Drenajul limfatic - sanatate prin masaj

Corpul tau este imbratisat de o apa in miscare, purificata in permanenta, dar care circula pe… dinauntru si poarta numele de limfa. Drenajul limfatic, prin presiuni usoare si subtile, activeaza acest minunat sistem ecologic ce elimina toxinele.

Daca ar fi sa ne raportam la statistici, fiecare este ca o mica planeta, cu o cantitate de apa in corp propor­tionala cu cea existenta pe supra­fata globului. Din cap pana-n pi­ cioare, ea ne curata organismul de deseurile acumulate, provenite din poluare, medicamente sau stres si ne administreaza sistemul imunitar, caci este purtatoarea globulelor albe care creeaza anticorpii si elimina tot ceea ce sistemul venos nu poate recupera.

Limfa, un capital de protejat

„Limfa este umoarea aflata atat in spatiul dintre celule, numit spatiu interstitial, cat si in vasele limfa­tice. Limfa interstitiala are rolul de a hrani celulele si curata spatiul intercelular de «resturile» aparute in urma proceselor metabolice. Pe langa aceste deseuri, sistemul limfatic absoarbe fluide, macromolecule, microorganisme, toxine, electroliti, hormoni, limfocite, macrofage, ducandu-le pe calea vaselor limfa­tice spre statiile ganglionare, unde are loc o filtrare, purificare si concentrare a limfei.

Stagnarea circulatiei limfatice este intalnita in cazul inflamatiilor cronice, a edemelor, in caz de oboseala, soc emotional, sedentarism, lipsa exercitiului fizic. In aceste circumstante, datorita diminuarii circulatiei limfatice, regenerarea si oxigenarea celulara devin mai putin eficiente prin acumularea proteinelor si toxinelor. Acum este lesne de inteles de ce acest tip de masaj are multiple beneficii“, ne explica dr. Iulia Maria Belc, medic primar recuperare medicala si balneo-fizio-terapie.

Stimulare, eliminare, destindere…

Drenajul accelereaza de zece ori fluxul limfatic, si asta se vede! Primul semn de detoxifiere: urina este abundenta si inchisa la culoare. Iar senzatia de bine si usurare este imediata si durabila. Plus ca pierzi o cantitate semnificativa de apa la nivelul abdomenului, picioarelor si fetei. Efectele nu se opresc aici, pentru ca se pot ameliora si somnul, eliminarea intestinala sau chiar umorul. Limfa este, de fapt, legata de lichidul cefalo-rahidian, in care se gasesc maduva spinarii si creierul, si care actioneaza asupra sistemului nervos. Optimizarea bunei circulatii a limfei va contribui la destindere. Prin drenaj, eliminam si apa care stagneaza si luptam contra celulitei. Blocate de apa toxica si de depozitele de grasime, tesuturile se fortifica. Drenajul remodeleaza, cel mai adesea, cu ajutorul unei pierderi in kilo­grame.

Ingrijirea de dupa

Dupa cum bine stim, atunci cand eliminam din kilogramele in plus si pierdem centrimetri, pielea, de regula, este afectata. Dar nu numai slabitul lasa urme, ci si varsta, lipsa miscarii, alimentatia si predispozitia genetica. Iar cand vorbim de un corp sanatos ne re­fe­rim si la o piele sanatoasa, elastica si ferma. Deci, ce este de facut?

„In afara unei igiene si hidratari cores­pun­za­toa­re, unul dintre factorii principali care pastreaza pielea tanara si elastica este miscarea. Prin miscare, are loc imbunatirea circulatiei sangvine, ceea ce duce la o crestere a aportului de substante nutritive la nivelul pielii, astfel incat secretia de colagen este stimulata pe cale naturala si, implicit, fermitatea si elasticitatea pielii cresc“, spune Sebastian Pop, medic specialist dermatologie.

Pe langa sport si alimentatie corecta, este la fel de important sa folosim zilnic produse care sa mentina nivelul de hidratare si elasticitate al pielii. Lotiunile cu agenti de hidratare si fer­mitate iti pot redefini formele feminine si reda in­cre­derea in propriul corp.