Oamenii fericiți trăiesc mai mult

De-a lungul timpului, cercetătorii au încercat să descifreze secretele unei vieți lungi. Genele, dieta, exercițiul fizic și mediul au fost intens studiate. Însă psihologul Ed Diener, cunoscut ca „Mr. Happiness”, a arătat că mai există un ingredient adesea neglijat: fericirea.

În articolul său „Happy People Live Longer: Subjective Well-Being Contributes to Health and Longevity”, el aduce dovezi clare că starea subiectivă de bine – emoțiile pozitive, satisfacția de viață și optimismul – influențează sănătatea și durata vieții la fel de mult ca obiceiurile zilnice.

Ce înseamnă „subjective well-being”

Starea de bine subiectivă nu înseamnă doar a fi vesel tot timpul. Este o combinație între emoții pozitive regulate, satisfacția generală față de viață și absența emoțiilor negative cronice precum anxietatea sau depresia.

Diener arată că oamenii care își percep viața ca fiind plină de sens, care au relații armonioase și își cultivă recunoștința, trăiesc nu doar mai împlinit, ci și mai sănătos. Emoțiile pozitive reduc stresul, întăresc sistemul imunitar și chiar influențează procesele biologice care țin de longevitate.

Citește materialul integral în ediția de toamnă a revistei Psychologies, disponibilă la standurile de presă din toată țara.

Abonează-te la Psychologies și primește revista direct acasă — un ritual de lectură pentru minte și suflet.