Sunătoarea, old school cu stil

Shutterstock

Înainte să existe psihologi, retreat-uri în Bali, meditații ghidate pe YouTube și medicamente cu nume greu de pronunțat, exista sunătoarea. O plantă aparent banală, care crește unde nu te aștepți, dar care are un talent aparte: te face să te simți (un pic) mai bine fără să-ți golească portofelul.

Cine e această divă vegetală?

Pe numele ei de buletin, Hypericum perforatum, sunătoarea e o plantă medicinală care pare să fi studiat psihologia și farmacia în același timp. O găsești pe câmpuri, pajiști sau pe raftul farmaciilor, cu o etichetă ce promite pace interioară și un somn de bebeluș.

O plantă perenă, cu flori mici de un galben intens, care conține hipericină – substanța activă responsabilă pentru efectele antidepresive și antiinflamatorii. Folosită de secole în medicina populară de către călugării medievali și babele satului, are în spate și studii clinice care o iau în serios.

Ce știe să facă?

Ajută la reglarea dispoziției în cazuri de depresie ușoară și moderată
Reduce anxietatea și atacurile de panică
Îmbunătățește somnul, fără să te bage în comă vegetală
E folosită și în afecțiuni dermatologice: unguentele pe bază de sunătoare sunt bune pentru arsuri, răni și piele sensibilă
Ajută în cazuri de sindrom premenstrual, menopauză și nervi fără motiv
Calmează stomacul, protejează ficatul și ajută digestia

Dar…

Sunătoarea e și regina dramelor: interacționează cu o grămadă de medicamente.

Pilule anticoncepționale? Da, le sabotează. Sunătoarea e acea prietenă care te ajută să treci peste despărțire, dar îți distruge planurile de viitor.

Anticoagulante? Nu-i pasă de ele. Practic, dacă iei antiastmatice, antihipertensive, antivirale, cam tot ce începe cu „anti”, verifică cu medicul sau farmacistul înainte. Serios!

Deci:

Nu combina cu alte tratamente fără acord medical
Poate produce fotosensibilitate (da, soarele devine dușman)
Are efecte lente – nu te aștepta să-ți schimbe viața în 24h

Sunătoarea nu e un panaceu. Dacă ai o depresie serioasă sau tulburări severe, nu va înlocui terapia sau tratamentul. Dar pentru cei care vor un ajutor blând și natural, poate fi o variantă demnă de luat în calcul.