Sănătatea emoțională: când ar trebui să ceri ajutor specializat?
Dacă în trecut nu se punea un accent foarte mare pe aceasta, în prezent sănătatea emoțională este foarte valorizată. Din ce în ce mai multe persoane încep să fie atente la ideea stării de bine emoționale, mai ales în contextul atât de multor cazuri de burnout sau depresie. Sănătatea emoțională are la bază o multitudine de aspecte, stresul cotidian, problemele în familie și neîmplinirile punându-și amprenta destul de mult pe psihicul uman. Află ce presupune sănătatea emoțională și când este momentul să ceri ajutor specializat pentru a te simți bine în pielea ta.
Sănătatea emoțională – Când este recomandat să mergi la psiholog?
Atunci când simți că nu ești bine cu tine, că nimic nu te mai mulțumește deși viața ta nu se schimbă în rău, poți încerca să discuți cu un psiholog despre stările pe care le experimentezi. Uneori provocările zilnice te pot afecta chiar fără să îți dai seama; tensiunile se pot acumula, iar sănătatea ta poate fi afectată.
Un mediu de lucru stresant își poate pune amprenta asupra performanțelor tale profesionale, iar toate aceste lucruri pot influența modul în care te comporți cu cei dragi, deopotriva membri ai familiei și partener de viață. În ceea ce privește partenerul de viață, cerințe există și în relația de cuplu, iar o sănătate emoțională deficitară poate cauza diferite probleme, de la disfuncții, la lipsa plăcerii în relația romantică. Poți apela la un sexolog care să te ajute să depășești aceste provocări, găsind alături de tine cauza problemelor sau provocările care nu te lasă să performezi în viața de cuplu așa cum ți-ai dori.
Sănătatea emoțională la copii – La ce trebuie să fii atent?
Nici copiii nu sunt excluși de la problemele ce le pot afecta starea de bine emoțională. Deși poate că nu se confruntă cu lipsuri sau probleme majore, lumea copiilor este marcată zilnic de diferite aspecte care se pot transforma rapid în traume, dacă nu sunt gestionate corect. Fii pregăti pentru situațiile dificile și discută cu copilul despre ce inseamna bullying și despre nevoia de a comunica în familie atunci când semnele apar. De asemenea, nu uita că și copii se confruntă cu stres. Stresul studiului zilnic, presiunea de a performa cât mai bine la școală sau în medii puternic competiționale, presiunea familiei, mai ales în caz de lipsuri materiale, monoparentalitatea, toate acestea conduc la un stres suplimentar în cazul copiilor.
Sănătatea emoțională este deosebit de importantă și este nevoie să fii atent la semnele care prevestesc nevoia de a discuta cu o persoană specializată, așa cum este un psiholog. Ai grijă de tine și de membrii familiei tale pentru a fi sigur că depășești în mod eficient provocările zilnice care s-ar putea acumula, pe termen lung. Dă-ți șansa să trăiești o viață bună, lipsită de probleme, începând prima data cu rezolvarea propriilor situații. În acest fel, vei putea să te bucuri de viață și vei transmite mai departe starea ta de bine și celor apropiați ție.
