Sănătate şi frumusețe
A fi trist sau indispus sau stresat sau deprimat e acelasi lucru? Cu siguranta nu. Dar auzim atat de des cuvantul depresie incat trebuie facuta o diferenta. Iata cateva idei de la Ileana Antonescu Botezat, psihoterapeut si psihanalist.
Vi s-a intamplat vreodata sa ratati, de exemplu, un concediu minunat pentru ca cel cu care voiati sa mergeti nu s-a hotarat la timp? Sau sa intarziati la un spectacol pentru ca partenerul s-a imbracat si dezbracat de o suta de ori, inspectandu-se in oglinda, mereu nemultumit de vreun detaliu sau altul?
Inca imi aduc aminte de prima data cand am auzit aceasta expresie, „detasare“. Acum vreo zece ani, asistam, pentru un reportaj, la o sedinta terapeutica. Innebunit de furie, stand pe scaunul sau, un tip povestea cu multa emotie ca partenera lui de viata il parasise cu o seara in urma, dupa zece ani de convietuire. Era vizibil devastat de suparare, plangea foarte mult, revenea necontenit asupra detaliilor scenei de espartire.
Somnul face parte din categoria lucrurilor aparent marunte, dar care, prin prezenta lor discreta in viata noastra, ne pot aduce o stare de liniste sau ne pot provoca adevarate probleme. Nu stiu cat suntem de recunoscatori atunci cand il avem, dar este dramatic pentru fiecare dintre noi atunci cand stam noptile asteptandu-l pe Mos Ene. Care este mecansimul fizic si psihic care duce la pierderea somnului? Specialistii subliniaza astazi ca majoritatea insomniilor reprezinta, mai degraba, tulburari de trezire decat de somn propriu-zis.
Stii ce ingrediente contin crema, samponul, uleiul tau pentru corp? Iata cateva reguli simple care iti vor permite sa intelegi mai bine formulele inscrise pe ambalajele cosmeticelor tale. Nu utiliza orice fel de produs pentru piele. In materie de cosmetice, ai de acum inainte o dubla exigenta: produse eficace si care sa nu-ti puna in pericol sanatatea.
Mereu bombanind, mereu de alta parere – dar pe care nu si-o exprima deschis ci numai sub forma de carteala – si mereu revoltat impotriva autoritatii, fie ca este vorba de familie sau de serviciu. Iata un portret sumar al pasiv-agresivului. Este pasiv in momentul in care se iau deciziile. Nu participa la discutii, nu-si expune punctul de vedere, nu obiecteaza deschis, nu are nimic de propus.
Derivat de la shiatsu, automasajul „do-in“ se poate practica oriunde si oricand, in avion sau la birou, dimineata sau seara. Fara a fi nevoie sa te dezbraci! Invata acest exercitiu si repeta-l ori de cate ori simti nevoia.
Se discuta destul de mult in ultima vreme despre consumul de droguri, despre oportunitatea (beneficiile ?!) legiferarii acestuia. Tema este complexa si in nesfarsita dezbatere de multi ani de zile in tari cu experienta indelungata in ceea ce priveste consumul de droguri si probabil ca gasirea unei solutii care sa multumeasca pe toata lumea este inca departe.
Imaginea de sine. Toate vrem ca, in ciuda anilor, sa ne pastram chipul, corpul si spiritul tanar. Unele femei reusesc mai bine decat altele si traiesc senin si efervescent aceasta patrundere pe taramul maturitatii.
Multe persoane sunt convinse ca au o piele dificila. Adevar sau doar o impresie falsa? Cum, uneori, suntem tentati sa ne punem singuri diagnostice, l-am invitat pe Sebastian Pop, medic specialist dermatolog, sa ne explice diferentele dintre o piele sensibila si una alergica si cum sa ingrijim un asemenea tip de piele.
Poate o operatie sa aduca linistea sufleteasca? O masura mai mare la sutien garanteaza amorul etern? Pentru ce ar merita investitia intr-o operatie estetica? La toate aceste intrebari raspunde dr. Dana Jianu, medic primar chirurgie plastica estetica.
E usor sa spunem despre cineva ca e posac, ca vede intotdeauna doar jumatatea goala a paharului, ca nu stie sa se distreze si sa se bucure de viata. Pe scurt, e usor sa judecam. Dar daca ne pasa cu adevarat de acel om, poate n-ar strica sa ne gandim ca nu este vina lui, ca nu poate fi altfel, cel putin nu fara ajutor. Poate ca omul are o personalitate depresiva.
Corpul tau este imbratisat de o apa in miscare, purificata in permanenta, dar care circula pe… dinauntru si poarta numele de limfa. Drenajul limfatic, prin presiuni usoare si subtile, activeaza acest minunat sistem ecologic ce elimina toxinele.
Simbol al puritatii, cosmetologia marina ne face sa visam. Convinsi de eficienta sa, cercetatorii isi arunca si mai adanc navoadele pentru a obtine ingrediente mai active, 100% naturale. Fauna si o flora foarte diverse, mai bine prezervate si mai putin poluate fac din mari si oceane noul paradis al cercetatorilor. In special pentru ca marea poseda o concentratie de minerale si oligoelemente superioara mediului terestru.
Esti la volan, mergi pe banda ta, intr-un trafic aglomerat. De pe banda din stanga, o masina de lux intra putin cate putin pe banda ta. Nu semnalizeaza, nu te priveste, nu face niciun semn – doar forteaza intrarea, gandind ca n-o sa ai incotro si o sa-l lasi. Nu-l lasi pentru ca te grabesti si pentru ca nu ti-a cerut in niciun fel permisiunea. La intersectia urmatoare, te ajunge din urma, te claxoneaza, iti face semne agresive si spune lucruri pe care, din fericire, nu le auzi.
Sporturile de autoaparare sunt populare pentru ca sunt caracterizate in aceeasi masura prin agresivitate si stapanire de sine, putere si flexibilitate. Aceasta arta a razboiului seduce din ce in ce mai multe femei. Wushu Kung-fu , kalaripayit sau body combat: alege-ti metoda.
In prima zi pare carismatic. Te vrajeste. A doua zi simti ca vrea sa te domine. Nu-ti convine. A treia zi deja te cam oboseste. Cine sa fie? Un individ cu personalitate histrionica.
Produsele de fotoprotectie sunt produse al caror rol este acela de a proteja structura si functia pielii impotriva actiunii nocive a radiatiilor ultraviolete. Ele exista sub forma de solutii, emulsii, geluri, creme, uleiuri, stick-uri de buze etc.
Nu putem trai intr-o independenta desavarsita fata de semenii nostri. Dar cand dependenta depaseste limitele rezonabile, cand ne diminueaza autonomia si tinde sa-i sufoce pe cei de langa noi, se pare ca suntem nefericitii posesori ai unei personalitati, in cel mai bun caz, dizarmonice, in cel mai rau, disfunctionale.
Paranoicul este un tip inteligent. De aceea este atat de greu sa-i facem fata si sa-i demontam argumentatia diabolica atunci cand ne acuza de tradare sau complot. Paranoia nu este o simpla manie automata a persecutiei ci este un intreg sistem de gandire grefat pe o sensibilitate exacerbata.
Ele promit o piele sublima, un ten auriu, par suplu si viguros si, desigur, asta incanta. in ultimii ani, piata cosmeticelor „de baut“ s-a dezvoltat foarte mult. Eficace? Iata o ancheta despre o frumusete care ar veni din… interior.
Din momentul in care incepe sa mearga in picioare bebe este pregatit pentru o vacanta la mare, evident cu precautiile necesare. Unul dintre cele mai importante avantaje sunt aerosolii, particule fine de apa sarata, bine ionizate, care sunt inspirate odata cu aerul. Ajunsi in plamani, fluidifica secretiile bronsice, ajutand la vindecarea unor boli respiratorii precum alergiile.
Fiecare anotimp pune probleme specifice pentru sanatatea noastra. Totodata, fiecare anotimp ofera oportunitati specifice de a ne ameliora starea generala. Trebuie sa profitam de ceea ne ofera mediul dar sa nu abuzam.
Apa de mare este cea mai adaptata fiziologiei umane deoarece celulele noastre recunosc si asimileaza perfect elementele sale naturale. De la aerul care ne curata plamanii la valurile care ne relaxeaza, ne leagana si mangaie trupul… marea ofera o adevarata cura de talassoterapie. A venit vara, deci este timpul rasfatului.
Cinci exercitii care iti iau cinci minute si un ingredient obligatoriu: apa. Fie ca pleci mai devreme intr-o vacanta exotica sau te duci la pisicina, incearca aceasta noua gimnastica acvatica pentru a te simti deopotriva relaxata si in plina forma.
Iritabilitate, migrene, pofta de dulce, dureri, eruptie acneica, retentii de apa… Putine sunt femeile care scapa, in fiecare luna, de sindromul premenstrual si chiar mai putine sunt cele care decid sa i se impotriveasca. Totusi, nu este o fatalitate. Iata recomandarile noastre pentru „acele zile“.
„Criza financiara”, o sintagma aproape la moda. Dar este realmente astfel? Pentru ca suntem bombardati cu informatii contradictorii care ne bulverseaza si ne descurajeaza, am invitat doi specialisti, un expert in finante si un psihoterapeut, sa explice ce se intampla, de fapt, la nivel individual si social.
Placuta, trista, sau romantica, muzica ne incanta sufletul si, in acelasi timp, ne vindeca. Psihologii demonstreaza ca o sonata claisca ne poate scoate din depresie. Muzica nu este doar o forma de distractie. Mai mult decat un mod de a ne incanta estetic, ea are, se pare, si rol terapeutic. Cel putin asa ne arata diferite experimente din toata lumea.
Daca tot ai planuit o vacanta la mare, renunta la sandale si incearca sa redescoperi placerea de a merge cu picioarele goale. Nisipul stimuleaza articulatiile, iar apa are un efect benefic asupra circulatiei. in plus, muschii se detensioneaza si devin mai fermi.
