Dezvoltare personală
Dezvoltarea personală – aspect important în viața fiecărui om. Cum să evoluăm în permanență, cum să ne autodepășim limitele și să obținem rezultate maxime în tot ceea ce ne propunem. Echipa Psychologies a adunat o sumă de informații utile în domeniul dezvoltării personale pentru a veni în ajutorul cititorilor.
Dintotdeauna, cu totii suntem intr-o continua cautare a echilibrului interior, iar una din caile prin care il putem atinge este si meditatia. Bill Karelis, un adevarat maestru in acest domeniu, discipol direct al unuia dintre marii maestri de meditatie tibetana, Chogyam Trungpa Rinpoche, practica meditatia de peste 30 de ani si a raspuns in exclusivitate pentru Psychologies la cateva intrebari.
Definitie? Hm, plictisitor, ati putea spune. Insa, nu-i chiar asa…aparent plictisitoare, o definitie este asemeni unei seminte, contine toata informatia ce va creste apoi intr-un arbore neanticipat in samanta initiala. Tot astfel, o definitie ne poate spune multe despre acel domeniu / obiect, despre folosirea si foloasele lui.
Chiar daca vorbim aceeasi limba, tot nu ne intelegem. Lipsa de civilizatie, agresivitate, derapaje verbale. Comunicarea pare sa nu mai functioneze deloc. Dar de ce se intampla asta?
Discutiile pot avea putere de reconciliere? Nici vorba, spune canadianul Marc Augenot, istoric al ideilor. De ce? Argumentele sunt multe si convingatoare
Telefon portabil, e-mail, SMS… Comunicam tot timpul cu cine vrem, cat vrem. Cu riscul de a ne arunca in confuzie. Iata cateva cai pentru a clarifica situatia.
Discutiile noastre capata foarte adesea aparenta acuzarii celuilalt. Sa observi faptele, sa recunosti sentimentele, sa-ti exprimi pasnic nevoile, sa formulezi clar ceea ce vrei. Iata care sunt preceptele comunicarii nonviolente, o metoda care ne invata sa comunicam corect.
Trebuie sa recunosc ca a fost o situatie de stres sa scriu un articol despre stres! Dar a fost foarte bine. Cum asa? Pai sa va povestesc ce mi s-a intamplat mai demult. Scriam un articol si eram extraordinar de stresat: termen limita de predare foare apropiat, lipsa de inspiratie in acel moment, ce mai, simteam cum tensiunea datorata importantei pe care o acordam acelui articol ma coplesea. Si, dupa ce cu mult efort am reusit sa il inchei, m-am „aruncat” in unele activitati care m-au relaxat complet.
Cam in aceasi perioada, adica sfarsitul anilor ’40, simultan in Anglia si in S.U.A., Adrian Hill, artist si Margaret Naumberg, psiholog, au folosit expresia “art terapie” pentru a-si descrie munca.
Baza art terapiei o constituie folosirea mijloacelor si materialelor artistice (desen, pictura, colaj, plastilina, lut, miscare, muzica, film, fotografie) precum si a proceselor creative pentru a facilita si stimula intelegerea si acceptarea, autocunoasterea si dezvoltarea personala, toate acestea conducand la o imbunatatire a calitatii vietii si facilitand recuperarea.
Toti am simtit la un moment dat senzatia ca suntem respinsi. Dar atunci cand se instaleaza permanent, este semnul unei suferinte profunde. Dupa cum se stie, decriptarea unei indispozitii ne obliga sa o depasim. Sa incepem…
Te-ai intrebat vreodata daca exista o formula corecta pe care sa o aplici pentru a-ti rezolva problemele? Iti place sa incerci lucruri noi chiar daca par primejdioase? Obisnuiesti sa adopti imediat o decizie, sau te gandesti bine inainte de a lua o hotarare?
A face o radiografie de detaliu a conditiei feminine in Romania de azi nu e usor. Sunt nenumarate criterii de luat in calcul, de la calitatea vietii femeilor apartinand minoritatilor si pana la felul cum se (mai) imbraca doamnele in Bucurestiul contemporan. Dar este un demers fascinant, ce tine de istoria vietii private, si pe care il initiem alaturi de un antropolog – Alexandru Balasescu este specializat in antropologie, a obtinut un doctorat la Universitatea din California si a fost consilier in Ministerul Culturii.
Charles Rojzman, sociolog si psihoterapeut, vorbeste de doua feluri de ambitie. Una distructiva, bazata pe orgoliu si comparatie, cealalta pozitiva, care ne impinge sa dam ce este mai bun din noi.
Rasul este unul dintre cele mai placute si mai de neinteles elemente ale vietii noastre emotionale. Desi pare o naivitate de adult, nu am renunta nici in ruptul capului la beneficiile sale nici in cele mai sobre momente ale existentei. Tocmai de aceea rasul a ajuns si el, sub lupa curioasa a cercetatorilor, care se straduiesc sa ii gaseasca o explicatie.
Sensibilitate, sentimentalism, erotism insuficient? Terapeutii si specialistii ne-au demonstrat ca tandretea, indispensabila legaturii sociale, constituie una dintre componentele cele mai puternice ale naturii umane.
Cand vorbim de dependenta avem de obicei in fata ochilor imaginea unui consumator de droguri sau a unui alcoolic, o persoana care simte nevoia fizica sa consume o anumita substanta pentru a-si putea desfasura activitatile zilnice.
O, slabiciune, numele tau e “femeie”!– Shakespeare Femeia…esenta fara de care viata nu ar exista,…
Gandurile sunt energie pura, iar energia cu care te inconjori este esentiala. Fa ce simti, asculta-ti spiritul si lasa-te ghidat de cunoasterea intuitiva, un dar natural, recunoscut pana si de cercetatori. Sonia Choquette iti dezvaluie cum sa traiesti mai echilibrat si mai frumos, iar daca vrei sa o asculti live, la sfarsitul lui martie ea va fi, pentru prima oara, prezenta in Romania, cu ocazia lansarii cartii Calatorie la viteza iubirii si a seminariilor din Bucuresti si Timisoara.
