Pași pentru a depăși un atac de panică

Frica, anxietate, sufocare, palpitații? Uite ce poți face când ai un atac de panică.

 

 

 

 

 

Citește și:

Învată să trăiești în prezent!

Respirația abdominală – soluția sigură de relaxare

 

 

 

Foto: shutterstock.com

Comentează și tu
Recomandări
Lecție de viață: 7 citate celebre despre optimism
Lecție de viață: 7 citate celebre despre optimism

Cu toții ne dorim să trecem mai ușor peste dezamăgiri, anxietate sau eșecuri, dar uităm esențialul: să gândim pozitiv. Iată câteva citate celebre despre optimism din care ai ce învăța.

Citeste
8 obiceiuri simple ale oamenilor fericiți
8 obiceiuri simple ale oamenilor fericiți

Modul în care ne-am obișnuit să trăim ne poate fi prieten sau dușman. Iată 8 obiceiuri ale oamenilor fericiți și câteva sfaturi pe care e bine să le urmezi.

Citeste
10 comportamente interzise la un interviu de angajare
10 comportamente interzise la un interviu de angajare

Cauți un job? Piața muncii este extrem de competitivă, iar, uneori, departajarea candidaților ține cont și de anumite detalii. Iată ce nu trebuie să faci la un interviu de angajare.

Citeste
5 tehnici pentru un bun echilibru emoțional
5 tehnici pentru un bun echilibru emoțional

Problemele și responsabilitățile zilnice te copleșesc? Ești tot mai nervoasă? Iată câteva tehnici pentru un bun echilibru emoțional. Sigur te vor ajuta!

Citeste
5 filme cu mesaj psihologic puternic
5 filme cu mesaj psihologic puternic

Dragostea, suferința, curajul, urmează uneori scenarii care nu doar ne inspiră și ne motivează, ci ne schimbă cu adevărat percepția asupra vieții. Iată câteva filme cu mesaj psihologic puternic.

Citeste
Învață să fii din nou fericită
Învață să fii din nou fericită

Nu mai comunici cu cei din jur și nu știi cum să ieși din starea de tristețe profundă? Învață să fii din nou fericită! Uite cum.

Citeste