Test: Tu cum scapi de stres?

Indiferent cât de stresată ești, dacă ai în jur oamenii dragi, simți că te poți relaxa. Îți exprimi cu ușurință gândurile și ești convinsă că dacă vorbești despre problemele tale, soluțiile vor apărea în scurt timp. Nu ești adepta solitudinii, deși nu ar strica să încerci. Chiar dacă nu este nimeni în apropierea ta, poți învăța să te relaxezi tu cu tine, să îți acorzi atenția și sprijinul de care ai nevoie.

Pentru tine, relaxarea vine pe calea simțurilor, așadar știi că o ședință la SPA face minuni pentru starea ta de bine. Ești foarte atentă la ritualurile de îngrijire, iar acestea îți dau o stare mai bună. Iar atunci când ești tristă, acorzi puțin mai multă atenție felului în care te îmbraci și te aranjezi,  iar relaxarea și buna dispoziție vor apărea negreșit. Probabil ești obișnuită să petreci timp cu tine și nu te simți pierdută când nu ai pe nimeni în preajmă. Mereu găsești activități plăcute să îți petreci timpul și consideri că te poți răsfăța și singură, fără să aștepți asta de la altcineva.

Combați stresul prin adrenalină. Ești o persoană dinamică, activă, îți place sportul și îl consideri cea mai bună metodă de a te detensiona. Știi că stresul poate fi trasformat în energie pozitivă și ai grijă să nu te lași copleșită. În special când toate studiile arată că acumularea de tensiuni duce la somatizări la nivel fizic. Așadar, gândirea ta optimistă este cel mai bun antidot pentru stres! Nu strică nici mișcarea fizică întrucât sunt demonstrate științific beneficiile ei asupra psihicului.

Ești copleșită de problemele zilnice, iar uneori ai impresia că acestea se țin lanț. Simți că nu ai suficientă energie să le faci față, iar anxietatea și gândurile negative te domină. Pentru a nu ajunge la probleme și mai mari, trebuie să faci un efort să te ajuți singură să ieși din starea aceasta. Fii mai deschisă propunerilor și activităților noi, nu mai petrece atât de mult timp izolată și renunță la scenariile catastrofale. Știi deja că cel mai mult contează nu problemele în sine, ci felul în care noi reacționăm în fața lor. Schimbările presupun efort, dar sunt posibile, pas cu pas. Propune-ți un ritual de relaxare pe placul tău și permite-ți să te detașezi de lucrurile stresante. Măcar mental, pentru perioade scurte. Nu vei putea evita stresul definitiv, nimeni nu poate. Dar micile pauze, fac minuni.