Îmi iubesc viitorul!
Ne gândim adesea la viitor cu speranţă, dar și cu o anumită teamă. Ne dorim să fim bine, să avem parte de iubire, sănătate, împlinire și siguranţă, însă uneori ne surprindem imaginând scenarii care ne neliniștesc. Ne întrebăm dacă vom face alegerile potrivite, dacă vom reuși ceea ce ne propunem sau dacă viaţa ne va aduce ceea ce așteptăm.
Felul în care privim viitorul este influenţat de experienţele trecute, de dezamăgirile pe care le-am trăit și de convingerile pe care le-am construit despre noi înșine. Ho’oponopono ne oferă un ritual prin care putem privi aceste emoţii cu mai multă blândeţe și putem face loc încrederii. Cele patru propoziţii – „Îmi pare rău. Iartă-mă. Mulţumesc. Te iubesc.” – ne invită să ne împăcăm cu ceea ce a fost și să întâmpinăm ceea ce urmează cu inima mai deschisă.
Meditaţie Ho’oponopono pentru iubirea viitorului
Așază-te confortabil și închide ochii. Respiră profund de câteva ori, lăsând fiecare expiraţie să aducă puţină liniște. Imaginează-ţi că te afli în faţa unui drum care se deschide către viitor. Nu trebuie să îi cunoști toate cotiturile. Este suficient să fii aici, pregătită să faci următorul pas.
Repetă în gând:
- Îmi pare rău.
- Iartă-mă.
- Mulţumesc.
- Te iubesc.
- Îmi pare rău pentru momentele în care am privit viitorul cu teamă.
- Îmi pare rău pentru toate scenariile prin care mi-am răpit liniștea prezentului.
- Îmi pare rău pentru clipele în care am uitat să am încredere în mine.
- Iartă-mă pentru îndoielile care m-au făcut să mă micșorez.
- Iartă-mă pentru că am lăsat trecutul să îmi umbrească speranţele.
- Iartă-mă pentru momentele în care am crezut că trebuie să am toate răspunsurile.
- Mulţumesc pentru lecţiile care m-au ajutat să cresc.
- Mulţumesc pentru posibilităţile pe care încă nu le cunosc.
- Mulţumesc pentru puterea de a alege și de a începe din nou.
- Te iubesc și am încredere în mine.
- Te iubesc și îmi permit să visez.
- Te iubesc și aleg să întâmpin viitorul cu speranţă, curaj și deschidere.
Rămâi câteva clipe în liniște. Imaginează-ţi că pășești pe drumul din faţa ta cu mai multă seninătate. Viitorul se construiește și prin alegerile mici pe care le facem astăzi, prin felul în care ne vorbim și prin grija pe care ne-o oferim.
Poţi încheia această meditaţie cu o promisiune simplă: să îţi fii alături, indiferent de ceea ce va aduce ziua de mâine.
