară
Termeni si conditii
Despre cookies
Politica de confidențialitate
Contact

Podcast Fii Autorea Vieții Tale
Evenimente Fii Autoarea Vieții Tale!
SportEdu
Antrenament Mental pentru Sportivi
Learning Network
WEnough
Reward & Engage

Stare de bine
Arta de a trai
Echilibru interior
Dezvoltare personală
Cariera
Timp liber
- Shopping
- Evenimente
Oameni si povesti
Revista

Abonamente Revista
Psyconect
Newsletter
Podcast
Fii Autoarea Vieții Tale – Evenimente
Contact

Sunt de acord cu Termenii de utilizare

Psychologies Romania utilizează module cookie pentru a vă oferi cea mai bună experiență online. Prin continuarea utilizării serviciilor noastre, vom presupune că sunteți de acord cu utilizarea acestor module cookie. Aflați mai multe despre modulele cookie și despre modul în care le puteți gestiona.

I accept use of cookies

PRESS ESC TO CLOSE