5 sfaturi pentru a te simti bine de sarbatori

Nu esti o persoana care se bucura atunci cand aude colindatorii? Pentru unii, stresul cumparaturilor, abundenta de reclame si ornamente cu aceeasi tematica si pregatirile pentru zilele festive aduc mai mult stres si frustrare decat bucurie. Iata cinci sfaturi pentru a-ti gasi buna dispozitie de sarbatori.

 

Afirma-ti recunostinta

Este un mod prin care iti amintesti ca ai fost ajutat si totodata dai o stare buna celui care ti-a fost alaturi. De multe ori uitam sa fim recunoscatori si cat e important poate fi un gest atat de simplu.

Poti folosi inclusiv mijloacele de comunicare virtuala. Trimite un mesaj unui prieten cu care nu ai vorbit de multa vreme si aminteste-ti un gest al lui pentru care ai vrea sa ii multumesti.

Vei fi surprinsa cum cu un efort atat de mic te poti binedispune si poti face cuiva ziua mai placuta.

Desi cercetarile demonstreaza ca experimentam de trei ori mai multe lucruri pozitive decat negative, creierul nostru tinde sa se focuseze pe cele din urma.

Recunostinta este o metoda prin care invatam sa apreciem lucrurile frumoase si sa ne indepartam de gandirea fatalista.

 

Fa cadou timpul tau

Poate in ultimul timp ai fost mai ocupat si chiar ai reusit sa iti neglijezi prietenii sau familia. Profita de sarbatori nu doar pentru a alege cadouri potrivite ci si pentru a petrece timp de calitate cu cei dragi.

Fie ca organizezi o petrecere sau mergeti la un targ de sarbatori, la o cina sau o piesa de teatru, sunt amintiri pe care le veti pastra mereu, si dupa ce veti fi uitat cu totul ce cadoou era in cutie…

 

Ajuta-i pe cei care ajuta

Multi voluntari se aduna in aceasta perioada pentru a aduce putina bucurie in vietile celor defavorizati. Bineinteles ca te poti alatura lor in variate campanii, dar poti in egala masura sa faci ceva frumos chiar pentru acestia.

Fie ca este vorba despre prajituri de casa impartite lor sau sustinerea prin diverse mijloace a campaniilor pe care le fac, te vei simti mai bine implicandu-te.

Te-ai gandit ca poti face un gest frumos pentru o echipa de medici care sunt de garda in ziua de Craciun?

 

Stabileste-ti angajamentele

Mai multe petreceri de sarbatori nu inseamna neaparat mai multa distractie. Vei reduce si din stres, dar si din cheltuieli daca iti stabilesti cu grija angajamentele.

Gandeste-te la activitatile din anii trecuti si alege-le pe cele care stii ca iti dau o stare pozitiva. Renunta la a te angaja in prea multe activitati doar pentru a nu supara pe altii.

Uneori, poate chiar ai nevoie de o seara petrecuta in liniste cu o carte buna sau cu o cana de vin fiert.

 

Cadouri la care nu te gandesti

Stii de cate ori ti-ai propus sa iti faci curatenie in garderoba? Cu siguranta ai anumite obiecte in casa pe care nu le folosesti.

Aloca o zi acestor activitati, pentru ca apoi sa dai altora lucrurile pe care tu doar le depozitezi. Cadourile le poti face nu doar celor dragi ci si unor necunoscuti, pentru care un astfel de gest poate insemna o zi mai frumoasa.

 

Foto: 123rf.com

loading...
Comentează și tu
Recomandări
De ce ne este greu să acceptăm o despărțire
De ce ne este greu să acceptăm o despărțire

Sunt situații în care acceptăm cu mare greutate o despărțire. Ne simțim blocați, frustrați și abandonați. Iată de ce trăim atât de intens separarea și ce avem de făcut.

Citeste
Prietenii ne sunt mai utili decât familia?
Prietenii ne sunt mai utili decât familia?

Cu toții ne dorim familii fericite, dar cât de bine reușim acest lucru, rămâne discutabil. Calitatea relațiilor de prietenie pe care le avem însă, ne poate crește considerabil nivelul de satisfacție. Iată de ce prietenii ne sunt atât de necesari.

Citeste
3 motive pentru care refuzi să te bucuri de viață
3 motive pentru care refuzi să te bucuri de viață

Ne-am obișnuit să ne plângem și să fim nemulțumite. Iar citatele motivaționale ne crispează. Doar noi știm mai bine că viața e grea. Oare comparativ cu ce? Iată 3 motive pentru care refuzi să te bucuri de viață și cum să renunți la ele.

Citeste
Nu-ți neglija prietenii, ei te scapă de depresie!
Nu-ți neglija prietenii, ei te scapă de depresie!

Este important să petreci timp împreună în cuplu, dar nu este în regulă ca partenerul să fie singurul care îți satisface nevoia de socializare. De ce să nu-ți neglijezi prietenii.

Citeste
De ce e sănătos să te ierți și să-ți arăți compasiune
De ce e sănătos să te ierți și să-ți arăți compasiune

Ne e mai ușor să arătăm compasiune către cei dragi, iar față de noi suntem de regulă extrem de critici. Uite de ce cazul să fii mai blândă cu tine.

Citeste
Modul în care meditația îți schimbă creierul
Modul în care meditația îți schimbă creierul

Meditația nu doar că te relaxează și te ancorează în prezent, ea îți schimbă creierul pentru efecte pozitive de durată.

Citeste