Sănătate şi frumusețe
Daca vrei sa incerci altceva decat clasicul fitness sau aerobic, noi iti propunem aqua gym. Detalii de la Alex Paruta formator anatomie & antrenor personal aqua gym.
Ai incercat o multime de solutii, toate ineficiente, pentru ca insomnia inca iti face noptile imposibile? Persevereaza, insomnia are un impact serios pentru sanatatea ta.
Detoxifiere, un regim usor sau draconic, indiferent ce am ales, sperantele unei siluete de invidiat se spulbera sau prind aripi cand ne aflam fata in fata cu cantarul.
Stresul este prezent in viata noastra mai mult decat ne putem imagina. Fiecare experienta neprevazuta contine o doza de stres, dar modul nostru de abordare este cel care declanseaza un anumit grad de tensiune. Ce se intampla insa atunci cand suntem stresati si de ce viata noastra este influentata intr-un mod negativ?
Ca sa raspundem intrebarilor venite pe adresa redactiei pe aceasta tema grea si delicata, cea a dependentei de substante, i-am adresat psihiatrului Eugen Hriscu intrebarile voastre. Iata cateva raspunsuri profunde despre infernul personal si familial in care traiesc oameni din toate mediile.
Iata un program simplu pe care il poti incepe chiar de azi! Te va ajuta sa ai picioare sanatoase, frumoase, pline de vitalitate, suple si elegante, totul pentru o stare de bine si confort.
Ai idee ce foloseau femeile pentru infrumusetare pana la aparitia primelor produse cosmetice? Ne intoarcem in timp, alaturi de make-up artistul Nick Barna…
Cel mai lung post de peste an, dar si cel mai putin permisiv, Postul Pastelui debuteaza la inceputul primaverii, cand mama natura este generoasa cu verdeturile proaspete. Asadar, iata ce sa mancam in post.
De fiecare data cand ne surprindem facand excese, este de preferat sa accesam butonul de comanda, care ne poate aduce pacea interioara, dar si silueta mult dorita. Psihologul clinician Simona Druncea sugereaza cateva metode imbatabile de autocontrol.
Zambetul frumos si sanatos depinde de genetica, dar foarte mult si de ingrijirea corespunzatoare a dintilor. Iata cateva sugestii de la medicul primar stomatolog Anca Vereanu despre impactul alimentatiei, importanta alegerii periutei de dinti potrivite, albirea naturala si combaterea fricii de dentist a copiilor.
Manichiura este un alt element al elegantei si frumusetii care vorbeste despre noi. Fie ca preferam nuantele indraznete sau clasice, pictura pe unghii sau aplicatiile, respectam intocmai trendurile sau avem un stil personal, anumite tips&tricks sunt general valabile. Le aflam de la Catalina Stoica, nailexpert Beauty District.
Stim cu totii cat de benefic este sportul si cat de bine te simti, atat fizic cat si psihic, dupa o sesiune de exercitii. Ni se spune inca de mici sa facem sport regulat, mai ales pentru ca in felul acesta avem deja grija de noi la… batranete.
In prezent, domeniul medical se confrunta cu un vid legislativ in ceea ce priveste reglementarea institutiei malpraxis-ului medical. Acuzatiile de malpraxis au devenit in ultimul timp o rutina, iar medicilor li se creeaza o imagine negativa, chiar si cand aceste acuzatii nu sunt solutionate in defavoarea lor.
Anticonceptionalele orale sunt prezentate de cele mai multe ori ca o metoda contraceptive inofensiva, dar din cauza numeroaselor efecte secundare, nu reusesc mereu sa ne protejeze sanatatea sau femininitatea. Nu orice femeie poate utiliza contraceptive orale deoarece in prezenta anumitor afectiuni si factori de risc pot duce la efecte adverse severe.
Simti ca responsabilitatile te coplesesc si esti aproape de burnout? Stresul te macina si este o constanta a fiecarei zile? Iata cum se manifesta el, dar si cum il putem elimina.
Ai avut o zi lunga si grea. Te simti incordata, obosita si nu te gandesti decat la un singur lucru: sa dormi. Dar, atentie: daca adormi fara sa elimini tensiunile musculare si stresul, somnul tau nu va fi nici pe departe pe atat de benefic pe cat te astepti. Pentru a te recupera in totalitate, trebuie mai intai sa scapi de povara care apasa asupra corpului si a spiritului.
Atunci cand dormi, organismul tau… se trezeste! Celule, hormoni, neuroni repara, compenseaza, regenereaza si ajuta la refacerea fizica si psihica. Pentru ca toate acestea sa poata lucra, conditia este sa dormi bine.
Dupa o anumita varsta, linii fine sau mai pronuntate, ridurile, ajung sa fie o constanta a tenului nostru. Cu toate astea, exista modalitati de prevenire si ingrijire care ne asigura o piele tanara timp indelungat.
Cu o vechime de mii de ani, reflexoterapia are beneficii uimitoare pentru sanatate, nu doar in ceea ce priveste vindecarea, ci si in preventia anumitor boli. In plus, este nepretuita pentru calmarea bebelusilor agitati sau a celor care au colici.
Dam gandi luxul din perspectiva lucrurilor frumoase si care nu se demodeaza niciodata, ci ca investitii pentru care bancile mari aloca fonduri speciale de achizitie? Vorbim, desigur, despre arta. Daca in febra consumerista ne-am opri un moment spre a contempla un desen de Tonitza? Care este psihologia cumparatorului de arta?
Parfumul este, poate, cel mai personal accesoriu. Nu intamplator, au aparut pe piata chiar parfumuri personalizate. Cateva detalii de la Alina Ieva, medic si creator de parfumuri personalizate, cu atelierul in Cotroceni.
Dr. Ovidiu Penes este specializat in SUA intr-un domeniu nou pentru Romania: age management. Am discutat cu el despre varsta si cum poate fi ea abordata pragmatic si eficace. Cum am putea fi noi manageri buni ai propriului corp?
Servicii, copii, treburi casnice, parinti bolnavi de care au grija, mame singure sau in cuplu – supraincarcarea este un numitor comun pentru multe femei. Efectele negative nu intarzie sa apara, de aceea regasirea echilibrului este esentiala.
Par care cade, se rupe, se ingrasa ori creste foarte greu, scalp sensibil, uscat, matreata… Probleme pe care multe dintre noi le cunoastem si nu am reusit sa le rezolvam, explicate in detaliu de medicul specialist dermatolog Alexandra Coltoiu.
Lancezeala in fotoliu, o siesta sau, pur si simplu, relaxare… Atatea placeri ale vietii pe care anumiti hiperactivi nu le pot lua in considerare. De ce nu stiu ei sa se relaxeze?! De unde vine fuga permanenta catre altceva?
Persoanele de varsta a treia care alearga regulat au un ritm metabolic mult mai scazut decat cei care sunt sedentari.
Curaj, perseverenta, stapanire de sine, disciplina, concentrare, energie si inspiratie… cateva dintre beneficiile pe care practicarea artelor martiale o aduce sportivilor. Abilitatile pe care practicantii de karate le dobandesc sunt, sa recunoastem, caracteristicile cheie ale marilor lideri.
Inca de la nastere, pe langa transformarile de crestere prin care trec, copiii sunt expusi si la o serie de factori ambientali care le pot afecta starea de sanatate. Confruntarea cu agenti infectiosi produce stare de boala de gravitate diferita, la care se asociaza diverse simptome care sunt cunoscute traditional, dar care trebuie corect interpretate. Febra este printre primele simptome pe care copiii le manifesta atunci cand sistemul lor de aparare se activeaza, si face parte din sistemul natural de aparare a organismului.
Buze prea subtiri? Par fara volum? Ochi cu cearcane? Lista defectelor nu are final, nu? Dar daca am invata sa ne iubim asa cum suntem si sa ne punem in valoare in ciuda acestor defecte?
Machiajul trebuie sa ne evidentieze frumusetea naturala. Cu toate astea, micile excese sau detalii executate incorect au un efect invers celui dorit. Make-up artistul Maybelline New York, Diana Ionescu, ne spune care sunt cele mai frecvente greseli de machiaj si cum le putem evita.
