Tehnici de împământare
Fiecare dintre noi avem o legătură cu Pământul, prin prima chakră, situată la baza coloanei vertebrale, dar și prin alte două chakre situate în afara corpului nostru, sub tălpi: Steaua Pământului și Poarta Pământului. Aceste centre de energie ne ajută, printre altele, să ne simțim în siguranță.
Pe lângă faptul că energia Pământului s-a schimbat, numai viața tumultoasă trăită în noul mileniu ne face, pe zi ce trece, să ne deconectăm de la „Mama Pământ”. O putem numi astfel, fără să greșim, pentru că toate substanțele din care este alcătuit corpul nostru provin de la Pământ. Suntem mai agitați, trăim prea mult în cap și prea puțin în inimă, mai mult în blocuri deasupra solului, decât în case pe pământ. Desculți n-am mai mers de ani de zile, iar conexiunea umană dispare încetul cu încetul.
Pământul este legat cu toată viața de pe planetă, prin sistemul său electromagnetic foarte coerent şi „ordonat”. Tendința naturală a unui organism este aceea de a se cupla la câmpul energetic al Pământului și să rezoneze cu acesta, într-o legătură armonioasă.
Este timpul să restabilim legătura noastră cu Pământul, să fim în aliniament în timpul prezent cu Pământul și cu Cine Suntem cu adevărat.
Pentru aceasta vă propun câteva exerciţii simple:
Meditația copacului
Găsește-ți un loc confortabil, închide ochii și respiră de câteva ori profund, inspirând pe nas și expirând pe gură. Cu fiecare expirație, imaginează-ți cum toate grijile, necazurile, gândurile negative, supărările ies ca un nor, și se dizolvă în univers.
Vezi, simți sau, pur și simplu, fii conștient de corpul tău, că devine un copac. Simte picioarele cum cresc ca niște rădăcini care se scufundă în jos, în pământ și te ancorează în sol. Simte picioarele și coapsele cum devin din lemn, rădăcinile care cresc încercuiesc și se împletesc în jurul picioarelor tale și continuă să se răspândească în sol. Simte cum coloana vertebrală se îndreaptă și devine un trunchi. Simte cum brațele tale devin ramuri care cresc, se întind și ajung până la cer. Simte acum cum energia Pământului urcă în tine prin rădăcini, ajunge în corpul tău, în stomac, în inimă, în capul tău. Simte coroana deschisă cum se umple cu lumină de la Soare, ce curge apoi prin tine, prin trunchiul tău, în rădăcinile tale și mai jos, până în Pământ.
Simte noua conexiune, stai cât poți de mult în această stare de conectare.
Revino lent la starea ta obişnuită de conștiință.
Meditația muntelui
Găsește-ți un loc confortabil, închide ochii și respiră de câteva ori profund, inspirând pe nas și expirând pe gură. Cu fiecare expirație, imaginează-ți cum toate grijile, necazurile, gândurile negative, supărările ies ca un nor, și se dizolvă în univers.
Vezi, simţi, sau fii conștient de corpul tău că devine un munte. Transformă-te, pur și simplu, în piatră. Vezi, simți sau percepi cum rădăcina muntelui se ancorează adânc în pământ. Simte picioarele și partea inferioară a corpului ancorate în roca de la bază și piatră de pe Pământ. Ești inundat de sentimente de pace și calm, care vin odată cu această formă. Devii treptat baza muntelui și apoi începi să crești în sus până ajungi în cer.
Simte, în același timp, vârful înalt ce atinge cerul și baza muntelui adânc înfiptă în Pământ. Simți cum cerul și pământul se întâlnesc și se amestecă. Simți conectarea acestor două aspecte opuse, care sunt în echilibru perpetuu.
Simte noua conexiune, stai cât poți de mult în această stare de conectare.
Revino lent la starea ta obişnuită de conștiință.
Meditația: coarda împământării
Găsește-ți un loc confortabil, închide ochii și respiră de câteva ori profund, inspirând pe nas și expirând pe gură. Cu fiecare expirație, imaginează-ți cum toate grijile, necazurile, gândurile negative, supărările ies ca un nor, și se dizolvă în univers.
Vezi, simţi sau percepi cum de la baza coloanei tale vertebrale coboară o frânghie ce trece prin sol, apoi mai în jos, prin toate straturile pământului, ajungând până în centrul lui. Agață-te foarte bine de centrul Pământului: înconjură miezul și fă un nod sau înconjură de mai multe ori până ești sigur că ești ancorat de centrul lui. Simte legătura dintre tine și Pământ, precum și energia care curge între voi. Poți chiar să încerci să tragi de acea coardă și să simți că ești puternic legat de centrul Pământului.
Poți experimenta cu corzi de diferite culori sau grosimi, cu cât vei practica mai mult, cu atât te vei simți mai centrat și în pace, și vei experimenta senzaţii incredibile, cu o energie nouă și puternică.
Această împământare energetică/ spirituală se poate face, în timp, la orice oră și (aproape) în orice condiții. Practicând, vom simți din ce în ce mai ușor energia pământului.
Totodată, v ărecomand din inimă să ieșiți în natură cât puteți de des, să mergeți desculți, să vă plimbați mâinile prin iarbă, peste flori, peste gardurile vii și să îmbrațișați un copac. Este deja demonstrat științific că toate acestea fac bine sănătății noastre fizice și mentale.
