Cum iti dezvolti relatiile de prietenie

prietene povestind

Rolul de prieten este destul de versatil si poate fi abordat din multe perspective. Fie ca esti catalogat drept amuzat, intelegator sau de incredere, iata cum iti poti dezvolta aceste calitati, precum si relatiile de prietenie.

 

Nevoia unui confident

Cu totii avem prieteni cu care ne distram si pe care ii cautam cand vrem sa iesim in oras. De asemenea, avem prieteni la care apelam atunci cand avem nevoie de sprijin sau de un sfat. Iar daca suntem norocosi, avem si prieteni carora le putem spune totul, cu deplina incredere.

Pe acestia din urma ii numim confidenti, iar relationarea cu ei se contruieste in timp, presupunand munca, incredere dar si curaj de ambele parti.

Esti o persoana norocoasa daca ai cel putin o astfel de persoana care intelege cum te simti, indiferent de modul in care te comporti si care este alaturi de tine oricand.

Cum in viata ne dorim foarte mult sa fim intelesi, persoanele care au un astfel de confident sunt mai putin dispuse depresiilor, avand sanse mai mari sa isi mentina starea de buna dispozitie.

O astfel de relatie nu o poti avea cu prea multe persoane si presupune implicare din partea ambilor. In schimb, cu totii putem face cate ceva pentru a ne imbunatati relatiile de prietenie.

 

Atentie la limbajul corporal

Pentru o ascultare activa, empatica si eficienta, nu este suficient sa fii atent la ceea ce ti se comunica verbal ci si la limbajul non-verbal.

Vezi daca ceea ce transmite prietenul tau prin intermediu gesturilor, mimicii si posturi este in concordanta cu ceea ce spune.

Poate uneori auzi cuvintele „sunt ok”, dar privirea lasata, umerii cazuti, capul aplecat si o usoara neliniste iti pot semnala un cu totul alt raspuns.

Bineinteles, fiecare stie care este cel mai bun moment pentru a se destainui, dar aceste semnale te pot ajuta sa creezi un cadru mai favorabil confesiunii.

Mai mult, atentia ta poate fi bine primita de catre un prieten care, poate intr-o prima etapa nu dorea sa te incarce cu problemele personale. Vazandu-ti disponibilitatea se poate simti suficient de relaxat si increzator sa se destainuie.

 

Probleme majore

Disponibilitatea pe care o cautam intr-o relatie apropiata de prietenie, depaseste amabilitatile sociale pe care le impartasim altora.

Avem nevoie sa stim ca cineva ne este alaturi in momentele dificile si ca putem adresa orice fel de probleme, indiferent cat de traumatice sau stanjenitoare.

Pana la urma, aceasta componenta diferentiaza un prieten apropiat de restul cunostintelor. In rolul de prieten, este recomandat sa nu eviti subiectele dureroase, indiferent ca este vorba despre un divort, o boala grava sau decesul unui apropiat.

Mai mult, abia atunci functia ta devine foarte importanta. Ramai disponibil sa asculti, sa alini, sa oferi sprijin moral atunci cand ai un prieten care traverseaza o perioada dificila.

Nu conteaza sa stii ce trebuie sa spui sau sa faci. Conteaza sa fii acolo. Mai mult, ramai alaturi si interesat chiar si cand prietenul tau pare sa isi fi reluat rutina vietii.

Continua sa te interesezi de starea reala pe care o are, pana cand ti se transmite mesajul fie ca este impacat cu situatia, fie ca ii este mai usor ca problema sa nu mai fie adresata.

 

Grija autentica

Deseori avem alaturi persoane care ajung sa ne fie dragi, dar pe care nu reusim sa le intelegem, cunoastem sau vedem in intregime.

Astfel, traim alaturi de rude sau prieteni care se confrunta cu probleme serioase precum depresia sau tulburarile de alimentatie, ascunzand aceste lucruri de noi.

O fac fie din rusine, fie de teama de a nu fi judecate sau, pentru a nu coplesi pe cei din jur cu problemele lor. In egala masura, pot considera ca nu merita sprijin si nici sa devina o problema pentru altii. Iar astfel de situatii sunt cu adevarat serioase si invalidante.

Ele pot afecta pe termen lung o persoana, daca nu ajung chiar la un final nefericit. Este un motiv in plus sa inveti sa fii mai atent la cei din jur, sa iti cultivi empatia si, de ce nu, sa lucrezi cu anumite aspecte care tin de tine si pot bloca o comunicare sincera.

Astfel, renunta la intoleranta si judecati. Poate este simplu sa spunem ca si ceilalti o fac sau ca este amuzant sa le verbalizam, dar deseori acestea nu fac decat sa ii indeparteze pe cei din jur sau sa ii determine sa se inchida in ei insisi.

Lucrand cu tine, vei fi mai disponibil pentru ceilalti si le vei lansa un mesaj pozitiv de incredere si curaj in a se confesa.

Grija autentica inseamna sa iti pese de starile reale ale celuilalt, indiferent daca le poti intelege sau nu din prisma experientelor personale.

 

Foto: 123rf.com

Comentează și tu
Recomandări

Cainele tau te iubeste? 6 dovezi evidente

Stii cat de loial si de prietenos este cainele tau, dar cum poti sa iti dai seama concret ca… te iubeste? Iata cateva comportamente de care sa tii cont.

Citeste

Rezistenta la schimbare si alte capcane psihologice care iti influenteaza viata

Modul in care relationam cu oamenii din jurul nostru nu este intotdeauna in concordanta cu ceea ce gandim. Iata 4 teorii psihologice care te vor ajuta sa-ti intelegi mai bine propriul comportament, pierderea atractiei si rezistenta la schimbare sunt poate cele mai cunoscute.

Citeste

Lectii de leadership de la… cai

Greu de crezut, nu? Si totusi, anumite lectii de leadership le putem primi de la cei care il manifesta in mod nativ. Caii ne pot invata sa ne simtim mai bine cu noi insine, sa ne depasim timiditatea si anxietatea si sa ne exploram potentialul de lideri.

Citeste

3 legi psihologice de care sa tii cont

Asa cum Universul functioneaza dupa legile lui proprii, si noi functionam in cadrul unei familii, coordonate de legi psihologice ale iubirii. Iata cum iti schimba asta viata, in bine sau in rau.

Citeste

Cum sa fii matur emotional

Deseori ne este teama sa ne asumam cine suntem cu adevarat si ca traim dependenti de lucruri, oameni si emotii. Uite ce pasi sa parcurgi pentru a fi matur emotional.

Citeste

Ce ascunde mania contrazicerii

De la “fetita care l-a luat pe nu in brate” pana la “Gica contra”, mania contrazicerii a devenit un fel de-a fi des intalnit in societate, extrem de enervant pentru cei care tin la opiniile lor. Uite cine e predispus la un astfel de comportament.

Citeste