Descoperă puterea transformatoare a 5Rhythms: Interviu cu Katarzyna Kat Pugowska

Katarzyna, profesor certificat 5Rhythms® nivel Heartbeat, s-a născut în Polonia, dansează și practică 5Rhythms® de peste 25 de ani. Este licențiată în Pedagogia Sănătății, specialitatea Terapie prin Arte creative, deținând și o diplomă de la Academia de Psihologie Alternativă. Este membră a Asociației Psihologilor din Polonia, predă 5Rhythms la Londra și în străinătate și lucrează ca terapeut prin artă/dans. Este pasionată de artă, folosind pictura în ulei ca formă de exprimare de sine.

Psychologies: Poți descrie momentul sau experiența în care ți-ai dat seama de impactul profund pe care 5Rhythms îl va avea asupra vieții tale?

Katarzyna Kat Pugowska: Nu voi uita niciodată acel moment. Pentru mine, a fost o reacție instantanee când am pășit pentru prima dată pe ringul de dans 5Rhythms, acum douăzeci și șapte de ani. Îmi amintesc senzația copleșitoare de „acasă”. A fost ca și cum aș fi întâlnit o parte lipsă din mine, pe care o căutam dintotdeauna. Nu înțelegeam exact ce se întâmpla, dar ceva profund s-a trezit în mine. A fost un apel la schimbare, la a fi eu însămi, la a fi mai mult decât îmi imaginasem că sunt. Era primul workshop 5Rhythms organizat vreodată în Polonia. Am ajuns acolo întâmplător – sau poate din noroc, aș spune acum. Din acel moment, viața mea s-a schimbat complet. Mi-am schimbat studiile de la inginerie chimică la pedagogia sănătății și psihologie, iar după absolvire m-am mutat în Marea Britanie. A urmat apoi formarea mea ca profesor de 5Rhythms, nivel Heartbeat.

Psychologies: Fiind instruita de Gabrielle Roth și Jonathan Horan, care sunt cele mai importante lecții pe care le-ai învățat de la ei și pe care le transmiți mai departe în predarea ta?

Katarzyna Kat Pugowska: Aș putea rezuma astfel: Stai drept în spatele propriilor vulnerabilități.

Psychologies: În experiența ta internațională de predare, ai observat diferențe culturale în modul în care oamenii reacționează la sau se implică în 5Rhythms?

Katarzyna Kat Pugowska: Cu siguranță da și nu. Și iubesc acest lucru. Avem povești personale și condiționări culturale, dar suntem și conectați la un câmp mai mare – istoria tarilor noastre. Și totuși, îmi place să văd cum aceste povești încep să se topească atunci când pătrundem mai adânc în dans; în timp, nu mai contează de unde venim. Așa cum spunea Gabrielle Roth: „Suntem doar unul singur aici.”

Psychologies: Ce rol joacă 5Rhythms în dezvoltarea ta personală, dincolo de ringul de dans? Cum integrezi această practică în viața ta de zi cu zi?

Katarzyna Kat Pugowska: După 27 de ani de dans, îmi este greu să răspund la această întrebare. Tot ce pot spune este că mi-a schimbat viața, m-a sfărâmat și m-a salvat, a trezit în mine o forță creatoare. Relațiile mele nu ar fi fost aceleași fără această practică. Cel mai bun mod de a o integra este dansul regulat, astfel încât corpul să își amintească, psihicul să urmeze, iar mintea agitată să rămână în fundal.

Psychologies: Ce sfat ai da cuiva care este nou în 5Rhythms și care s-ar putea simți stânjenit(ă) sau ezitant(ă) să se implice pe deplin în această practică?

Katarzyna Kat Pugowska: Este absolut firesc și normal să te simți așa. Rămâi cu acea stare, nu trebuie să o schimbi. Cum respiră? Cum se simte? Cum se mișcă? Adu-ți mereu atenția la picioare și la respirație.

În România, Kat va susține în perioada 28 – 31 august 2025 un retreat marca 5Rhythms, însoțită de muzica live.

Detalii AICI!