Cum ne ajută mindfulness să avem o viață mai bună

Suntem deseori copleșiți de gânduri, de stres, de amintiri din trecut sau previziuni asupra viitorului. Prin mindfulness învățăm să ne facem o igienă emoțională, să ne acceptăm pentru ceea ce suntem în prezent și să ne observăm cu mai multă empatie atât pe noi înșine, cât și pe cei din jur. Dar beneficiile mindfulness nu se opresc aici, detalii de la psihoterapeutul Lucian Negoiță.

Urmărește și:

Poți apela la psihoterapie și consiliere virtuală indiferent de problemele cu care te confrunți

Care este diferența dintre îndrăgostire și iubire

Foto: shutterstock.com