Sănătate şi frumusețe
In cadrul unei sesiuni de comunicari stiintifice initiate de Danone, Prof. Dr. Dimitrie Dragomir, presedintele Societatii Romana de Pediatrie, a prezentat un studiu privind cresterea, consolidarea si resorbtia osoasa precum si necesarul nutritional in perioada de crestere.
Corpul ne reprezinta in totalitate – fara el nu am exista – si, in acelasi timp, este un obiect pe care il putem observa, evalua si asupra caruia putem actiona. Relatia cu el este cu atat mai complicata cu cat, in ziua de azi, nu mai suntem fortati sa ne resemnam cu corpul pe care il avem.
In organismul viu, oasele sunt structuri vii. Ele contin nervi si vase de sange si de asemenea celule vii care le ajuta sa creasca si sa se refaca. La fel, osul contine proteine, minerale si vitamine.
Procentul de apa din organismul uman variaza intre 50 % si 70 %, in functie de sex, varsta si, nu in ultimul rand, in functie de grasimea acumulata. 70 % din masa corporala a unui adult slab este apa, fata de numai 40 – 50 %, in cazul persoanelor obeze.
Colorarea cu produse vegetale, care nu contin altceva decat plante, scoate in evidenta culoarea naturala a parului, care devine mai puternic, mai suplu si mai luminos. Iata care sunt atuurile si limitele acestui „colorant tratament“.
Viata alaturi de o persoana dependenta de alcool nu e o binecuv¢ntare. Sigur, nu exista solutii miracol pentru a-l ajuta pe dependent. Dar exista c¢teva greseli ce pot fi evitate.
Pentru ca este usor de folosit, pilula ram¢ne metoda contraceptiva preferata de majoritatea femeilor. Cu toate acestea, exista voci care sustin ca ea poate provoaca ingrasarea, determina anumite afectiuni sau chiar poate diminua fertilitatea sau dorinta. Destule critici care te pot face sa renunti la ea…
Performante, imbogatite cu elemente active foarte eficiente, cremele de fata beneficiaza de imensele progrese pe care le-a facut stiinta. Cosmetica a redescoperit, de asemenea, importanta gesturilor pentru momentul de ingrijire. In cele ce urmeaza, te initiem in cateva ritualuri esentiale.
Stres, boli, depresie… Pentru medicii chinezi, sanatatea – fizica si mentala – depinde de suflul vital numit „qi“ si de buna lui circulatie. Cum se poate pastra aceasta? Prin acupunctura, masaj, qi gong sau o alimentatie echilibrata, in functie de anotimp.
Fara ajutor, opt din zece fumatori care incearca sa se lase recidiveaza. Pentru cei care au experimentat deja toate tehnicile si n-au reusit sa se opreasca, specialistii afirma ca aceste recidive fac parte din sevraj. In fond, sa renunti este rodul unei lung proces de constientizare, apoi al unei decizii.
Ideea de a fi invelite intr-o „coaja de portocala“ ne displace profund. De aici, o cautare obsesiva pentru descoperirea unei tehnici-miracol care sa-i vina de hac. Dar daca metoda cea mai buna este sa luptam mai intai impotriva obsesiei?
Cand vine vorba despre sport, femeile se lovesc de o bariera psihologica de netrecut, care isi are adesea radacinile in adolescenta. Oare sportul e mai greu pentru fete? A venit vremea sa demontam acest mit!
Unele femei indragesc numai parteneri care le fac sa sufere? De ce? Pana la o psihanaliza care sa scoata din inconstient suferinta uitata, iata ce povesteste, cu umor amar, o tanara care si-a depasit masochismul sentimental.
„Mananca de toate, dar in cantitati mici!“ Acesta ar fi, pe scurt, mesajul nutritionistei Mihaela Bilic. In plus, concentreaza-te asupra a ceea ce mananci, analizeaza senzatia de satietate si uita de educatia de acasa, conform careia e bine sa mananci tot din farfurie.
Pentru ca e bombardat cu informatii, cu imagini, cu sunete, creierul nostru e saturat. Si, obligat sa foloseasca tehnologii care memoreaza in locul lui, el uita, uneori, sa functioneze. Solutia? Sa-l facem sa lucreze.
La Bad Gastein si la S¶lden poti veni cu toata familia. Copiii tai vor fi incantati de facilitatile pentru ei, iar tu te vei simti ca o Cleopatra. Alt argument? Sunt cele mai moderne statiuni termale din Europa.
Credeam ca poluarea este apanajul oraselor. Dar, pe furis, ea se insinueaza acolo unde ne asteptam mai putin: in casa, in masina, la birou… Cateva gesturi simple ar fi de ajuns sa curatam atmosfera. Si, in felul acesta, sa traim mai bine.
Si daca greutatea este genetic determinata, ca si inaltimea? Si daca organismul nostru isi regleaza singur aportul caloric? Acest nou discurs al nutritionistilor anunta poate sfarsitul curelor de slabire. In orice caz, o adevarata schimbare de mentalitate.
Parul blond evoca blandetea si copilaria, sofisticarea si frumusetea indiferenta, idealul feminin sau… prostuta perfecta. Fie ca le curtam sau ca le tachinam, toti avem cate o blonda in viata noastra…
Simti nevoia de proaspat si de nou? Ce ai spune daca locuinta ta ar capata un aer mai fresh si ar deveni plina de energie? Joaca-te cu lumina, culorile si plantele, urmand cateva reguli de baza din feng shui. Este simplu: e vorba de lucruri practice.
Este indispensabil sa-ti pregatesti corpul pentru expunerea la soare. De aceea, iti propuneam o lista cu sfaturi. Iata un mic ghid de protectie bazat pe ultimele descoperiri medicale.
In China, e normal sa-ti consulti medicul acupunctor periodic, pentru a te asigura ca stai bine cu sanatatea. In plus, la fiecare schimbare de anotimp, o astfel de investigatie este ideala. Iata marturisirile unei tinere care a trecut printr-o astfel de experienta.
Primul pas spre fericire este, oricat de evident ar parea, sa incetezi sa mai fii nefericit. Cristophe André, colaborator fidel si de lunga durata al revistei „Psychologies“, autor al unor lucrari pe tema autorealizarii, propune un set de decizii. Ele pot deveni un program stabil pentru o viata implinita.
Pretioase, dar foarte adesea neglijate, mainile noastre merita tot atatea ingrijiri si atentie ca si fata noastra. Sa le protejam, hidratam, masam! Invatati, zi de zi, sa transformati aceste gesturi esentiale in veritabile reflexe.
In ce moment al zilei dai dovada de eficienta maxima la birou? Cand iti ingrijesti pielea cu mai multa atentie? Cand faci dragoste mai bine? Pentru a sti, e suficient sa iti consulti ceasul biologic. Urmeaza cateva instructiuni pentru a-ti pune viata la punct.
Boli cardiace, dureri de spate, depresie… Pentru toate, medicii recomada miscarea. Activitatea fizica nu are doar un rol preventiv, ci s-a dovedit a fi chiar mai eficienta decat medicamentele. Iata care sunt marturiile unor sportivi amatori si sfatul medicului.
Cati oameni obositi, tot atatea remedii.
Dar care sunt solutiile intr-adevar eficiente si cui se potrivesc ele?
Stratagema discreta pentru a infrunta privirile celorlalti sau reflex natural, ca sa te simti bine in pielea ta? Atentia pe care o dai aspectului fizic spune multe despre relatia ta cu lumea si cu tine insati.
Sari in sus daca vezi o insecta, iti vine greu sa vorbesti in public, ti-e groaza de metrou? Ai o fobie. Nu, nu e un dezastru. Si te poti vindeca, uneori fara a apela la psiholog.
Drumuri cu metroul, intalniri, sport, shopping, mancare, biberoane… si ziua nu are decat 24 de ore! Solutia? O regandire profunda a problemei timpului cotidian.
