Reconectare în natură – Yoga, Respiraţie şi Journaling cu Bianca Marcarov-Banu

Vă invităm în 18 mai, de la ora 10:00, pe ponton, la marginea lacului Floreasca, la o dimineaţă de duminică… altfel.

Vă propunem o experienţă blândă şi regeneratoare în mijlocul naturii urbane – un atelier de reconectare cu tine, cu respiraţia şi cu vocea ta interioară. Credem că mintea are nevoie de corp, iar corpul are nevoie de mişcare şi spaţiu pentru a se autoregla. În mijlocul naturii, în aer liber şi în contact cu elementele, oferim cadrul potrivit pentru a încetini ritmul, a asculta, a simţi.

Ce vom face:

• Yoga blândă şi mişcare conştientă

O secvenţă accesibilă tuturor – chiar şi celor care nu au mai practicat niciodată yoga – menită să aducă prezenţă, fluiditate şi relaxare în corp.

• Tehnici simple de respiraţie

Exerciţii clare şi uşor de integrat în viaţa de zi cu zi, pentru claritate mentală, calm interior şi reconectare cu energia vitală.

• Jurnal intuitiv cu întrebări exploratorii

Un spaţiu de reflecţie personală, ghidat de întrebări care deschid perspective şi lasă gândurile să curgă liber.

Pentru cine este acest atelier?

Pentru oricine simte nevoia unei pauze conştiente. Nu e nevoie de experienţă anterioară în yoga sau meditaţie – doar de deschiderea de a fi prezent, aşa cum eşti, în propriul corp.

Ce să aduci cu tine:

Saltea de yoga, apă, ceva de scris (caiet şi pix), prezenţa ta şi poate un zâmbet curios.

Bianca Marcarov-Banu – profesor yoga, psiholog, facilitator experienţe de conectare cu corpul

Cine sunt eu?! Cu siguranţă un om îndrăgostit de viaţă.

Îmi place să mă conectez cu oamenii, să culeg frânturi din mine recunoscute în corpul, mintea şi inima lor.

Scriu şi pictez când apare inspiraţia, dansez când ceva se vrea a fi mişcat în mine şi mă încarc petrecând timp cu elementele naturii.

Am experienţă de peste 15 ani în industria Wellness şi am susţinut clase, seminarii şi cursuri în mai multe oraşe din România, dar şi în Bulgaria, Italia, Portugalia şi Mexic. Prima licenţa mi-am luat-o în kinetoterapie în cadrul ANEFS-ului, unde am urmat şi cursurile masterului în Nutriţie şi Remodelare corporală, dar şi cursul postuniversitar de preparator fizic.

Din 2016, am început facultatea de psihologie, iar pasiunea pentru mişcare s-a transformat în ceva mult mai complex şi s-a întâlnit cu minunata lume a sufletului. Entuziasmul acestei noi lumi m-a condus în 2018 către formarea în psihoterapie integrativă în cadrul ARPI şi ulterior către formarea în cadrul Somatic Experiencing.

De-a lungul anilor, am participat la diverse tabere şi workshopuri de terapie prin dans şi mişcare, somatoterapie, terapie de cuplu, psihoterapie transgeneraţională, psihoterapie existenţială, epigenetică şi neuroştiinţe, constelaţii sistemice, şamd.

În ultimii ani am început să facilitez sesiuni 1-1, retreaturi şi ateliere orientate către o abordare holistică a ceea ce înseamnă corpul şi mişcarea, dar şi relaţia cu sinele în toate valenţele ei.

În prezent, lucrez cu grupuri mari şi mici, şi în sesiuni private, predau Yoga & Pilates.

Unde: Parc Ponton Floreasca 

Cost: 120 de lei (durată 2h:30)

Înscrie-te AICI!