Între vis și realitate există un verb: A face.
Între vis și realitate există un spațiu. În acel spațiu locuiește decizia. Există oameni care visează frumos și există oameni care fac pașii necesari pentru ca visul lor să devină realitate. Diferența dintre ei nu este inteligența, nici talentul sau norocul. Diferența este ce alege fiecare să facă în spațiul dintre „mi-aș dori” și „încep”.
Și totuși, dacă e atât de simplu de ce tot amânăm? Pentru că rămânem blocați între „știu ce am de făcut” și „mă apuc de mâine”. Ca psihoterapeut, am văzut de sute de ori această ruptură dintre intenție și execuție. Oamenii înțeleg, analizează, construiesc planuri coerente și își argumentează lucid dorințele, dar nu acționează. Iar în spatele acestei amânări se află o rețea subtilă de frici: frica de eșec, de a fi judecat, de a fi etichetat drept „prost”, de a nu fi suficient, uneori, surprinzător, chiar și frica de succes. Pentru că succesul înseamnă expunere, expunerea înseamnă vizibilitate, iar vizibilitatea înseamnă riscul de a fi criticat. Iar aici apare marea confuzie: credem că trebuie să eliminăm frica de a fi judecați înainte să acționăm. Dar frica nu dispare prin evitare, dispare prin traversare.
Amânarea nu este lene, este protecție. Mintea, în încercarea ei de a ne proteja, amplifică riscul, exagerează consecințele, creează scenarii dramatice. În psihoterapia cognitiv-comportamentală, acest proces se numește catastrofizare. O distorsiune cognitivă care transformă un pas mic într-o prăpastie imaginară. De cele mai multe ori nu ne e frică de realitate, ne e frică de filmul pe care îl proiectăm despre realitate.
Perfecționismul adaugă și el un strat suplimentar de paralizie. Dacă nu pot face perfect, mai bine nu fac deloc. Gândirea de tip „totul sau nimic” ne oferă iluzia standardelor înalte, dar în realitate ne blochează la linia de start. Ne păstrăm reputația de „om capabil” evitând situațiile în care am putea greși, dar prețul pe care îl plătim este stagnarea.
Abonează-te la Psychologies și primește revista direct acasă — un ritual de lectură pentru minte și suflet.
