Cunoaste-te

Orice terapeut are unul sau doi clienți pe care îi ține minte. Sau mai mulți. Pentru că, în cabinet, se întâmplă niște transformări umane și existențiale majore și nu ai cum să rămâi indiferent la ieșirea din crisalidă a celui de pe canapeaua din fața ta…

Ai nevoie de timp cu și pentru tine? Te-ai săturat de atâtea probleme? Cărțile de colorat pentru adulți sunt o adevărată încântare care alungă eficient stresul.

Mereu auzim despre meditație și beneficiile sale extraordinare: scăderea stresului, „repararea“ creierului, o viață mai lungă și mai sănătoasă. Uite cum să meditezi corect.

Ții morțiș să ai dreptate? E sănătos să ne mai și înșelăm! Află cum te afectează orgoliul la serviciu, în cuplu și la ce comportamente e cazul să renunți.

Să nu minți niciodată, nici măcar pentru a ieşi dintr-o situaţie neplăcută sau pentru a proteja un apropiat… Ce ascunde această onestitate ireproşabilă? Sau cum și când să folosim de minciuna elegantă?

Încă de mici, suntem îndemnați să „ajungem cineva“, să avem un destin fantastic, lucru care presupune învățătură, muncă, o sumedenie de calități și organizări. Ce nu ni se spune, este că deja suntem cineva. Și că asta ar trebui să ne mulțumească.

Chiar așa: ce este inteligența emoțională? Ce e cu accentul pus pe emoții și de ce ce trebuie să fim atenție la ele?

Câți dintre noi nu au superstiții? Sau credințe magice? Iată ce reprezintă aceste gânduri iraționale la care apelăm cu încredere și de care, uneori, ne temem.

Tot auzim despre inteligența emoțională și cât de importantă este ea. Ai avut vreodată de a face cu un superprofesionist, dar care nu știa să se poarte cu colegii? Cineva foarte deștept, dar pe care toți îl evită? Iată o situație în care inteligența emoțională e sublimă, dar lipsește cu desăvârșire. Cine este inteligent emoțional și cine nu e?

Minciunile și eschivele au semne clare de comportament: microexpresiile feței și anumite gesturi pe care nu le controlăm. Iată care sunt acestea, decodate de Nadia Gorduza, medic și psihoterapeut.

Deseori rămânem blocați în trecut, iar bagajul emoțional ne țintuiește în durere, resentimente, frustrări și gânduri răzbunătoare. Iată de ce ai nevoie de iertare în viața ta.

Zicala „spune-mi cu cine te-nsoțești, ca să-ți spun cine ești“ este, în general, adevărată, având în vedere valorile, hobby-urile, interesele pe care le avem în comun cu prietenii. Dar ce se întâmplă de-a lungul anilor cu relațiile noastre de prietenie?

Iată care sunt întrebările pe care ar trebui să ni le adresăm periodic în viață. Răspunsurile nu contează, ele sunt pur personale. Și niciun răspuns nu e mai corect decât altul. Un chestionar de introspecție pentru a vedea ce se poate îmbunătăți și pentru ce anume să fim recunoscători vieții.

Relația haotică cu banii sau aparent foarte organizată spune multe… Nici economisirea drastică și nici micile plăceri acordate la nesfârșit nu ne dau liniște. Despre bani și ce răni emoționale avem de vindecat.

Patrick e un bărbat transgender. Are o inteligență vie și un discurs extrem de rafinat. A crescut și a fost educat ca o fată, dar niciodată el nu s-a simțit fată. Odată cu prima injecție cu testosteron, lumea interioară și exterioară a lui Patrick s-a schimbat la aproape 180 de grade. Pentru că testosteronul schimbă creierul enorm, pe lângă transformările corporale. Iată introspecția unui om cu o experiență extraordinară, pe care are un talent rar de a o descrie.

Frica ne ajută să evităm situațiile periculoase și consecințele neplăcute pe care le-am regreta amarnic. Dar, cum ce-i mult strică, nu e bine să fim nici prea temători, căci în final ajungem să ne sabotăm singuri. Cum se întâmplă asta, ne spune Cătălin Dandeș.

Știm deja că între fizic și psihic există o legătură puternică. Este și firesc să ne așteptăm ca tensiunile din corp să ne afecteze și starea mentală. De aceea e bine să aflăm cum le putem înlătura eficient.

Uită ce știi până acum despre creativitate și modul în care poți să o dezvolți. De exemplu brainstorming-ul nu prea ajută la nimic! Dar sugestiile următoare te ajută sigur să fii mai creativ.

Vrei copii mai deștepți? Ocupă-te de educația lor, dar mai ales ai grijă cu cine îi faci! Uite cum se transmite genetic inteligența.

Indiferent de vârstă, doar tu ești responsabilă pentru starea pe care o ai. Optimistă? Încrezătoare? Îndrăzneață? Echilibrată? Nu trebuie decât să alegi! Da, și la 50 de ani poți să te simți excelent în propria piele.

Vrei un iubit? Ar avea loc lângă tine? Vrei un job nou, dar știi exact ce cauți? Vrei noutate? Iată cum îți poți face curățenie în viață pentru a lăsa loc lucrurilor pe care ți le dorești.

“Corupția ucide!” este celebra lozică tot mai vehiculată în aceste zile. Românii vorbesc despre corupție de peste 25 de ani, dar rareori ea a fost luată foarte în serios. Uite de ce.

Androgin este un termen care provine din cuvintele grecești andras (om) și gyné (femeie) și se referă la un amestec de caracteristici feminine și masculine. Androgenial este un avantaj, demn de invidiat, pe care androginii îl pot avea.

Vă considerați inteligenți? Credeți că dacă v-a ieșit la un test un IQ de 140 nu aveți cum să dați greș în viață? Și dacă v-aș spune că șansele de a da greș sunt aproape la fel de mari ca și ale unuia cu un IQ mult inferior?