Trăiește pozitiv!

Miscare pentru emotii pozitive

Volei sau zumba! Un acces de furie? Ce sport sa faci in functie de ce emotii simti.

Cum sa crestem copii optimisti

Cum sa crestem copii optimisti? Ce sa le spunem ca sa capete incredere in ei insisi? Iata cateva idei de la psihologi.

Gandeste pozitiv! Dar cum?

De cate ori ne merge prost sau daca nu merge chiar nimic, de cate ori suntem tristi sau doar plictisiti, e posibil sa auzim – daca nu de la cei din anturaj, macar de la vocea constiintei indoctrinate de filme, CD-uri si carti de self-help – „gandeste pozitiv“. Bine, bine, dar functioneaza oare?

Cum sa iti pastrezi o perspectiva pozitiva

Multe situatii de viata ne coplesesc, iar energia de a le face fata pare epuizata. In timp ce nu putem evita sau controla anumite evenimente, putem incerca sa ne mentinem o perspectiva pozitiva.

Ce efect are prima impresie

Cat de mult conteaza prima impresie? Cum o putem repara si cum putem folosi prima impresie in favoarea noastra pentru a avea mai mult succes? Raspunsuri de la psihoterapeutul Maria Verdi.

Alimentatia iti influenteaza emotiile

Stiai ca starea ta de spirit depinde foarte mult de ceea ce mananci? Si nu, nu ne referim la junk food, mancat emotional si alte nuante de gri ale stilului alimentar. Iata cum alimentatia iti completeaza bucuria fiecarei zile.

Redefineste perfectiunea – traieste pozitiv!

Desi intens mediatizata, cautata indelung, perfectiunea nu exista. Care ar trebui sa fie scopul vietii tale? Un trai frumos si sanatos, plin de emotii pozitive!

Placeri alimentare fara risc de excese

Asculta mesajele corpului tau si poti opri excesele, fara a renunta la savurarea alimentelor care iti plac. Iata cum.

Sfaturi pentru o buna prima impresie la serviciu

Prima impresie se construieste in cateva secunde, iar elementele esentiale sunt aparent banale: privirea, postura, mersul, strangerea mainii. Iata ce trebuie sa stii, si sa faci, pentru a face colegilor o foarte buna prima impresie.

Snacking sau cum sa faci rontaitul sanatos

Fie ca esti la birou sau in fata televizorului, ti-ai facut obiceiul sa rontai ceva? Fenomenul se numeste „snacking“, dar nu iti face griji, poate fi tinut sub control si poate fi prietenos cu silueta.

Parenting: mamici fericite si copii cu o buna incredere in sine

Puterea exemplului este uriasa cand discutam de educatia copilului tau, iar expertii in parenting ne sfatuiesc sa folosim cel mai simplu si mai la indemana instrument: limbajul corpului.

Limbajul corpului, arma secreta a seductiei

Vrei sa fii irezistibila pentru un potential partener de cuplu pe care il placi foarte tare? Ti-am pregatit un mic ghid cu care sigur nu vei da gres! Valorifica limbajul corpului!

Gesturi pentru a fi mai fericita si increzatoare

Stiai ca iti poti schimba starea de spirit instantaneu, folosindu-te doar de limbajul corpului? Iata cateva sugestii pentru a-ti face ziua mai buna si a fi mai increzatoare.

13 reguli pentru alimentatia sanatoasa si un trai sanatos

Alimentatia sanatoasa te preocupa? Iata un mic ghid pe care ar fi bine sa il integrezi stilului tau de viata.

Sfaturi pentru a manca exact atat cat ai nevoie

Tii la silueta dar nu vrei sa te infometezi? Alimentatia sanatoasa te preocupa si vrei sa-ti evaluezi corect nevoia nutritionala? Iata cateva sfaturi utile.

De ce sa preferi alimentatia sanatoasa

A te alimenta corect este mult mai simplu decat ar parea la prima vedere. Pana la urma, schimbarile pe care trebuie sa le operam in stilul de viata sunt minime, usor de retinut, si avantajele – enorme!