Now Reading
Cum sa-ti iei o vacanta mentala

Cum sa-ti iei o vacanta mentala

Revista Psychologies

vacanta, mental, relaxare
Cand ne gandim la lucruri triste, corpul nostru se incordeaza. Asta pentru ca centrii nervosi care regulari­zea­za functiile corpului nu fac distinctia intre imaginile reale si cele inchipuite.

Daca iti imaginezi ca te afli intr-o situatie nepla­cuta, corpul va incepe sa raspunda ca si cum te-ai afla cu adevarat in acea situatie. Poate ca nu o data te-ai gandit la lucruri care te-au tensionat, de ce nu ai inversa mecanis­mul?

Imagineaza-ti lucruri care te fac sa te simti bine. Pentru a-ti oferi o vacanta menta­la intai relaxeaza-ti muschii si respira adanc de cateva ori. Apoi inchide ochii si vizualizeaza un loc in care te-ai simti bine. Poate sa fie mare, munte sau ceva care iti place foarte mult, de exem­plu sa schiezi.

Incearca sa traiesti la maximum aceasta experienta.

See Also

Catalina Cristescu
Foto: GULIVER.

Abonează-te la newsletter!

Abonează-te la newsletter!

Primește săptămânal resurse prin intermediul e-mail-ului!

Mulțumim pentru că vrei să fim prieteni!

View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Scroll To Top