5Ritmuri® Sweat – Meditație prin Mișcare

Participă la Clasa 5Ritmuri® Sweat cu Dana Costea în București! Explorează meditația prin mișcare, conectarea cu corpul și practica intuitivă a celor 5Ritmuri®. Deschisă tuturor adulților, fără experiență prealabilă.

Redescoperă bucuria mișcării și a prezenței printr-o practică de meditație prin mișcare – 5Ritmuri® (5Rhythms®), creată de Gabrielle Roth. Această formă de mișcare conștientă te invită să te reconectezi profund cu corpul tău și să te exprimi liber prin dans, într-un spațiu fără judecată și fără reguli.

Cele cinci ritmuri – Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical și Stillness® – sunt ca o hartă interioară care te ghidează spre echilibru, vitalitate și autenticitate. Practicând 5Ritmuri intuitiv, permiți corpului să vorbească, eliberezi tensiunile acumulate și creezi o stare de claritate emoțională și mentală.

Această clasă este o experiență de conectare cu corpul și o călătorie către sine prin mișcare. Nu este nevoie de experiență anterioară – doar dorința de a te mișca liber și prezent.

Structura clasei:

Încălzire pe muzică inspirată de cele 5 ritmuri;
Explorarea celor 5Ritmuri, ghidată de facilitator;
Valul propriu-zis – dans liber și expresiv pe muzică mixată de Dana Costea.

Se dansează în tăcere, în picioarele goale, cu șosete anti-alunecare sau încălțăminte ușoară.

Clasa este o meditație activă prin mișcare, o formă de introspecție corporală și emoțională.

Deschisă adulților peste 18 ani, indiferent de condiția fizică.

Participanții aflați în procesul de certificare 5Rhythms® pot acumula 2 ore de practică.

Facilitator:

Dana Costea, singurul facilitator acreditat 5Rhythms® Sweat SpaceHolder® din România.

Mentor: Ron Hagendoorn, profesor internațional 5Ritmuri®.

Când: Vineri, 21 noiembrie 2025, 18:30 – 21:00

Unde: MIMA Muzica, Calea Griviței 8-10, sector 1, București

Prețuri & înscrieri:

Preț redus până pe 14 noiembrie:

99 RON/ persoană
90 RON/ persoană (pentru 2 persoane care plătesc împreună)
81 RON/ persoană (pentru 3+ persoane care plătesc împreună)
60 RON pentru seniori, studenți, șomeri, mame singure, freelanceri la început de drum

După 14 noiembrie: