Esențial
Fericirea, optimismul, cuplul, sexualitatea, jobul, familia, relatiile cu cei din jur, copiii, maternitatea, imaginea de sine, complexele, feminitatea, si nu numai atat, sunt subiecte la care cei mai mari specialisti (psihologi, psihiatrii, psihanalisti, psihoterapeuti) isi aduc contributia cu interventii simple, concrete, ce pot functiona ca instrumente sigure pentru o viata mai implinita.
Au fost situatii când copilul tău a tipat mult, a plâns excesiv sau a avut gesturi agresive? Acest comportament se numeste „tantrum“ si, de obicei, apare la copii cu vârste între unu si patru ani, dar poate apărea uneori si la copii mai mari. Iată ce se află în spatele acestor momente delicate si ce se poate face pentru a le preveni.
Incepand cu Hollywood-ul care ne da sistemul de valori peste cap distribuind specimene atragatoare in roluri negative si terminand cu „nevoia femeii de a fi ocrotita“, uneori baietii rai ni se par irezistibili, iata de ce.
O despartire poate face ravagii asupra psihicului. Iar pentru a tempera emotiile ravasitoare poti urma sfaturile urmatoare.
Un echilibru intre viata personala si cariera necesita deseori sacrificii. De multe ori ziua pare prea scurta pentru sarcinile pe care le ai de indeplinit la munca si responsabilitatile ca parinte. Pentru a nu fi epuizata si a nu te simti vinovata ca nu reusesti sa faci suficient, poti urma cinci pasi care vor reechilibra balanta intre cele doua.
Cu siguranta orice relatie inseamna dedicare si efort sustinut pentru a o mentine si ajuta sa se dezvolte. Este de incurajat un astfel de comportament, iar noi putem sa evoluam alaturi de parteneri. Totusi, e bine sa constientizam cand partenerul nu e tocmai in regula.
Cautarea unui partener este un demers mai mult sau mai putin continuu, uneori mai activ, alteori constientizat mai putin. Chiar daca suntem intr-o perioada in care simtim nevoia de a nu mai fi singuri, exista anumite situatii in care, daca ne aflam, mai bine amanam implicarea intr-o relatie.
Cercetarile arata ca pentru a mentine o relatie sanatoasa cu copilul tau si pentru a combate conflictele sau supararile de zi cu zi, pentru fiecare interactiune negativa, in vederea restabilirii echilibrului, sunt necesare cinci interactiuni pozitive. Daca nu mentinem raportul, apar nesupunerile, rezistentele si conflictele cu copilul, indiferent de varsta lui. Iata cateva interactiuni pozitive care te pot ajuta.
Cel putin o data in viata – si asta daca am fost norocosi –, am trecut prin montagne-
russe-ul emotional provocat de o despartire. Gata sa ne descoperim razboinicul interior sau intr-o depresie a la carte, ne-am epuizat emotional si ne-am razvratit impotriva sortii, a Universului, a karmei si, mai ales, a celui care ne-a zdruncinat.
Unul dintre telurile in viata este sa avem parte de relatii sanatoase si fericite, desi acest lucru pare mai usor de zis decat de facut. Prin urmare, una dintre intrebarile pe care ar trebui sa ni le punem este „Cum stiu ca sunt intr-o relatie care este buna pentru mine, o relatie sanatoasa?”. Iata si zece factori care te pot ajuta sa decizi acest lucru.
Multi dintre noi isi doresc sa fie intr-o relatie fara a avea cea mai mica idee despre ce inseamna acest lucru. Fanteziile despre familie si copii inseamna sa nu privesti catre compromisuri, responsabilitate si angajament. Intre imaginea idilica a nuntii de poveste, copilului gangurind fericit si catelusului adorabil din peisaj si realitatea vietii de zi cu zi alaturi de o persoana, copilul nazuros si catelul care roade canapeaua exista o discrepanta la care nici nu ne gandim. Cum arata, de fapt, dragostea adevarata.
Una dintre schimbarile sociale majore din ultimii cincizeci de ani este numarul mare al persoanelor single. Schimbarea aceasta este una de impact asupra societatii, schimband de la structurile familiale pana la modul in care companiile isi marketeaza produsele. Si cand spunem cifre mai mari de 300 de milioane… parca nu mai suntem asa single, nu? Iata si cateva avantaje ale statisticii coplesitoare. De ce e ok sa fii singur.
Cu totii vrem sa avem parte de o relatie amoroasa fericita si stabila, dar nu stim intotdeauna cum sa o dobandim. Indiferent in ce etapa a relatiei te afli, cercetarile demonstreaza ca anumite moduri de a relationa si a fi impreuna cu persoana iubita cresc sansele sa pastrezi iubirea si apropierea pe termen lung. In urma studierii perechilor fericite au rezultat sapte sugestii practice care te vor ajuta sa ai un cuplu fericit.
Multe dintre esecurile relationale de care avem parte se datoreaza alegerii superficiale sau idealizate a persoanei cu care sa incepem o relatie. Iata cateva trasaturi pe care le poti cauta/evita la un potential partener.
Nu esti sigur/a de relatia ta? Daca iti trebuie sau iti face bine? Iata o lista de elemente asupra carora trebuie sa reflectezi, indicii pentru relatii neasanatoase.
Odata cu iubirea pot aparea gelozia si posesivitatea. Tot atunci apare si impulsul de a ne tine relatia si partenerul in frau pentru a evita distantarea sau separarea. Desi in aceste momente purtam in suflet dorinta de a ne imbunatati, mentine sau chiar salva relatia cu partenerul de cuplu, planul nu decurge intotdeauna conform asteptarilor noastre si poate avea efecte negative.
Cu totii avem povesti ale iubirilor pierdute si intrebari despre motivele pentru care relatiile s-au incheiat. Iar raspunsurile, de cele mai multe ori, sunt in noi insine. Fie ca stim sau nu acest lucru, multora dintre noi ne este teama de iubire. Aceste temeri se manifesta diferit si apar in diferite momente ale unei relatii, iar cu totii avem un set de aparari pe care ni le construim pentru a ne proteja de suferinta. Daca ele ne ofera iluzia unei sigurante sau protectii, totodata ne tin departe de acel tip de apropiere pe care ni-l dorim.
A fi parinte nu e o misiune usoara, iar atunci cand vine vorba despre sex ne trezim aruncati direct in mijlocul unui camp minat. Din fericire, lucrurile se pot simplifica prin deschidere, comunicare si informatii corecte, adaptate varstei celui mic.
Uneori, parintilor le cade cerul in cap cand vad de cine se „lipeste“ fiul sau fiica lor. Iubitul sau iubita nu invata bine, este dintr-o familie cu probleme sau, pur si simplu, nu-i place mamei sau tatalui de adolescent. Nu este o provocare simpla pentru parinti… Cateva raspunsuri de la Miruna Stanculescu, psihoterapeut cognitivist.
Ce mai inseamna sa fii o femeie moderna, „actuala, activa si atractiva“, cum spune o revista, sau sexy, stylish, spirited, cum spune o alta? Cum mai jongleaza in ziua de azi femeile cu toate rolurile pe care, de bine de rau, si le asuma? Ce au castigat generatiile recente de fete si femei in raport cu patriarhatul?
Daca despre mame si comportamentul matern se scriu atatea, mult mai putin se stie despre tati si comportamentul patern. Dan Ivanescu este psiholog si explica resorturile paternitatii, o relatie emotionanta la granita intre natura si cultura.
Dragostea este emotia care transforma orice realitatea intr-un tablou plin de culoare si sens. Cautam neincetat iubirea pentru ca este o sursa nemarginita de fericire, energie, inspiratie si libertate.
Exista cateva convingeri legate despre cei care nu au un partener, care chiar merita desfiintate. Le-am ales pe cele mai importante.
Datingul online inseamna sa treci la actiune si sa fii proactiv in loc sa lasi lucrurile sa se intample sau nu. Pentru introverti, cei mai putin sociabili si care se expun mai rar ocaziilor de a cunoaste oameni noi, explorarea virtuala a candidatilor poate fi o solutie. Dar evident, exista si cativa pasi pe care ar fi bine sa ii respectam.
Putina gelozie intr-o relatie romantica este, fara indoiala, un lucru natural. In timp ce multe persoane sunt rareori geloase, iar intensitatea sentimentului este una moderata, altele ajung la un grad patologic. Pentru cei din urma, accesele de gelozie pot duce la terminarea relatiei. Studiile arata ca barbatii devin gelosi atunci cand isi pun problema infidelitatii fizice, in timp ce femeile se tem de infidelitatea emotionala.
Sunt cinci etape in viata unui adult: castigarea independentei fata de parinti, intrarea in viata de cuplu, aparitia copiilor, plecarea de acasa a copiilor, batranetea. In literatura de specialitate, plecarea de acasa a copiilor – deveniti adulti – pentru a-si intemeia propria familie sau pentru a-si continua studiile reprezinta, in mod simbolic, „golirea cuibului familial“. Acest moment poate fi perceput ca un moment de criza de catre parinti. Solutii de la psihoterapeuta Alina Stepan, Mindessence.
Ce anume face ca doi oameni sa traiasca fericiti pana la adanci batraneti? De unde vine stiinta traiului in doi? Daca ar fi existat o stiinta, poate ca ar fi fost mai putine divorturi, nu? Cu toate acestea, exista mici secrete, despre care vorbeste psihoterapeutul Bogdan Ion.
Parinti care se plang de copii indisciplinati, care nu vor sa fie cuminti, care mint sau care nu se concentreaza la lectii… Toate acestea sunt, insa, niste comportamente-semnal din partea copiilor. Cum pot fi decodate? Pana unde e normal si de unde trebuie inceputa terapia? Cateva raspunsuri de la doua doamne psihoterapeut.
Cainii si celelalte animale de companie au un rol important in viata noastra, nu doar pentru ca ne ofera dragoste (mai mult sau mai putin) neconditionata, dar sunt si un real catalizator pentru interactiunile sociale, relationari care alunga singuratatea, depresia si care ne cresc treptat increderea in sine.
Culmea este ca desi pare improbabil si toate manualele si experienta ne invata sa mergem mai departe, atunci cand exista in trecutul nostru o persoana la care gandul ne revine constant, merita sa o cautam. Statisticile sunt favorabile, iar astfel de relatii pot ajunge la happy end. Mai mult, rata divorturilor intre cuplurile astfel reunite se pare ca sfideaza trendul actual. Asadar, tu pe cine ai iubit in adolescenta si nu ai putut uita?
Sa ramai cu un ex intr-o relatie de prietenie din motive gresite poate duce la ranirea ambilor. Pana la urma, exista un motiv pentru care fostul este fost.
