Stare de bine
Frumusețe, sănătate, nutriție, savoare, echilibru, energie… Make up, skin care, parfumerie, tips&tricks, sport, hobby-uri… Teme dezvoltate în materiale ample și utile, pentru un corp frumos, sănătos și o viață mai bună plină de încredere în sine (vezi și: Well-being).
Cum putem face fata sutelor de mesaje pe care le intalnim zi de zi, fara a transforma idea de dieta, ca incercare de a trai sanatos, in ceva rau, cum este infometarea? Iata cateva elemente de care trebuie sa tii cont.
Esti frumoasa? Draguta? Simpatica? Cine esti tu, de fapt, cand te privesti in oglinda? Ce imagine de sine ai?
Parcurile sunt locul ideal pentru a face cateva exercitii fizice sau de a ne intalni cu familia si prietenii intr-o competitie sportiva, amuzanta si relaxanta.
Vrei sa consumi sucuri sau smoothie-uri din legume si fructe? Mix-urile nu se fac la intamplare! Recomandari punctuale de la Anca Alungulesei, specialist in deserturi raw-vegan si in programe detox si terapeutice cu sucuri naturale.
Exista o legatura intre depresie si lipsa de miscare? Mai e valabil mens sana in corpore sano in epoca Facebook? Si de ce tinem toti cu Simona Halep? La aceste intrebari, precum si la altele ne raspund un psihoterapeut experimentat, Olivia Mocanu, si un alergator fervent, stiristul Daniel Osmanovici.
La 13 ani, Lavinia Burcea este una dintre marile sperante ale atletismului romanesc: mai precis, a probelor de lungime si inaltime. A reusit chiar performanta ca, in toate concursurile la care a participat, sa fie mereu pe podium. Talentul fetitei i-a adus o bursa in cadrul campaniei “Jurnal de fapte bune”.
Evenimentul excELLEnt Lifestyle ajunge la Mamaia! Pe 24 si 25 iulie, intre orele 11.00-21.00 si pe 26 iulie, intre orele 10.00-15.00 te asteptam la Hotel Iaki.
Are doar 10 ani, dar jumatate din viata de pana acum si-a dedicat- o gimnasticii. Este multipla campioana nationala la categoria ei de varsta si cea mai tanara componenta a lotului de junioare ce se pregateste la Onesti. O cheama Antonia Irina Duta si este cel mai nou caz sprijinit de campania “Jurnal de fapte bune”.
Cu siguranta ai un fel de mancare preferat, iti este imposibil sa rezisti unei inghetate delicioase ori fara ciocolata nu poti trai.
Detesti sa te trezesti dimineata, cele mai bune idei iti vin seara, la serviciu dai randament dupa ora 15.00 si te duci la culcare mult dupa miezul-noptii?
O terapie relativ noua in Romania, dar cu beneficii extraordinare pentru sanatate si cu aplicabilitate concreta in zona esteticii, ozonoterapia foloseste darurile naturii pentru a ne oferi o stare de bine la nivel corporal si mental. Detalii de la dr. Flavius Bajan, medic urolog si specialist in ozonoterapie.
Andreea Raicu nu este doar o femeie eleganta si simpatica, ci si o persoana interesata de tot ce poate fi sanatos mintii si corpului. Am intalnit-o la o sedinta de yoga, alaturi de profesorul ei, Avi.
Machiajul este o adevarata arta, care se realizeaza dupa reguli precise, pe care trebuie sa le urmam intocmai, mai ales cand vorbim despre corectii. Tips&tricks de la Nick Barna, make-up artist cu experienta in domeniu de peste 20 de ani.
Pentru ca prima editie ELLE Fit Club in parteneriat cu Nike+ Training Club a fost un succes, evenimentul a ajuns la cea de-a doua editie, care a atras mai multe persoane publice, cititoare si pasionate de sport. Ieri, la Le Club, am facut sport impreuna, ne-am distrat, am socializat, am vorbit despre aplicatia Nike+ Training Club si ne-am incarcat cu endorfine si vibratii pozitive! Bonus: INNA, invitatul special al evenimentului, a sustinut un concert unplugged!
Stresul este opusul relaxarii. Miruna Stanculescu e psihoterapeut cognitiv comportamental. Am intrebat-o cu ce fel de stres vin mai des pacientii la ea, in cabinet, cum ii ajuta si, mai ales, cum se poate deprinde relaxarea. Iata raspunsurile.
Canta cu mare talent la un instrument al carui timbru parca iti spune o poveste “scrisa” cu sunete: viola. 18 ore din cele 24 ale unei zile le dedica, intr-o forma sau alta, muzicii si viseaza la o cariera intr-o mare orchestra simfonica. O cheama Madalina Maria Sogorescu-Herdes, are 17 ani si este cel de-al 17-lea caz sustinut de campania “Jurnal de fapte bune”.
Persoanele care consuma sare in exces sunt predispuse la boli cardiovasculare si infarct, dar sarea nu este totusi atat de rea!
Pentru micutul Daniel Alexandru Speriatu, din Voluntari, Ilfov, viata lui – atata cat a fost pana acum, adica un an si jumatate – arata doar ca o rana continua. Si asta din cauza ca Alex este unul dintre cele doar cateva zeci de copii din tara care sufera de epidermoliza buloasa distrofica. Ar avea nevoie de teste genetice specifice, de internare si investigatii la o clinica din Austria si, luna de luna, de bani pentru toate pansamentele, fesele, cremele ce ii mai pot alina suferinta, chiar daca nu i-o pot alunga de tot.
Sunt unii mai stresati si mai… stresabili decat altii? Se poate invata calmul? E bine sa crestem copiii fara sa le impunem nimic si ferindu-i de orice stres? Cine poate raspunde mai la obiect decat un expert in functionarea creierului?
Sindromul burnout este o afectiune emotionala traita in special de cei pe care tindem sa ii catalogam drept workaholics. Efectele acestuia au un impact major asupra sanatatii fizice si mentale, asupra calitatii vietii.
Asociatia ARICA lanseaza “Prin arta ma formez”, campanie de constientizare si sensibilizare asupra importantei integrarii sociale a persoanelor cu tulburari din spectrul autist.
Parul reprezinta pentru barbati ceea ce reprezinta greutatea pentru femei: o sursa de ingrijorare constanta! Si barbatii petrec destul de mult timp dimineata in oglinda aranjandu-si parul. Asta pentru ca un par sanatos si ingrijit le da mai multa incredere in ei insisi, ii fac mai atractivi si mai carismatici.
Este cunoscut faptul ca resveratrolul poate preveni bolile de inima si face minuni pentru piele datorita efectului antiage. Dar proprietatile faimosului antioxidant – prezent in coaja strugurilor rosii, in vinul rosu, alune si anumite fructe de padure – nu se opresc aici.
Folosim tot felul de substante pentru dezinfectat, ne spalam pe maini frenetic, cand vin de la joaca cei mici, sunt supusi unui proces de curatare mai ceva ca la NASA, iar cand citim despre microorganismele ce traiesc linistite pe telefoanele mobile sau telecomenzile televizoarelor, ne cuprinde panica. Ce sa mai spunem despre razboiul declarat impotriva acarienilor, care ne-a facut sa ne redecoram casa si sa investim in tot felul de gadget-uri?!
A pornit cu stangul in viata, insa calmul care il defineste si talentul de netagaduit la arte martiale l-au ajutat sa treaca peste toate si sa reuseasca azi, la 17 ani, sa priveasca optimist spre viitor. Va prezentam mai jos povestea noului bursier al Jurnalului de fapte bune, Daniel Crosman.
Cercetarile recente privind rasul indica tot mai multe efecte benefice ale acestuia asupra sanatatii si starii de spirit. Rasul ne poate ajuta, fie ca e vorba de o boala, de stresul din viata personala sau profesionala, si poate fi resursa pentru adaptarea la dinamica vietii.
Investitia intr-un campion, oricare ar fi domeniul de excelenta in care performeaza, e uriasa. Iar greul il duce familia. Pentru multipla campioana nationala si internationala Andreea Voicu, a zecea bursiera a Jurnalului de Fapte Bune, acest sezon e hotarator.
Grandomania si aroganta, aceste notiuni ce confera un simt de invincibilitate si superioritate, sunt caracteristici ale dependentei. Acestea se trag din neincrederea de sine si sunt in esenta mecanisme de aparare pe care dependentii de droguri si acoolicii le folosesc ca pe o masca dupa care isi ascund neincrederea in sine si sentimentul ca sunt „mai prejos“ decat ceilalti.
Pe 30 iunie, te asteptam alaturi de ELLE & Nike+ Training Club sa participi la o sesiune de antrenament! Descarca pe telefonul tau mobil aplicatia Nike+ Training Club si vino cu noi!
Cel de-al 15-lea caz selectat pentru a fi ajutat in cadrul campaniei „Jurnal de fapte bune” este cel al Rebeccai Chelu, de 12 ani. Multipla campioana si laureata la concursurile nationale de inot, fetita viseaza la ziua in care prin performantele ei tricolorul romanesc se va inalta, iar, pe cel mai inalt catarg la o Olimpiada.
