Sănătate şi frumusețe
Ideea că starea intestinelor influențează starea minții este veche de mai bine de 100 de ani. Mulți savanți ai secolului XIX și ai începutului de secol XX credeau că acumularea de resturi alimentare în colon ar declanșa o stare de „auto-intoxicare“, în care otrăvurile emanate de către intestine produc infecții, ce ar conduce la depresie, anxietate și psihoze.
Sportul e un medicament universal pentru stres, depresie, anxietate sau oboseala. Iată de ce beneficiile sportului, demonstrate în nenumărate studii, nu sunt deloc neglijabile.
Femeile, în special, sunt predispuse la osteoporoză și fragilizarea oaselor. Cum să ne îngrijim corect oasele, din timp? Sfaturi de la medicul ortoped Tarek Nazer.
Simți că nu mai poți de atâta stres, iar până la burnout mai e un pas mic? Analizează-ți viața după regulile de mai jos, și fă schimbările necesare. Chiar sunt șanse să devii imună la stres!
Celulele creierului sunt cuplate la sistemul imunitar și sunt sensibile la lumină, știai asta? Mai departe, iată cum ne influențează lumina starea de bine și sănătatea.
Deseori programul încărcat sau stresul ne afectează odihna, iar dimineața ne simțim mai obosiți decât atunci când am mers la culcare. Iată câteva tehnici de relaxare pentru un somn mai bun.
Lipsa mișcării predispune la obezitate, afecțiuni cardiovasculare dar și probleme ale sistemului osos. Despre ce efecte are sedentarismul asupra oaselor și cum le putem combate, ne vorbește medicul ortoped Tarek Nazer.
Este bine să nu trecem cu vederea anumite accidentări, oricât de minore par. Netratate, acestea pot degenera în probleme serioase. Medicul Tarek Nazer ne spune ce avem de făcut în caz de traumatisme ușoare ale oaselor și articulațiilor.
Ai nevoie de relaxare? Vindecare spirituală? Vrei să urmezi și un program de detoxifiere? Iată câteva centre pentru detoxifiere din Thailanda.
Anxietate, furie, depresie… cu totii ne confruntam cu ele la un moment dat. Iar Hollywood-ul nu putea rata aceasta realitate. Iata 5 filme despre caderi nervoase pe care trebuie sa le vezi.
Depresia este o problema frecvent intalnita si nu trebuie tratata superficial. Tristetea, pesimismul, dezinteresul, lipsa dorintei de a comunica sau de a actiona nu sunt de neglijat. Iata 5 filme celebre despre depresie, care sigur iti vor da de gandit.
Părul tău este lipsit de strălucire și se rupe ușor? Nu știi ce produse să mai folosești? Iată câteva vitamine benefice pentru păr.
Deseori afectiunile mintii sunt vazute ca un stigmat, iar persoanele respective sufera infinit mai mult. Iata 7 filme celebre despre boli psihice. Nu trebuie sa le ratezi!
Te-ai saturat sa mananci carne? Corpul parca „iti cere” legume? Te simti obosita si fara pic de energie? Este timpul pentru o cura de detoxifiere!
Stiai ca o portocala iti ofera doza zilnica de vitamina C? Iata si alte vitamine cu rol antioxidant pe care nu trebuie sa le eviti.
Mergi mult pe jos, ori, dimpotriva, petreci mai toata ziua in picioare? Desigur nici statul la birou nu ne scuteste de durere, inflamatii si acea teribila senzatie de picioare grele. Ce sa mai vorbim de tocuri… Uite cateva sugestii pentru picioare sanatoase si pasi mai usori.
Tot mai multe studii arata ca lipsa expunerii la soare are un efect daunator asupra intregului organism. Iata cateva beneficii ale luminii asupra corpului nostru.
Sportul este distractiv, provocator si un prilej bun de a cunoaste oameni. Iata si alte beneficii ale sportului in aer liber.
Sa-ti gasesti propriul stil vestimentar nu este intotdeauna simplu. Daca vrei sa ai un look…
Insomniile te-au epuizat si iti fac viata un calvar? Iata 5 somnifere naturale pentru un somn sanatos.
Te simti din ce in ce mai trista, desi nu ai un motiv anume? Gandurile negative nu te lasa sa dormi? Iata 5 antidepresive naturale care te pot ajuta.
Pentru o sanatate mai buna, energie, buna dispozitie sau relaxare bauturile pe baza de plante fac minuni. Iata care sunt beneficiile ceaiului.
Vrei sa te machiezi cu stil si sa iti scoti in evidenta frumusetea naturala, dar rezultatul nu este mereu cel dorit? Iata cateva greseli de machiaj pe care le facem in mod frecvent.
Incerci sa te lasi de fumat, dar nimic nu pare sa te motiveze? Tutunul creeaza sau nu dependenta? Iata de ce nu putem renunta la acest viciu.
Obiceiurile sanatoase se educa de timpuriu. Iar pentru o viata echilibrata se recomanda cat mai multa miscare. Dr Tarek Nazer, medic ortoped, ne spune care sunt acele sporturi indicate adolescentilor.
Nu stii care este diferenta dintre produsele cosmetice BIO si cele clasice? Uite la ce trebuie sa fii atenta atunci cand cumperi un produs natural.
Buze crapate, par uscat si ten sensibil… Te confrunti si tu cu aceste probleme atunci cand e frig? Uite ce produse cosmetice trebuie sa evitam si cum sa ne ingrijim pielea in sezonul rece.
Daca vrei sa arati mereu tanara, iata ce alimente bune pentru ten nu trebuie sa lipseasca din dieta ta zilnica.
Numarul cazurilor de diabet zaharat este in continua crestere. Se estimeaza ca, in prezent, exista in lume circa 415 milioane de persoane cu diabet, iar pana in 2040 numarul acestora va creste la 642 milioane. Dar ce presupune aceasta boala si cum ne afecteaza ea sanatatea fizica si emotionala?
Nu ai timp sa mergi la sala? Te relaxeaza sa faci curatenie? Grozav! Vera Fodoroiu, personal trainer, instructor de fitness si aerobic, ne invata cum sa transformam curatenia in casa intr-o… sedinta de fitness!
