Now Reading

Test: Află dacă suferi de burnout!

0 Comments

Abonamente
Publicitate
Psyconect
Evenimente
Cursuri
Podcast
Newsletter
Contact

Stare de bine
Inside & Outside Beauty: De ce sănătatea oaselor tale este noul standard de self-care?

Lilly și Regina Maria anunță o colaborare pentru îmbunătățirea accesului pacienților cu obezitate la îngrijire medicală integrată

Petele care nu pleacă singure: ce poate face lumina roșie pentru tenul tău

Lenjerie intimă din bumbac pentru fiecare zi – ce model se potrivește cel mai bine sub hainele de toamnă?

Memoria motorie: ce se întâmplă cu corpul tău când iei o pauză de la sport

7 avantaje ale produselor pre-workout disponibile sub diverse forme

Alergare versus mers înclinat pe bandă: care consumă mai multe calorii?

Dorian Yates și Andrew Huberman au ales World Class România pentru antrenamentele lor din București

4 suplimente pentru longevitate: cum construim o rutină care ne susține organismul în timp

Ce trebuie să ai în vedere atunci când alegi produse pentru controlul greutății

Food Noise (zgomot alimentar): 8 din 10 români afirmă că se gândesc frecvent la mâncare, însă doar 9% înțeleg motivele

Gătitul ca formă de mindfulness: cum să îți recapeți liniștea interioară prin experiențe senzoriale
Arta de a trai
Când valorile nu se mai potrivesc: ce facem cu diferențele

Când bănuim că partenerul ne înșală. Cum vorbim despre asta fără să distrugem relația?

Între sinceritate și responsabilitate emoțională: cum comunicăm cu grijă

Cum aduci noutate în intimitatea cuplului

De ce gătitul împreună este mai mult decât o activitate: lecții de familie de la borcanul de zacuscă

Ce contează pentru instanță când copilul spune la cine vrea să rămână

Rolurile pe care le învățăm în familie și continuăm să le jucăm ca adulți

Copilul ca salvator: când viața unuia devine condiția existenței altuia

Când un bărbat te vrea cu adevărat: se vede?

De ce ne îndrăgostim? Psihologia atracției erotice, a admirației și a dorinței

Vulnerabilitatea masculină este responsabilă de siguranța emoțională în cuplu

Din iubiți în colegi de apartament: cum te conectezi cu partenerul când relația devine rutină
Echilibru interior
Studii biblice: ghidul complet pentru aprofundarea Cuvântului lui Dumnezeu

Feng Shui intrare în casă: cum eliberezi energia locuinței

Cum să treci de la stres și gânduri negative la pacea Inimii prin meditația Hridaya

Procesul prin care un practicant devine profesor de yoga – o cale de transformare și dăruire

Psihopedagogie specială în profunzime. Nu toate dificultățile sunt acolo unde par

Intervenție logopedică post-AVC

Mecanisme de dozare și trauma: Cum reflectă pompele dozatoare administrarea treptată a afectelor în psihoterapie

Limbaj, vorbire, comunicare

Studii biblice: ghidul complet pentru aprofundarea Cuvântului lui Dumnezeu

Feng Shui intrare în casă: cum eliberezi energia locuinței

Cum să treci de la stres și gânduri negative la pacea Inimii prin meditația Hridaya

Procesul prin care un practicant devine profesor de yoga – o cale de transformare și dăruire
Dezvoltare personală
Cariera
Timp liber
- Shopping
- Evenimente
Oltre: eleganța naturală întâlnește confortul sezonului rece

Pregătită pentru toamnă alături de Reserved – noutățile sezonului pentru ea

Cum scapi de părul de animale din casă: 5 soluții care chiar funcționează

Cum alegi o pompă de căldură în funcție de tipul și necesarul locuinței

Mașinile americane clasice au cucerit străzile Bucureștiului, în cadrul evenimentului aniversar organizat de Uber, în parteneriat cu Ambasada SUA în România și JW Marriott Bucharest Grand Hotel

Strada de C’Arte transformă din nou centrul Bucureștiului într-o scenă culturală vibrantă

Uber și Ambasada SUA sărbătoresc 250 de ani de libertate cu plimbări în mașini de epocă prin București

Începe un nou sezon Art Safari New Museum!
Oameni si povesti
Revista

Teste psihologice

Test: Află dacă suferi de burnout!

by Revista Psychologies

16 sept. 2020

Read Next

Test: Ce prețuiești mai mult într-o prietenie?

Nu mai e o noutate că munca în exces și stresul duc la epuizarea fizică și psihică. Dacă majoritatea dintre noi ajung în burnout, nu înseamnă că nu putem să-l depășim. Află din acest test dacă și tu suferi de epuizare și cum o poți combate.

Test: Află dacă suferi de burnout!

Nu mai e o noutate că munca în exces și stresul duc la epuizarea fizică și psihică. Dacă majoritatea dintre noi ajung în burnout, nu înseamnă că nu putem să-l depășim. Află din acest test dacă și tu suferi de epuizare și cum o poți combate.

Întrebarea 1 din 13

Care este de regulă ora ta de culcare?

Te culci extrem de târziu și dormi doar câteva ore. Încerci să te culci înainte de miezul nopții. Indiferent ce ai de făcut, nu stai mai târziu de ora 23.

Adormi imediat ce te bagi în pat?

Niciodată. De regulă te copleșesc gândurile. Uneori, deși ești foarte obosită, nu adormi imediat. De cele mai multe ori, adormi în maxim jumătate de oră.

Câte ore petreci în medie la birou?

Peste 10 ore zilnic. Ai foarte multe de făcut! Depășești deseori cele 8 ore de lucru. Uneori stai peste program pentru a finaliza anumite sarcini.

Cum îți petreci timpul când revii de la muncă?

Te simți extrem de epuizată pentru a mai face ceva. Deseori îți faci programul pentru ziua următoare ca să fii sigură că nu uiți nimic. De cele mai multe ori stai la televizor, întinsă pe canapea.

La muncă ești obișnuită să faci mai multe lucruri în același timp?

Nu crezi că există și o altă cale decât să faci mai multe în același timp. Multitasking-ul este o realitate. Uneori, deși devii stresată când te încarci cu prea multe.

Care este cea mai frecventă reacție a ta la stres?

Devii extrem de irascibilă și nu se mai înțelege nimeni cu tine. Simți că cedezi psihic. Peste oboseală, uneori stresul „îți pune capac”. Te simți copleșită și anxioasă.

Este miercuri și e ziua unei prietene care te invită în oraș. Ce răspunzi?

În niciun caz. Abia reușești să ajungi acasă. O rogi să amâne pentru weekend, altfel vei adormi la masă, în oraș. Accepți, dar faci eforturi să fii prezentă și oricum, nu stai mult.

Cum îți petreci weekend-urile?

Încerci să recuperezi toate treburile casnice amânate și îți pregătești programul de muncă. Aproape nefăcând nimic, vrei doar să te odihnești un pic. Treburi casnice sau o ieșire în oraș.

Ce faci pentru a te relaxa?

Nu mai știi ce înseamnă să te relaxezi. Încerci să dormi... Asculți muzică, ieși la o plimbare, vezi un film...

Ți se întâmplă să ai palpitații sau dureri de cap?

Aproape tot timpul. Uneori ai palpitații din cauza oboselii. Ți se întâmplă să ai dureri de cap când te stresezi prea tare.

Cât de des te vezi cu prietenii?

Rareori. Abia dacă ai timp să vorbiți la telefon. Uneori, în weekend. Încerci să îți menții și viața socială.

Care este cea mai frecventă stare a ta?

Ești frustrată și irascibilă. Ești obosită și nemulțumită. Te simți deprimată și copleșită.

Simți că dai randament la serviciu?

Faci eforturi foarte mari pentru a finaliza sarcinile pe care le ai. Ai remarcat de ceva vreme că nu mai ai rezultatele pe care le aveai. Știi că randamentul tău e în scădere.

Află mai multe despre tine:

Test: Tu cum scapi de stres?

Test: Esti pregatita pentru schimbare?

Foto: shutterstock.com

0 Comments

Revista Psychologies 16 sept. 2020

Articole

Cum ne asortăm parfumul la starea de spirit

12 oct. 2017
2 mins Read

Monitorizarea zilnică a tensiunii arteriale cu ajutorul unui tensiometru – sfaturi și trucuri

26 aug. 2024
3 mins Read

Trebuie sa fii autentic

24 iul. 2008
6 mins Read

Lucian Dan Teodorovici: Hemingway s-ar fi bucurat de un cititor ca mine

6 iul. 2009
2 mins Read

Cum ne formează părinţii: Arhetipurile jungiene ale creșterii și evoluţiei personale

25 mart. 2025
4 mins Read

Teste psihologice

Test: Greșeli în cuplu – tu ce greșești cel mai des?

Previous Article

Teste psihologice

Test: Ce prețuiești mai mult într-o prietenie?

Next Article

View Comments (0)

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.

Name*

E-mail*

Website

Salvează-mi numele, emailul și site-ul web în acest navigator pentru data viitoare când o să comentez.

Δ

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Related Posts

Teste psihologice

Test: Care este defectul tau cel mai mare?

Teste psihologice

Test: Care este nivelul de intimitate din cuplul tău?

Teste psihologice

Test: Ai o viziune optimistă asupra vieții?

Teste psihologice

Test: Tu câtă încredere ai în tine?

Teste psihologice

Test: Cum iti vezi viitorul?

Teste psihologice

Test: De ce fel de libertate ai nevoie în cuplu?

Abonamente la revista Psychologies
Publicitate pe Psychologies
Abonare Newsletter
Tărg de primăvară
Termeni si conditii
Despre cookies
Politica de confidențialitate
Contact

Podcast Fii Autorea Vieții Tale
Evenimente Fii Autoarea Vieții Tale!
SportEdu
Antrenament Mental pentru Sportivi
Learning Network
WEnough
Reward & Engage

Stare de bine
Arta de a trai
Echilibru interior
Dezvoltare personală
Cariera
Timp liber
- Shopping
- Evenimente
Oameni si povesti
Revista

Abonamente Revista
Psyconect
Newsletter
Podcast
Fii Autoarea Vieții Tale – Evenimente
Contact

Sunt de acord cu Termenii de utilizare

Psychologies Romania utilizează module cookie pentru a vă oferi cea mai bună experiență online. Prin continuarea utilizării serviciilor noastre, vom presupune că sunteți de acord cu utilizarea acestor module cookie. Aflați mai multe despre modulele cookie și despre modul în care le puteți gestiona.

I accept use of cookies

PRESS ESC TO CLOSE