Renunță la zahăr pentru că… prostește!

Te-ai gândit să renunți la zahăr pentru că îngrașă, dar impactul său asupra organismului este divers! Faci coșuri de la zahăr sau performanțele intelectuale scad semnificativ.

Știai că zahărul agravează inflamațiile? Asta se traduce prin mai multe coșuri și mai multe riduri. Zahărul crește și riscul apariției diferitelor boli, precum artrita.

Mai mult, atunci când suntem răciți și punem zahăr în ceai, zahărul creează un mediu înfloritor pentru dezvoltarea bacteriilor în gâtul deja inflamat.

Citește și:

Plan alimentar strict? Broccoli e cel mai bun? Educă-ți copilul să aibă o relație sănătoasă cu mâncarea

Alimente anti-age pe care trebuie să le consumi

Cercetările realizate pe șoareci au demonstrat că o dietă bogată în zahăr afectează legăturile neuronale responsabile pentru memorie și învățare. Așa că, mai pe scurt și direct, zahărul prostește.

Iar dacă, atunci când suntem triste sau anxioase, suntem pe pragul de a jefui cofetăriile ori standurile de dulciuri, ironia este că zahărul din deserturi sporește anxietatea și contribuie la instalarea depresiei.

Soluția? Mai bine treci pe multe fructe și legume, iar dulciurile raw vegan sunt o opțiune mai sigură.

Foto: Shutterstock

loading...
Loading...
Comentează și tu
Recomandări
Beneficiile unei diete fresh cu legume și fructe
Beneficiile unei diete fresh cu legume și fructe

Tot auzi că e bine să mănânci legume și fructe. Iată cum ajută ele concret organismul.

Citeste
Vrei să scapi de kilogramele în plus? Iată cum slăbești sănătos
Vrei să scapi de kilogramele în plus? Iată cum slăbești sănătos

Ar trebui să renunțăm definitiv la dietele restrictive, cu rezultate, cel mult, pe termen scurt. Poți să slăbești sănătos fără eforturi și fără înfometare. Iată cum.

Citeste
Reguli simple pentru o alimentație sănătoasă
Reguli simple pentru o alimentație sănătoasă

O alimentație sănătoasă nu trebuie să însemne diete, limitări, interdicții. Pentru a ne schimba obiceiurile alimentare, iată câteva reguli simple din partea Alinei Trifu, nutriționist.

Citeste
Renunță la zahăr pentru că... prostește!
Renunță la zahăr pentru că… prostește!

Te-ai gândit să renunți la zahăr pentru că îngrașă, dar impactul său asupra organismului este divers! Faci coșuri de la zahăr sau performanțele intelectuale scad semnificativ.

Citeste
Cum să eviți mahmureala
Cum să eviți mahmureala

După o seară de petrecere mahmureala poate căpăta tente tragice, și cine vrea să îi fie rău?! Uite ce se întâmplă când consumi alcool pe stomacul gol și ce alimente întârzie absorbția alcoolului în sânge.

Citeste
Cum îți influențează cafeaua starea de spirit
Cum îți influențează cafeaua starea de spirit

Dimineața bei doar cafea? Ok, te trezește, dar lucrurile sunt mai complicate pentru că are impact la nivelul sănătății și-ți influențează starea de spirit.

Citeste