Sănătate şi frumusețe
O fata prea rotunda, ochii prea mici, nasul prea mare, pleoapele cazute, barbie de cal… Nu e usor mereu sa ne acceptam asa cum suntem. Si este inutil sa cautam sa ne imbunatatim infatisarea inainte de a face mai intai pace cu noi insine.
Corpul nu este un mecanism secundar. Lasa-l sa-si traiasca viata, asculta-ti mintea – iata ce te invata tehnicile psihocorporale moderne si practicile orientale.
Probleme de comportament? Rusine? Frica de boala? Ni s-a intamplat tuturor sa ne mintim doctorul. O scurta analiza pentru a evita sa pacalim pe cineva, care, in final, nu doreste decat sa ne ajute.
Conform medicinei chineze, este esentiala hranirea qi-ului, energia noastra vitala. Bastonul Idogo, vibratii japoneze, sunete cantate – descopera trei metode originale care iti ofera confort fizic si psihic
Ca regula generala, sanii sunt un simbol al feminitatii, dar cate femei sunt multumite cu ce le-a oferit Mama Natura? Cum sa inveti sa-i iubesti, sa-i accepti si sa-i ingrijesti? Sanul este atribut al puterii feminine, al senzualitatii si maturitatii sexuale. Dar este si simbolul maternitatii, al tandretii si al hranei afective. Psihanaliza echivaleaza starea noastra de placere si de bine cu emotia din primele zile de viata, de la sanul mamei. Asadar, aceasta parte a anatomiei feminine nu va fi niciodata neutra.
Zgomotul frezei te inspaimanta? Amani vizitele la stomatolog? Igiena dentara este vitala pentru sanatatea noastra, iar dr. Mohamad Abu Shanab, medic stomatolog ortodont, de la Centrul Medical Medas, ofera cateva sfaturi pentru un zambet mai frumos si sanatos.
Adesea avem sentimentul ca dormim prost. Gresim sau avem dreptate? Din fericire mici gesturi foarte simple, cum ar fi un dus rece, o saltea ecologica, vizualizarea culorilor sau… sosetele, ne pot ajuta sa avem o noapte mai buna.
O aroma pe viata? Nici vorba, gata cu asa ceva! Colectiile de parfumuri particularizate te ajuta sa iti compui propria „muzica“ personala. In functie de zi, de stare de spirit sau de ora.
Am stat de vorba cu sensei Nicolae Mitu, grad 4 DAN AIKIDO AIKIKAI, despre aikido, sport, lupta, nonviolenta si eleganta a miscarilor. In lumea agresiva a Romaniei de azi, aikido este calea pasnica, elitista si, in acelasi timp, accesibila oricui.
Nimeni nu e perfect. Dar imperfectiunile ne dau personalitate. Insa nu le vrem prea evidente, ba chiar ne dorim personalitatea pusa in valoare de un chip fara „accidente“. Am aflat de la make-up artistul Mirela Vescan care sunt trucurile pentru a corecta imperfectiunile fetei.
Oamenii cu diverse traumatisme vertebrale „obtinute” in urma accidentelor rutiere, caderilor de la inaltime, plonjoanelor in apa de mica adancime descopera ca viata lor s-a schimbat intr-o fractiune de secunda. Visuri, idealuri, obiective de viata se topesc ca ceara unei lumanari.
O mina radioasa, care transforma orice dispozitie proasta, este, fara in- doiala, dorita de toata lumea. Insa intre senzualitate si interpretarea aparentelor, este mai mult decat o raza de soare.
Prezentate ca raspunsul tuturor dezechilibrelor, suplimentele cu antioxidanti sub forma de gelule au nascut o adevarata polemica. In realitate, sunt bune sau daunatoare organismului? Iata o ancheta pe aceasta tema.
Destul de greu incercat in timpul verii, parul nostru are nevoie de ingrijire pentru a-si regasi echilibrul si frumusetea. Primul pas: sa ii oferim putin din timpul nostru. Inspirat din ritualurile spa de cea mai buna calitate, iata propunerile noastre pentru un rasfat la domiciliu.
Se spune ca ochii sunt oglinda sufletului, dar procentul purtatorilor de ochelari a devenit alarmant in zilele noastre, semn ca avem tot mai putina grija de ochi, poate si de suflet. Iata cateva metode de a ne proteja ochii si de a ne imbunatati vederea…
Ai grija de tine si faci totul pentru a-ti pastra frumusetea: creme, tratamente, seruri speciale. Ele functioneaza cu adevarat, dar de ce sa nu le ajuti si cu gimnastica faciala? Exerseaza in fiecare dimineata in fata oglinzii pentru a avea un chip tonifiat si reintinerit.
Natura ne ofera adesea cele mai bune raspunsuri la problemele noastre legate de sanatate si frumusete. Femeile de la tara obisnuiau in trecut sa isi unga fata si mainile cu grasime, ca sa le protejeze de riduri si ofilirea pielii. Dar si noi, femeile moderne, putem reveni la natural, la esenta.
Inceperea si mentinerea tratamentului in bolile mentale reprezinta cea mai importanta si totodata cea mai dificila parte din terapie, intrucat multi pacienti au tendinta de a renunta la tratament, cu alte cuvinte, aderenta la tratament este scazuta. Aderenta la tratament reprezinta gradul in care un pacient respecta indicatia psihiatrului legat de medicatie, doze si durata tratamentului. Aderenta la tratament este factorul cheie al succesului tuturor tratamentelor medicale.
Egiptenii o foloseau pentru a ingriji ranile. Hipocrate, parintele medicinei, ii lauda calitatile. Astazi, NASA ii acorda un rol determinant in aparitia vietii pe Pamant, datorita capacitatii de acumulare si transfer al energiei. Recunoscuta pentru proprietatile sale cosmetice si antiseptice, argila isi are locul in categoria tratamentelor, atat in dulapul propriu, cat si in farmacii, chiar daca stiinta ignora faptul ca actioneaza si ca antibacterian, favorizand refacerea tesuturilor afectate.
Suntem bombardati cu mesaje despre incalzirea planetei, vedem zilnic in presa dezastre naturale despre care se scrie ca sunt rezultatul schimbarilor climatice… Toate acestea contribuie la un sentiment general de panica, cu care nu stim ce sa facem.
Cate eforturi ai facut pentru a slabi? Diete? Sport? Poate chiar liposuctie? Incearca o noua abordare: sa meditezi asupra propriei persoane. Este aceasta o alt fel de arma impotriva kilogramelor in plus? Trei experti ale caror metode difera se pun de acord: terapia esteesentiala, dar nu miraculoasa.
Personalitatea subiectului joaca un rol important. Prin personalitate trebuie sa intelegem factorii proprii care determina si caracterizeaza un subiect in potentialul sau genetic, precum si in istoria personala. In mod evident, daca vulnerabilitatea depinde de evenimente si situatii, in acelasi timp depinde si de resursele subiectului. De asemenea, numeroase cercetari de tip epidemiologic au fost intreprinse cu scopul de a preciza factorii de vulnerabilitate legati de trecutul indivizilor.
Prea putine femei se pot lauda cu un trup de model. Dar ce facem cand ne uitam in oglinda si observam anumite probleme: glezne groase, spate lat etc? Stilista Cristina Craciun, de la revista Elle, ne ajuta cu sfaturi pretioase pentru a arata bine si a ne masca defectele.
O data cu extinderea notiunii de stres si a trairilor anxiogene pe care le presupune o societate ce traverseaza schimbari tehnologice, demografice si politice accelerate, se aduna numeroase conditii pentru a intretine o ambianta de stres cotidian.
Un fenomen foarte cunoscut, dar dificil de definit. Daca notiunile de angoasa si anxietate sunt de esenta psihologica, notiunea de stres are baze biologice. In 1936, la Universitatea McGill din Montreal, Hans Selye a descris reactiile pe care le are organismul la diverse forme de agresiune (anatomo-fiziologice sau psihologice) si a definit un “sindrom general de adaptare” cu trei faze…
Fobia este o teama irationala vizavi de un obiect, o activitate sau o situatie si se traduce prin comportamente de evitare care le permit celor in cauza sa scape de o stare de angoasa insuportabila. Subiectii fobiilor sunt perfect constienti de caracterul ilogic al fricii lor si de natura obiectelor ce inspira fobiile respective. Stiu si cum sa le evite, iar uneori in acest scop recurg la un “obiect contrafobic. (o persoana cunoscuta) a carui prezenta ii linisteste.
Acelasi lucru este valabil si pentru textura pielii, importanta in aprecierea frumusetii (Fink et al., 2001). Mai stim ca simetria este asociata cu puterea de atractie (Tovée et al., 2000) si ca fondul de ten ajuta la omogenizarea texturii tenului. Barbatii acorda o mare importanta aparentei aspectului fizic si frumusetii chipului femeii.
Acest chestionar este pentru evaluarea memoriei. Raspundeti la afirmatiile urmatoare bifand casutele „adevarat” sau „fals”, incercand sa fiti cat mai sinceri posibil si cu referinte la ultimele luni. Daca ezitati, raspundeti cu „mai curand adevarat” sau „mai curand fals”.
Test preluat din cartea „Teste si exercitii pentru dezvoltarea memoriei”, Editura Polirom, 2006
Daca sunteti intr-o permanenta stare de neliniste, daca sunteti un anxios, memoria este si ea afectata. Raspundeti la intrebarile urmatoare bifand casutele “adevarat” sau “fals”, incercand sa fiti cat mai sinceri posibil si referindu-va la perioade recente. In caz ca ezitati, raspundeti cu “mai curand adevarat” sau “mai curand fals”.
Test preluat din cartea „Teste si exercitii pentru dezvoltarea memoriei”, Editura Polirom, 2006
