Program gratuit: Liniște în minte, corp și suflet cu Ema Barbă
Colaboratoarea noastră, Ema Barbă, te invită la programul gratuit Liniște în Minte, corp și Suflet, între 11-22 octombrie.
Probabil faci deja destule eforturi spre liniște și te întrebi cum ai putea ajunge mai aproape de echilibru. Programele Emei abordează liniștea din perspectivă corp-minte-suflet și te ajută să înțelegi din perspectivă neuro-științifică ce ai de făcut pentru a fi mai bine cu tine.
De ce acest program?
Pentru a ajunge la starea de vitalitate, liniște, calm, inspirație pe care ți-o dorești, este nevoie să trecem prin 3 etape:
Lucrul cu corpul, adică – toate acele rutine și obiceiuri care te susțin: unele mai evidente – mișcarea, nutriția, somnul – de exemplu, conectarea cu corpul pentru a elibera emoții sau anumite posturi pentru a dezvolta puterea interioară.
Lucrul cu mintea și sistemul nervos – cum îți reglezi emoțiile și cum îți gestionezi gândurile;
Lucrul cu sufletul, sau viața spirituală: acele credințe profunde care te ghidează, sentimentul de a avea un scop, sentimentul că viața are sens.
Cum știi că e pentru tine acest program?
- Simți că nu mai este suficient doar să înțelegi rațional ce se petrece cu tine.
- Ai auzit de respirație, dar nu știi cum să o practici și simți că nu îți ajunge aerul atunci când respiri profund.
- Ai încercat Yoga, dar sporadic și nu știi cum să construiești o practică după nevoile tale.
- Mai faci câte o meditație, dar te ajută doar pe moment.
Programul este organizat în jurul a 5 teme fundamentale:
- Cum să îți gestionezi anxietatea și să te simți în siguranță.
- Cum să îți gestionezi emoțiile, fie că tinzi să le amplifici sau să le reprimi;
- Cum să îți depășești starea de neputință, să îți redai puterea personală și energia vitală
- Cum să eliberezi resentimentele și să te conectezi cu iubirea autentică
- Cum să scapi de teama de a fi tu însuți și să te exprimi liber.
Las-o pe Ema să îți fie alături! Înscrie-te în programul gratuit de 12 zile – Liniște în Minte, Corp, și Suflet.