Test: Esti constienta de umbra ta?

7 Dec 2020

Umbra este un arhetip care face parte din inconstient, fiind compusa din ideile reprimate, instincte, impulsuri, slabiciuni, dorinte si temeri rusinoase. Ai avut momente in care te-ai comportat intr-un mod necaracteristic? Poate fi umbra ta in actiune. Ca sa o intelegi mai bine si sa vezi ce rol are in viata ta, fa acest test.
20%
Cand vine vorba despre fantezii sexuale...
AConsideri ca sunt anumite lucruri inacceptabile chiar si in fantezii.
BEsti constienta de anumite vise si fantezii care cuprind imagini neplacute, dar incerci sa nu te gandesti la ele.
CCrezi ca „fanteziile rele” iti sunt legate de o stima de sine scazuta, dar te bucuri sa le folosesti cand esti singura.
DIti spui ca in timp ce punerea anumitor fantezii in practica poate fi gresita sau daunatoare, cu partenerul potrivit, acestea iti pot imbunatati viata sexuala.
Te irita foarte tare o colega de munca si esti intoleranta la cel mai nesemnificativ lucru pe care il face. Asta te face sa te simti:
AEnervata ca trebuie sa lucrezi cu ea – cum o fi trecut de interviul de angajare?
BRau, pentru ca ai asemenea sentimente negative si incerci sa o eviti. Preferi sa iti placa oamenii si ei sa te placa pe tine.
CDeterminata sa incepi sa te focusezi si pe calitatile ei. S-ar putea in cele din urma sa va intelegeti.
DIntrigata ca iti provoaca o reactie atat de puternica. Te intrebi daca stii persoane asemanatoare la care ai reactionat la fel.
O prietena iti ofera un feedback sincer despre motivele pentru care ultima ta relatie nu a functionat. Te simti:
ANeinteleasa. Poate nu iti este o prietena chiar atat de buna.
BGroaznic. Stii ca are dreptate si te simti vinovata ca ai stricat inca o data lucrurile.
CRecunoscatoare. Pana la urma, cei apropiati de noi au o imagine mai clara asupra a ceea ce se petrece.
DAlinata. Ceea ce spune are sens, dar iti dai seama ca anumite sfaturi sunt colorate de experienta ei personala si ai grija ce asimilezi.
Cand erai copil, familia ta te-a etichetat ca fiind rebela, sensibila, serioasa sau zvapaiata. Acum esti adult, dar ei inca fac acest lucru. Tu:
AEsti de acord cu ei, iar uneori chiar intri in rol. Pana la urma, oamenii in general nu se schimba.
BTe certi cand intri in acest rol cu familia ta si te superi cand iti spun ca nu te-ai schimbat.
CIti spui ca, desi erai astfel, nu ai facut nimic „rebel” de la 19 ani, asadar, nu este timpul sa isi actualizeze perceptia?
DTe intrebi daca vreodata ai avut aceasta calitate sau este doar dorinta familiei tale sa te eticheteze astfel?
Pentru tine, sa te imbeti:
ATe face sa spui lucruri pentru care te rusinezi a doua zi, dar sunt doar lucruri spuse sub influenta alcoolului.
BEste o experienta tip Dr Jekyll and Mr Hyde, scotand la iveala trasaturi pe care nu le recunosti.
CEste ceva ce eviti. Nu iti place sa iti pierzi controlul, motiv pentru care preferi sa bei cu moderatie sau deloc.
DDeseori inseamna scoaterea la iveala a adevarului. Sunt aspecte care, odata integrate in viata de zi cu zi, nu vor mai aparea sub influenta alcoolului.
Dupa ai o iesire nervoasa, reactia ta, de regula, va fi:
A„Nu stiu ce mi-a venit”. Cineva trebuie sa-ti fi impins limitele prea mult...
B„Nu imi vine sa cred ca iar am facut asta”. Esti dezamagita ca ai pierdut controlul si promiti sa nu se mai repete.
C„Asta nu se intampla prea des”. Iti spui ca a fost o scapare si ca probabil esti obosita sau stresata.
D„Toata lumea ocazional pierde controlul.” Iti ceri scuze, dar esti constienta ca uneori, cu totii ne pierdem cu firea.
Un ultim pas
Pentru a vedea rezultatul, te rog abonează-te la newsletter prin următorul formular:
* Prin apăsarea butonului continuă, accepți abonarea la newsletter-ul Psychologies
Nu esti constienta de umbra ta
Nu esti deloc constienta de umbra pe care o ai si, prin urmare, esti mereu in pericol sa ai iesiri explozive sau sa iti cenzurezi potentialul. Pe anumite teme expui opinii in termeni de alb-negru, la fel faci cu anumite persoane, dar nu vezi cum acest lucru are vreo legatura cu tine.
Iti reprimi umbra
Esti constienta ca exista o parte din tine pe care nu o intelegi, dar o reprimi. Traiesti cu teama de a pierde controlul. Nu iti place ideea de umbra intrucat are conotatii negative si inseamna ca poti fi rea. Deseori te pedepsesti pentru anumite reactii, dar ai impresia ca un mai bun control de sine te va ajuta sa depasesti aceste tendinte.
Esti constienta de umbra ta
Ai un mare interes pentru dezvoltarea personala si te stradui sa devii mai toleranta, mai iubitoare si sa detii un mai bun control. Simti ca odata ce vei invata cum sa devii o persoana mai buna, viata ta va curge mai lin si imbratisezi ideea de a munci pentru a atinge o existenta fericita, perfecta. Esti constienta de umbra ta si crezi ca cu o mai buna constientizare de sine o poti invinge.
Esti fascinata de umbra ta
Esti pe calea cea buna sa iti accepti umbra. Esti constienta ca anumite idei pe care familia si prietenii le au despre tine nu sunt corecte si accepti ca multe emotii si reactii negative pot fi, in realitate, valoroase. Nu iti este teama sa recunosti ca ai o latura intunecata si esti mai degraba fascinata, decat inspaimantata de ea. Uneori reusesti sa canalizezi o parte din ea in scopuri creative sau in obtinerea a ceea ce iti doresti.
Foto: 123rf.com
✖
