Sănătate şi frumusețe

Dureroasa si cu efecte neplacute pe termen lung, discopatia lombara trebuie abordata de la primul simptom. Dr Helmut Hiertz, specialist in chirurgia si tratamentul coloanei vertebrale, ne da mai multe detalii.

Sa ceri a doua opinie din partea unui medic nu inseamna ca esti ipohondru. Despre cat de important este acest lucru, am stat de vorba cu dr. Dan Mitrea, neurolog.

Primavara este momentul ideal pentru o cura de detoxifiere. Insa pentru a o realiza corect, este nevoie sa respectam anumite reguli. Care sunt acestea ne spune Ioana Pasca, specialist in nutritie, health trainer.

Primavara este un anotimp propice alergiilor, iar disconfortul provocat de acestea este foarte mare. Medicul alergolog Raluca Greblescu ne spune ce ne provoaca diverse alergii si cum sa le tinem sub control.

Afla ce inseamna intoleranta la lactoza, cum o depistam si cum ne putem diversifica alimentatia. Dr. Luminita Florea, medic specialist nutritie, diabet si boli metabolice, ne ofera toate informatiile necesare.

Venirea primaverii ne poate entuziasma si incarca cu energie sau, ne provoaca un disconfort atat fizic cat si emotional. Iata cum putem preveni astenia.

Iata doua viziuni, deopotriva competente si argumentate, ce apartin unor medici cu pareri opuse despre homeopatie. Concluzia urmeaza sa o deduceti voi, cititorii.

Desi nu este o metoda foarte cunoscuta, chiropractica este o solutie atunci cand ne confruntam cu dureri, dar si cand dorim sa ne optimizam sanatatea. Raspunsuri despre aceasta metoda am primit de la doctor Lou Jacobs.

Alimentatia sanatoasa este puternic mediatizata, iar anumite persoane resimt mai acut nevoia unui astfel de trai. Totusi, exagerand, acestea pot dezvolta o fixatie numita orthorexia nervosa.

Cu ritmul de viata actual, multi fie se plang de insomnie, fie chiar se lauda ca „somnul este o pierdere de timp”. Tinand cont de efectele pe care le are oboseala asupra tuturor aspectelor vietii noastre, ne intrebam, firesc, „de ce dormim, de fapt?”

Daca si tu ai probleme sa adormi, indiferent cat de obosita esti, cu siguranta ai incercat cateva tehnici. Ceaiuri, schimbarea pozitiei, numarat oile? Iata cateva exercitii pe care expertii ni le recomanda cu incredere.

Anumite obiective, pentru a fi atinse cer indeplinirea altor scopuri mai mici. Mai mult, pentru o transformare majora, trebuie sa incepem cu schimbari graduale. Iata trei dintre acestea, care imbunatatesc sanatatea mentala si starea de bine.

Sendentarismul este una dintre marile probleme cu care ne confruntam, motiv pentru care orice prilej de miscare este binevenit. In special cand ne simtim epuizati si stresati, putina miscare ne poate schimba in bine dispozitia. Iata cateva exercitii simple, pe care le poti face chiar si la birou.

Incercarea de a te lasa de fumat este deseori dificila. Desi te tot folosesti de scuza ca este o dependenta, ceea ce iti lipseste cu adevarat este vointa.

Exista situatii pe care organismul nostru le percepe ca fiind pericole, motiv pentru care cauta metode de aparare. In acest registru, stresul ajunge sa fie un inamic pentru silueta.

Cu totii avem nevoie de un somn odihnitor pentru a face fata provocarilor de peste zi. Totusi, intre tulburarile de somn si responsabilitatile care ne ocupa timpul, rar gasim varianta optima pentru odihna. Iata cateva recomandari.

Un dus rece de dimineata ne poate schimba intreaga zi, dandu-i o nota pozitiva. Ba chiar se pare ca ne face sa ne simtim mai increzatoare in fortele proprii si mai atractive.

Mihaela Rotaru este medic si specialist in plante. Detine blogul violetregal si povesteste, in cele ce urmeaza, despre alternativele naturale la chimicalele de care ne inconjuram peste tot.

Cu siguranta, petreci multe ore la birou in fata calculatorului, iar felul in care esti asezata pe scaun iti afecteaza sanatatea si starea de bine. Dr. Tarek Nazer, medic ortoped, ne spune care sunt cele mai frecvente greseli de postura, dar si cum le putem corecta.

Acneea este cosmarul fiecarei reprezentante a sexului frumos, indiferent de varsta, iar cum in aceasta lupta medicul ne este cel mai de incredere aliat, am invitat-o pe Iuliana Marcu, medic specialist dermatolog, sa ne spuna care sunt greselile ce duc la aparitia acesteia, cum ingrijim un ten cu acnee, precum si care sunt cele mai bune tratamente dermatocosmetice, in functie de tipul acneei.

„Da-i unei fete pantofii potriviti si va putea cuceri lumea“, spunea Marilyn Monroe. Da, atunci cand purtam tocuri, ne simtim mai frumoase si mai increzatoare. Dar care este pretul platit de sanatate? Cum ar trebui sa ne alegem tocurile si cat de des sa le purtam? Raspunsuri de la dr. Tarek Nazer, medic ortoped.

Ne mandrim cu Ana Aslan si namolurile de la Techirghiol. Dar stim oare de ce sunt asa de bune aceste produse romanesti? Iata cateva precizari de la medicul Stefania Dauceanu de la Baza de Tratament a hotelului Ana Aslan Health&Spa din Eforie Nord.