“Nu mai am timp!” – sau poate doar l-am pierdut pe al meu

Explorarea sabotajului subtil al timpului și întoarcerea la ritmul care ne aparține

Se spune că timpul e singura resursă care nu se întoarce.
Dar eu cred că ne putem întoarce noi înșine în timp – nu în trecut, ci în spațiul nostru interior unde timpul devine viu, respirabil, al nostru.

Am trăit mulți ani pe „repede înainte”.
Aveam zilele cronometrate la minut. Totul era planificat, eficient, predictibil. Până într-o zi când corpul meu a spus „ajunge”.
O lună întreagă nu am mai putut funcționa. Nu pentru că nu voiam, ci pentru că nu mai era nimic în mine care să poată merge mai departe în acel ritm.

Mi-am dat seama atunci că nu lipsa timpului mă copleșea.
Ci felul în care trăiam timpul: mereu în control, mereu cu un pas în afara mea și… fără pauze reale.

Astăzi, încă am structură – am învățat că așa funcționez bine – dar am și pauze intenționate, blocate în calendarul din telefon, ca un angajament față de mine.

➡️ Fac mișcare 5-10 minute de câteva ori pe zi și 30-40 de minute seara, după ședințele de terapie.
➡️ Miercurea (după ora 17,00) e ziua mea de relaxare și îngrijire personală.
➡️ Dimineața și seara citesc 10-20 de pagini – un ritual simplu care îmi tine creierul si mintea sănătoase.
➡️ Sâmbăta este o împletire de relaxare, muncă creativă (scris, postări, inspirație) și odihnă.
➡️ Duminica e rezervată recuperării – o zi întreagă de recuperare si încărcare.

Sigur, mai apar proiecte, perioade mai intense. Dar acum știu să regândesc calendarul, nu să mă pierd în el.
Nu e o rețetă perfectă.
Dar e una care mă ține aproape de mine.

Ce este sabotajul subtil al timpului?

Este acel mecanism nevăzut prin care ne risipim energia în locuri care nu ne hrănesc.
Este felul în care, fără să ne dăm seama, trăim în „ar trebui” în loc de „simt”.
Este când bifăm viața în loc s-o trăim.

Sunt câteva moduri în care acest sabotaj se strecoară în viețile noastre:

•  Supraplanificarea – când crezi că un plan perfect îți va aduce siguranță, dar ajungi să te simți prizonieră în propria agendă.
•  Multitaskingul compulsiv – când faci totul simultan, dar nu mai ești prezentă în nimic.
• „Mai întâi fac tot, apoi mă ocup de mine” – promisiunea perpetuă care te ține departe de tine.

Trei exerciții ca să recâștigi timpul interior:

1. Oprirea de 5 minute – fără scop, fără telefon

Stai. Respiră. Nu încerca să faci nimic „util”.
Doar observă cum e să fii.
Poate la început te vei simți neliniștită. E normal. E semn că mintea se dezvață de a fugi.

2. Exercițiul „Spațiul Meu” (cu 5 obiecte)

Alege cinci obiecte care simbolizează: munca, familia, grijile, corpul, tu.
Așază-le în fața ta.
Unde simți că e cel mai puțin loc?
Ce ai nevoie să apropii mai mult de tine?

 3. Jurnalul întrebării simple:

„Astăzi, unde am fost cu adevărat prezentă?”
„Cui am dat timpul meu – și ce am primit în schimb?”
Scrie fără filtru. Nu pentru analiză, ci pentru recunoaștere.

Uneori nu lipsa timpului doare, ci pierderea sinelui autentic în mijlocul tuturor obligațiilor.

Și poate ai încercat deja să-ți reorganizezi programul, să spui „nu” mai des, să te culci mai devreme… dar tot simți că trăiești pe marginea propriei vieți.

Unde poți începe această explorare:

Dacă simți că e timpul să-ți regăsești spațiul interior, să oprești agitația și să te așezi în adevărul tău blând, te invit să descoperi evenimentele pe care le-am creat exact pentru acest proces.

Acolo vei găsi:

Ateliere online sau fizice cu carduri metaforice – unde lucrăm cu imagini, simboluri și întrebări care te ajută să ieși din confuzie și să-ți asculți intuiția.

Sesiuni individuale (format fizic) cu Tabla Sistemică Poarta – un instrument profund de clarificare, pentru când vrei să vezi tiparele care îți consumă timpul și energia.

Atelierele de introspecție lunară (online)
Un spațiu conținător, unde lucrăm cu întrebări ghidate, carduri metaforice, simboluri și vocea ta interioară. Nu ca să rezolvi ceva rapid – ci ca să te așezi mai aproape de tine.

Retreaturile de autoexplorare
Câteva zile în afara ritmului cotidian, în care coborâm din cap în corp, din rușine în autenticitate, din agitație în liniște. Lucrăm cu arhetipuri, corp, subconștient și blândețe.Toate detaliile și înscrierile sunt AICI!

Lasă-ți pașii purtați nu de ce e „urgent”, ci de ce e adevărat.
Și poate chiar luna aceasta va fi începutul unei relații noi cu timpul: una care te hrănește, nu te epuizează.