Now Reading
Modul în care meditația îți schimbă creierul

Modul în care meditația îți schimbă creierul

Cătălina Cristescu

Meditația nu doar că te relaxează și te ancorează în prezent, ea îți schimbă creierul pentru efecte pozitive de durată.

Cercetările efectuate asupra călugărilor budiști au demonstrat că meditația dezvoltă în creier zone responsabile pentru o mai bună conștiință de sine și autocontrol emoțional.

Citește și:

Meditație: incantația care te conectează la natură

Învinge stresul prin meditație

Dar și oamenii obișnuiți cu un program de meditație regulat capătă o memorie și o percepție îmbunătățite, sunt mai împăcați cu sine, mai conectați la prezent și mai fericiți, iar depresia și anxietatea sunt diminuate semnificativ.

Caută pe youtube melodii dedicate meditației, unele cu mesaje incluse, și alege programul potrivit pentru tine.

See Also

Foto: Shutterstock

 

Abonează-te la newsletter!

Abonează-te la newsletter!

Primește săptămânal resurse prin intermediul e-mail-ului!

Mulțumim pentru că vrei să fim prieteni!

View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Scroll To Top