David Servan Schreiber

Chi, energia invizibila

Este adepta a thai-chi de 25 de ani. „Am inceput tarziu, pe la 40 de ani, si imi parea cam irationala toata povestea asta“, spune ea, ca pentru a se scuza. Observ cu admiratie eforturile sale lejere, supletea miscarilor. Ea emana ceva simplu si luminos, o frumusete care vine de dincolo de cei 60 de ani ai sai.

Vocea care ne protejeaza

Din toate timpurile, fiintele umane au gandit cu un fel de voce mica, din interior, care a stiut sa le ghideze in momentele de cumpana catre siguranta sau catre destin, in general.

Va deranjeaza ca sunt bolnav?

In momentul in care biopsia Martinei a confirmat ca avea cancer, primul ei gand a…

Sa mancam impreuna

La inceputul anilor ’80, cand eram doctor intr-un spital parizian, luam adesea pranzul cu medicii…

Sensul vietii

Ceea ce de secole era numit „a-l gasi pe Dumnezeu“, astazi cred ca mai degraba…

Medicina occidentala si cea alternativa

La 43 de ani, Linda era obisnuita cu crizele de astm care o suparau inca din copilarie. Insa de cateva saptamani, ea folosea inhalatorul extrem de des, de aproape zece ori pe zi…

Creierul ne insala

Intr-o zi, in scopul unei demonstratii asupra metodelor de relaxare, am urcat-o pe Sophie pe o estrada, in fata a vreo douazeci dintre colegii ei de serviciu. Isi strecoara degetul intr-un inelus conectat la un calculator si ritmul sau cardiac este proiectat pe ecran.

Te iubesc… – de David Servan Schreiber

Sa spui,,te iubesc“ inseamna ,,vreau sa fiu cu tine, si cand nu sunt in prezenta ta, ma simt nefericit, imi lipsesti“. Sa spui ,,te iubesc“ inseamna ,,atunci cand te privesc, sufletul meu se incalzeste si vreau sa te strang in brate“. ,,Atunci cand facem dragoste, sunt transportat intr-o dimensiune pe care nu o cunosteam inainte si in care ma simt extraordinar de bine“.
 

O bomboana sau… doua?

Teddy are 4 ani si parintii lui au acceptat ca el sa participe la un experiment psihologic la Universitatea Stanford din Statele Unite. Profesorul Walter Mischel ii pune in fata o bomboana si un clopotel. Apoi ii spune ca el trebuie sa plece vreo cincisprezece minute si ca, daca nu va manca bomboana in timpul acesta, cand se va intoarce, ii va da inca una.

Fii bun cu tine insuti

Calugarului budist Matthieu Ricard ii place sa relateze o anecdota despre Dalai Lama. In timpul unei conferinte despre cultura occidentala si cea orientala in orasul indian Dharamsala, un psiholog american a vorbit despre ura de sine a occidentalilor. La inceput, Dalai Lama a crezut ca nu a inteles bine si i-a cerut interpretului sa repete ceea ce ii tradusese. Apoi i-a cerut altcuiva sa-i explice ce poate sa insemne asa ceva, lui ii era imposibil sa priceapa cum o fiinta umana se poate uri pe sine.
 

Furie mortala – de David Servan Schreiber

David Servan Schreiber este profesor de psihiatrie la Universitatea din Pittsburgh SUA si autorul volumului Vindeca stresul, anxietatea si depresia fara medicamente si fara psihanaliza (Elena Francisc Publishing, 2005).

Intrebari despre sfarsit – de David Servan-Schreiber

Mi-am amintit de o avocata din America, pe care o vazusem pledand impotriva medicilor si „inversunarii lor terapeutice“. Invocand dreptul bolnavului la autonomie, ea acuza medicina de „violarea integritatii corpului“, impunand tratamente pacientilor aflati in coma. Eram de acord cu totul, insa nu stiam ca era chiar o adevarata dezbatere. In aceeasi saptamana, vazusem la spital o batrana.

Amintirile ce trec prin corp – de David Servan-Schreiber

Reactiile noastre emotionale au cel mai adesea cauze atat de profund ascunse in noi si in trecutul nostru, incat ele ne raman misterioase pentru noi. Cu toate acestea, este posibil sa le putem accesa, sa le controlam si adesea chiar sa le schimbam.

Viseaza pentru a invata mai bine – de David Servan-Schreiber

Pista se desfasoara sub ochii sai. M. isi misca corpul la dreapta, la stanga, pentru a efectua corect virajele ce se succed intr-un ritm infernal. Camera care o filmeaza ii inregistreaza intensitatea emotiilor: teama, usurare, stres etc. Dar, in realitate, M. nu schiaza. Ne aflam la Harvard, in laboratorul de studiere a viselor al profesorului Stickgold, iar tanara viseaza in timpul somnului momente intense din timpul zilei, cand a trebuit sa invete cum sa controleze un simulator de schi alpin.

Psihiatria viitorului – de David Servan-Schreiber

Doctorul Greg Siegle este seful laboratorului de stiinte neurologice de la Universitatea Pittsburgh din Statele Unite. El sta langa Sandra, o tanara care sufera de depresie. In loc sa-i puna intrebari legate de starea sa, pentru a-i intelege mai bine boala, ii arata niste imagini scanate ale creierului ei. Cu ajutorul degetelor, ii indica regiunea surescitata. Este vor­ba de un nucleu ce se gaseste la nivelul creierului si poarta denumirea de amigdala.

Traieste viata razand – de David Servan-Schreiber

Jerry Seinfeld este un mare umorist newyorkez. El povesteste cum, copil fiind, tatal sau vindea firme luminoase cu neon si, uneori, il lua cu el sa-si prezinte marfa proprietarilor de magazine. Tatal lui adora povestioarele hazlii si nu pierdea niciodata ocazia sa le povesteasca una potentialilor sai clienti. Adesea, urcandu-se in camion, la plecare, tatal ii spunea: „Astuia nu i-am vandut nimic, dar ne-am distrat grozav. Nu-i asa?…”

Atentia, energie pura – de David Servan-Schreiber

Un barbat vorbeste la telefon cu sora lui de cinci minute. Conversatia se opreste putin. Cum se afla in fata calculatorului, nu poate sa nu profite de ocazie si isi verifica mailul. Dupa ce inchide, simte o usoara insatisfactie. Isi da seama ca nici nu si-a ascultat sora prea bine, si nici nu si-a citit mesajele cum trebuia. Ce s-a intamplat? La Chicago, profesorul Mihaly Csikszentmihalyi, psihologul ce a descris starea de performanta optima numita si „flux” („flow” in engleza), a facut un studiu remarcabil.

Curajul de a spune ”multumesc’ – de David Servan-Schreiber

Exista un moment extraordinar atunci cand scriem o carte, acela in care nu ne mai ramane decat sa adaugam multumirile. Este de departe cel pe care il prefer si la care ma gandesc adesea ca la un obiectiv indepartat, la sfarsitul lunilor in care am scris.

Frustrarea naste durere – de David Servan-Schreiber

Jim este intins pe un scanner cu rezonanla magnetica si participa la un joc pe calculator impreuna cu alli studenli ai Universitalii din California, Los Angeles (UCLA). De parca s-ar juca cu mingea pe iarba, fiecare trimite mingea digitala unui alt participant pe care il alege atunci cand ii vine randul. Jim se intreaba ce poate exista atat de interesant in mintea lui ca sa fie invitat de catre cercetatorii in neurologie sa participe la acest experiment. La inceput, observa ca jucatorii ii arunca din ce in ce mai pulin mingea, apoi deloc.

Dragostea ca medicament – de David Servan-Schreiber

Medicii au dreptate cand le spun pacientilor ca tutunul si colesterolul dauneaza sanatatii, iar exercitiului fizic are nenumarate beneficii. Au dreptate si cand te intreaba acum cata vreme ti-ai facut analizele.

De unde vine frumusetea interioara? – de David Servan-Schreiber

Unele cuvinte sau imagini pe care le primesti pe e-mail, cateodata, te impresioneaza cu adevarat. In cazul meu, asta s-a intamplat cu un mesaj in care era vorba de frazele lui Audrey Hepburn si de fotografiile sale – de tineretea sclipitoare in ciuda trecerii anilor si a aparentei sale de femeie matura. Cand era copil, a fost pe punctul de a muri de foame in Tarile de Jos, devastate de razboi, dar a fost salvata de niste refugiati din Statele Unite.

Spiritualitatea: un instinct – de David Servan-Schreiber

Paul nu este influentabil. Conduce o mica firma si a invatat ca nu trebuie sa ai incredere decat in tine. Nici in angajati, nici in soarta, nici in Dumnezeu. El accepta totusi sa urmeze recomandarile medicului sau pentru a scapa de migrene: douazeci de minute de „relaxare si meditatie” zilnice, in timpul carora se concentreaza doar la respiratia sa si la doua cuvinte la alegere, „calm” si „pace” de exemplu.

A spune “la revedere” – de David Servan-Schreiber

Despartit de mama sa, puiul de maimuta se ghemui intr-un colt al custii. Parea ca-i implora pe cercetatorii care il observau si a caror inima se stransese in fata acestei imagini a tristetii. Ca si el, noi, mamiferele soci­a­le, suntem extraordinar de sensibili cand e vorba de despartirea de cei dragi. Aceasta poate fi chiar mai greu de supor­tat decat durerea fizica.

Emotiile ne sar in ajutor

Daca organismul ar fi o societate, sistemul imunitar ar fi politia sa. Globulele albe circula permanent si peste tot pentru a descoperi intrusii: o bacterie, o celula infectata de un virus, un grup de celule canceroase care incepe sa devina prea mare. Dar nu este vorba de tipul de politie britanica, respectuoasa si fara arme.

Nu va intrebati ”de ce’, intrebati-va ”cum’ – de David Servan-Schreiber

Se revedea asa cum era in momentul ultimei sale depresii. Era coplesita de un flux constant de autoacuzari: „Daca ma simt atat de rau este pentru ca am facut prea multe alegeri proaste, n-ar fi trebuit sa ma orientez spre serviciul asta, nu sunt facuta pentru comercial… Am dat si peste tipul asta care m-a parasit, acum este poate prea tarziu sa mai am un copil, iar la varsta mea riscul unui copil anormal este de patru ori mai mare…”.

Creierul independent – de David Servan-Schreiber

A adopta o pozitie neconformista cere un curaj mai mare decat teama de a fi respinsi de catre cei din grup.

Redobandim puterea – de David Servan-Schreiber

M-am intrebat adesea in ultimul timp carui fapt i se datoreaza succesul neasteptat al cartii…

Celulelor noastre le place adevarul – de David Servan-Schreiber

Am o pacienta care e nefericita cu sotul ei. Dar prefera sa nu vorbeasca despre asta cu el; e mai bine sa se prefaca, spunandu-si ca totul este in regula. Altcineva stie ca deseurile uzinei de care se ocupa sunt to­xice pentru mediul inconjurator; el face totul pentru a evita sa se afle asta, chiar daca nu se simte in largul lui.

Sensul vietii – de David Servan-Schreiber

La 15 ani, intr-o biserica de la tara, predica unui preot m-a impresionat profund. El incepea prin aceasta intrebare: „Unde sa-l cautam pe Dumnezeu? Unde sa-l gasim?” Nu mi-am amintit niciodata continuarea, spunandu-mi ca ea trecuse dincolo de raspuns…

Intre dorinta si placere – de David Servan-Schreiber

Sub efectul dorintei, privirea e concentrata, corpul tensionat si asteptarea dureroasa. Sub efectul placerii, muschii se relaxeaza, corpul se abandoneaza, timpul se dilueaza.