Migrena – un drum personalizat, nu o luptă purtată singură
Pentru milioane de oameni, migrena nu este „doar o durere de cap”, ci și o afecţiune neurologică, una care le reorganizează viaţa: programul, somnul, relaţiile, chiar și curajul de a face planuri. Vestea bună este că medicina de astăzi oferă mai multe soluţii ca oricând. Despre cum arată un tratament modern și cu adevărat personalizat, am stat de vorbă cu dr. Todor-Simion Ghizela, medic primar neurolog, Cabinet Neurologie NEUROPULSE, Sfântu Gheorghe, judeţul Covasna.
Psychologies: Cum arată astăzi un tratament personalizat și ce opţiuni moderne există pentru prevenirea crizelor de migrenă?
Dr. Todor-Simion Ghizela: Migrena — care înseamnă mult mai mult decât o simplă durere de cap — influenţează semnificativ viaţa persoanei care suferă de această afecţiune, pe toate cele trei planuri.
Starea emoţională și migrena se influenţează reciproc: adesea, pacientul trăiește cu teama apariţiei următoarei crize, în timp ce migrena, la rândul ei, accentuează starea de neliniște și de anxietate și poate produce chiar depresie. Se creează astfel un cerc în care emoţia și durerea se alimentează una pe cealaltă.
Pe plan cognitiv, atenţia, concentrarea și capacitatea de memorare scad semnificativ în timpul unui atac migrenos. Rezultatul este o incapacitate funcţională reală și, în consecinţă, o scădere a productivităţii persoanei respective — un aspect pe care cei din jur îl subestimează adesea.
Iar impactul social este mare: persoana afectată ajunge să se izoleze, să comunice deficitar cu colegii de muncă, iar în familie pot apărea tensiuni. Toate acestea se datorează incapacităţii pacientului aflat în criză migrenoasă de a-și desfășura activitatea în condiţii optime — nu lipsei de voinţă, cum se crede uneori.
Cum putem construi o viaţă echilibrată fără ca teama următoarei crize să ne controleze programul?
Dr. Todor-Simion Ghizela: Pentru ca o criză migrenoasă să nu ajungă să controleze viaţa și programul unei persoane, este nevoie, în primul rând, de o gestionare corectă a rutinei zilnice, în care somnul și mesele regulate sunt esenţiale. Totodată, planificarea activităţii profesionale și a sarcinilor de zi cu zi trebuie adaptată astfel încât, în cazul apariţiei unei crize, acestea să nu devină o povară suplimentară.
La fel de important este ca pacientul să își cunoască bine tratamentul — atât pe cel profilactic, cât și pe cel al crizei migrenoase — și să îl administreze corect. Iar tehnicile de relaxare, alături de terapia cognitiv-comportamentală, completează acest tablou și ajută la obţinerea unei vieţi echilibrate, în care migrena rămâne o afecţiune gestionabilă, nu un centru de comandă al existenţei.
Recunoaște Migrena la Wellbeing Festival: o experienţă care a făcut vizibilă o suferinţă adesea nevăzută
La Wellbeing Festival, proiectul Recunoaște Migrena le-a oferit participanţilor ocazia de a înţelege mai profund cum se simte un episod de migrenă. Cu ajutorul tehnologiei VR, oamenii au putut experimenta tulburările de vedere, sensibilitatea și dezorientarea care pot însoţi o criză, apropiindu-se pentru câteva minute de realitatea trăită de persoanele afectate. Experienţa a continuat într-un Photo Booth cu decor exotic, în care cactușii așezaţi printre flori au devenit o metaforă a migrenei: durerea care poate apărea în mijlocul unei vieţi aparent frumoase, sensibilitatea ascunsă în spatele rezistenţei și nevoia de a privi cu mai multă empatie ceea ce ceilalţi trăiesc. Migrena afectează aproximativ 14% din populaţia lumii. Asta înseamnă că 1 din 7 persoane suferă de migrenă, o afecţiune aflată în top 10 probleme de sănătate la nivel global. Recunoașterea simptomelor, informarea corectă și accesul la sprijin pot schimba semnificativ viaţa celor afectaţi.
Pe www.recunoastemigrena.ro găsiţi resurse complete și actuale despre migrenă, simptome, diagnostic și opţiuni de gestionare.
Pentru că, atunci când înţelegem mai bine durerea celuilalt, îi putem fi cu adevărat alături.
