Nicoleta Ionică și pasiunea pentru complexitatea minții umane

Psychologies: Ce te-a motivat să alegi această profesie și să lucrezi în mod direct cu oamenii?

Nicoleta Ionică: Pasiunea pentru complexitatea naturii umane. De mică am fost interesată de modul în care oamenii gândesc, simt și se comportă. Pasiunea mea pentru a înțelege complexitatea minții umane m-a îndrumat către studierea psihologiei.

Psychologies: Din experiența ta, care consideri că este cea mai mare provocare pe care oamenii o întâmpină în dezvoltarea lor personală sau profesională?

Nicoleta Ionică: Cred că în vremurile prezente una dintre cele mai mari și mai comune provocări este gestionarea stresului și a presiunii sociale. În viața personală și profesională, oamenii se confruntă cu o varietate de situații stresante, cum ar fi termene limită strânse, presiuni la locul de muncă, relații personale dificile sau evenimente neprevăzute. Gestionarea eficientă a stresului poate fi dificilă pentru mulți, iar stresul cronic poate avea un impact negativ asupra sănătății mentale și fizice.

Psychologies: Cum te asiguri că rămâi obiectiv și imparțial atunci când lucrezi cu clienții tăi, având în vedere diversitatea problemelor cu care se confruntă?

Nicoleta Ionică:

Conștientizarea propriilor prejudecăți: Înțelegerea propriei subiectivități și conștientizarea prejudecăților personale sunt primii pași. Recunoscând că avem propriile opinii și experiențe care ne pot influența percepția asupra situațiilor, putem să ne străduim să fim mai obiectivi.

Practica empatiei: Empatia este importantă în lucrul cu clienții, dar trebuie să fim atenți să nu confundăm empatia cu partizanatul. Ascultăm cu atenție perspectivele și experiențele clienților noștri, dar nu ne implicăm personal în problemele lor. Apreciem sentimentele și trăirile lor fără a judeca.

Respectarea confidențialității: Respectarea cu strictețe a confidențialității este crucială pentru a menține obiectivitatea. Clienții trebuie să știe că informațiile pe care le împart cu noi nu vor fi dezvăluite fără acordul lor explicit, deci pot fi sinceri și deschiși.

Psychologies: Există vreo tehnică sau abordare pe care o consideri esențială în munca ta și care ți-a adus cele mai multe reușite?

Nicoleta Ionică:

Relația terapeutică: În psihoterapia integrativă, relația dintre terapeut și client este esențială. O conexiune sigură, empatică și de încredere între terapeut și client creează un cadru favorabil pentru explorarea problemelor și schimbarea personală. Acord o atenție deosebită dezvoltării și menținerii unei relații terapeutice pozitive.

Flexibilitatea și adaptabilitatea: O caracteristică cheie a psihoterapiei integrative este abilitatea de a adapta abordarea la nevoile individuale ale clientului. Acest lucru înseamnă că sunt deschisă la utilizarea tehnicilor și metodelor din terapii diverse, cum ar fi Terapia Cognitiv-Comportamentală, Terapia psihodinamică, Terapia Gestalt, Terapia Existențială sau altele, în funcție de ceea ce este mai potrivit pentru fiecare client în parte.

Psychologies: Cum te ocupi de stresul sau de emoțiile negative care pot apărea în urma sesiunilor cu clienții?

Nicoleta Ionică:

Supraveghere profesională: Particip la supervizare regulată cu  terapeutul meu și la un program de mentorat. Acest proces îmi oferă un spațiu pentru a discuta despre cazurile dificile și pentru a primi feedback și ghidare, contribuind la reducerea stresului legat de munca mea.

Practic auto-reflecția: Închei fiecare sesiune cu o auto-reflecție, evaluând modul în care am răspuns la nevoile și emoțiile clientului. Această reflecție mă ajută să identific potențialele emoții negative care ar putea apărea în timpul sesiunilor.

Gestionarea limitelor: Stabilesc limite clare în ceea ce privește timpul, energia și resursele pe care le dedic fiecărui client. Acest lucru ajută la evitarea epuizării și a suprasolicitării.

Psychologies: Ce sfaturi ai pentru cineva care dorește să înceapă o carieră în domeniul tău?

Nicoleta Ionică:

Experiență practică: Oferă-te să lucrezi voluntar sau să faci un stagiu în domeniul psihologiei sau psihoterapiei pentru a câștiga experiență practică. Aceasta te va ajuta să înțelegi mai bine cum se aplică teoria în practică.

Supraveghere și formare continuă: Atunci când intri în cariera de terapeut, este important să cauți supraveghere profesională și să urmezi formare continuă. Acest lucru te va ajuta să dezvolți abilitățile și să-ți menții încrederea în practică.

Etică profesională: Înțelege și respectă standardele etice și codurile deontologice ale profesiei. Respectarea confidențialității, integritatea și relația cu clienții sunt aspecte critice ale eticii profesionale.

Comunicare și abilități interpersonale: Dezvoltă abilitățile de comunicare și empatie. Un terapeut eficient trebuie să poată stabili conexiuni puternice cu clienții și să ofere un spațiu sigur pentru exprimarea lor.

Gestionarea stresului personal: Munca în domeniul psihologiei poate fi solicitantă din punct de vedere emoțional. Dezvoltă strategii sănătoase de gestionare a stresului și găsește modalități de a-ți menține echilibrul între viața profesională și cea personală.

Consiliere și sprijin: Caută un mentor sau un consilier în carieră care să te ghidă și să îți ofere sfaturi în timp ce îți construiești cariera.

Pasiune și dedicare: Lucrul în domeniul psihologiei poate fi extrem de satisfăcător, dar și provocator. Fiind pasionat și dedicat, vei putea face față cu succes provocărilor și vei oferi sprijin valoros clienților tăi.

Începerea unei cariere în psihologie sau psihoterapie poate fi o experiență minunată dacă ești bine pregătit și dispus să înveți continuu și să crești în domeniu.

Psychologies: Ce resurse (cărți, cursuri, seminarii) recomanzi celor care doresc să se dezvolte în domeniul terapiei, coaching-ului, consultanței sau training-ului?

Nicoleta Ionică:

Conferințe și evenimente în domeniul terapiei, coaching-ului, consultanței și training-ului pot oferi oportunități excelente pentru învățare și networking.

Asocierea cu un mentor: Găsirea unui mentor cu experiență în domeniul tău de interes poate fi una dintre cele mai valoroase resurse. Un mentor poate oferi îndrumare personalizată și experiența sa profesională.

Abonamente la reviste și publicații profesionale: Subscrierea la reviste academice sau publicații profesionale în domeniul tău de interes te poate menține la curent cu cercetarea și dezvoltările recente.

Psychologies: Cum te asiguri că te dezvolți continuu ca profesionist și rămâi la curent cu cele mai recente tehnici și metode din domeniul tău?

Nicoleta Ionică:

Educație continuă: Particip la cursuri de dezvoltare profesională, seminarii și conferințe legate de domeniul meu de lucru. Aceste evenimente oferă oportunități excelente pentru a învăța noile tehnici și pentru a obține cunoștințe actualizate.

Citirea și studiul: Continui să citesc cărți, articole și studii de cercetare în domeniul meu. Abonamentele la reviste profesionale și accesul la baze de date academice mă ajută să rămân la curent cu cele mai recente descoperiri.

Supraveghere și consultare: Discut cazurile și ideile mele cu colegii și supervisorii mei. Această colaborare oferă o perspectivă proaspătă și sprijin pentru dezvoltarea profesională.

Formare în terapie supervizată: Particip la terapie supervizată și la grupuri de formare pentru a învăța noi abordări terapeutice și pentru a discuta despre cazuri dificile cu alți profesioniști.

Psychologies: Ai avut vreodată un moment „aha!” sau o revelație în timpul muncii tale care ți-a schimbat perspectiva sau abordarea? Dacă da, ne poți povesti despre el?

Nicoleta Ionică: Da, am avut mai multe astfel de momente “aha!” în timpul muncii mele, care mi-au schimbat perspectiva și abordarea. Unul, destul de important, a fost legat de conștientizarea puterii empatiei și a conexiunii terapeutice în psihoterapie.

În timpul unei sesiuni cu un client, am simțit o puternică conexiune cu el și am fost capabilă să îi înțeleg profund sentimentele și perspectivele. În acel moment, am realizat cât de semnificativă este empatia în procesul terapeutic și cum aceasta poate contribui la încrederea și progresul clienților.

Psychologies: Care este cea mai mare recompensă pe care o primești în urma muncii tale cu clienții?

Nicoleta Ionică: Recompensa cea mai mare în munca mea este să știu că am putut să contribui la bunăstarea și dezvoltarea clienților mei. Aceste momente de progres și schimbare pozitivă sunt cele care fac munca în domeniul psihologiei și psihoterapiei atât de gratifiantă.

Psychologies: Cum abordezi rezistența sau scepticismul unui client în procesul de coaching sau terapie?

Nicoleta Ionică:

Ascultare empatică: Încep prin a asculta cu atenție ceea ce clientul are de spus. Ascultarea empatică îi permite să se simtă înțeles și acceptat, ceea ce poate ajuta la dezarmarea rezistenței inițiale.

Înțelegere a preocupărilor: Întreb clientul despre motivele pentru care se simte sceptic sau rezistent față de terapie sau coaching. Este important să înțelegi profund ceea ce îi motivează și să respecți aceste preocupări.

Educație și informare: Împărtășesc informații despre beneficiile terapiei sau coaching-ului, precum și despre procesul terapeutic în sine. Clienții pot fi sceptici din cauza lipsei de cunoștințe sau a unor idei preconcepute, așa că ofer informații pentru a le clarifica gândurile.

Colaborare în stabilirea obiectivelor: Implic clientul în stabilirea obiectivelor și în definirea a ceea ce speră să obțină din terapie sau coaching. Acest lucru poate ajuta la crearea unui angajament mai mare din partea lor.

Respectarea ritmului și autonomiei clientului: Înțeleg că fiecare client are propriul ritm de progres și că este important să respect autonomia și alegerile lor. Încurajez clientul să ia decizii în funcție de propria lor voință.

Abordarea rezistenței într-un mod non-confruntational: Evit să fiu confruntational sau să insit asupra clientului. În schimb, încurajez discuții deschise și dialog pentru a explora preocupările și obstacolele lor.

Explorarea rădăcinilor rezistenței: Într-o terapie mai adâncă, pot explora împreună cu clientul cauzele rezistenței sau scepticismului. Acest proces de auto-descoperire poate ajuta la identificarea unor aspecte importante care pot fi abordate în terapie sau coaching.

Psychologies:Unde vezi viitorul domeniului tău, având în vedere evoluția tehnologiei și schimbările din societate?

Nicoleta Ionică:

Terapie online: Terapeuții pot oferi servicii de terapie online, ceea ce poate face terapia mai accesibilă și convenabilă pentru oameni, inclusiv pentru cei care locuiesc în zone îndepărtate sau care au dificultăți de a ajunge la un cabinet.

Inteligență artificială și tehnologie asistată: Tehnologia va juca un rol din ce în ce mai mare în asistarea profesioniștilor din domeniul psihologiei și psihoterapiei. Sistemele de inteligență artificială pot fi utilizate pentru analiza datelor și pentru a oferi sprijin suplimentar în evaluare și tratament.

Terapie digitală: Dezvoltarea aplicațiilor și platformelor de terapie digitală va continua să ofere oamenilor instrumente pentru auto-asistare și pentru gestionarea problemelor lor de sănătate mentală.

Abordarea holistică: Schimbările în societate, cum ar fi accentul crescut asupra sănătății mintale și a bunăstării, vor promova o abordare holistică a sănătății, care include atât aspectele fizice, cât și cele mentale.

Integrarea terapiei în serviciile medicale: Mai mulți profesioniști din domeniul medical recunosc importanța sănătății mintale, ceea ce ar putea duce la o mai mare integrare a terapiei și a serviciilor de sănătate mintală în îngrijirea medicală generală.

Abordarea culturală și diversitatea: Conștientizarea asupra diversității culturale și a problemelor specifice legate de identitate și apartenență va juca un rol mai important în pregătirea și abordarea terapeuților.

Reglementare și etică: Cu creșterea tehnologiilor și a noilor modalități de prestare a serviciilor, vor apărea noi întrebări etice și de reglementare. Profesioniștii din domeniul psihologiei vor trebui să rămână vigilenți în respectarea standardelor etice și a reglementărilor în evoluție.