Curajul de a ne asculta, între vulnerabilitate și puterea întrebărilor
Sănătatea femeii nu înseamnă doar absența bolii. Ea este echilibrul fragil dintre trup, minte și suflet, iar acest echilibru se construiește zi de zi, prin modul în care alegem să ne ascultăm și să ne respectăm.
De multe ori, suntem atât de prinse în ritmul alert al vieții încât uităm să ne mai oprim. Uităm să ne ascultăm corpul atunci când cere odihnă, emoțiile atunci când cer exprimare sau gândurile atunci când au nevoie de claritate. Ne transformăm, fără să ne dăm seama, în „eroine” care trebuie să rezolve totul: să fim mame, partenere, profesioniste, fiice, prietene. Dar cine are grijă de noi? Această întrebare simplă este uneori suficientă pentru a ne readuce cu picioarele pe pământ și pentru a ne aminti că sănătatea nu se negociază și nu trebuie amânată.
Un prim pas spre o viață mai sănătoasă este ascultarea interioară. A ne oferi câteva minute în fiecare zi pentru a întreba „Cum mă simt, de fapt, acum?” devine un act de auto-grijă. Răspunsurile pot fi surprinzătoare. Poate că ne dăm seama că suntem mai obosite decât credeam, poate că recunoaștem o tristețe ascunsă sub zâmbete sau poate că descoperim o bucurie mică pe care merită să o celebrăm. La Coaching Corner, am trăit de multe ori momente în care această simplă întrebare a declanșat conștientizări profunde. Când îți acorzi permisiunea de a fi sinceră cu tine, găsești răspunsuri care au puterea să schimbe direcții de viață.
Citește materialul integral în ediția de toamnă a revistei Psychologies, disponibilă la standurile de presă din toată țara.
Abonează-te la Psychologies și primește revista direct acasă — un ritual de lectură pentru minte și suflet.
